Въпреки нарастващия брой хора в САЩ, които казват, че се опитват да отслабнат, средният индекс на телесна маса (ИТМ) на възрастните в САЩ нараства.

Все повече хора се опитват да отслабнат, но всъщност малцина го правят.

Това е според ново изследване, публикувано в списанието JAMA Network Open.

Д-р Лу Ци, директор на Центъра за изследване на затлъстяването в университета Тюлейн в Ню Орлиънс, щата Лос Анджелис, е един от съответните автори на изследването.

Съгласно заглавието на изследването, изследването изследва „[t] редове в самооценяващо се състояние на теглото, опити за отслабване и стратегии за отслабване сред възрастни в САЩ“ през 1999–2006.

Д-р Ци и екипът използваха национално представителни данни от девет приложения на Националното проучване за здравни и хранителни изследвания (NHANES) между 1999 и 2016 г.

Общо те имаха достъп до данни от 48 026 участници. Изследователите изследваха тенденциите в измерения ИТМ и тегло, самоотчетено тегло през последната година и разликата между измереното тегло в момента и самоотчетеното тегло през предходната година.

Две противоречиви тенденции

Проучването демонстрира, че делът на участниците, които се опитват да отслабнат, се увеличава през периода на изследване, въпреки факта, че настоящото тегло и тегло през предходните години са се увеличили.

По-конкретно, броят на възрастните, които са заявили, че са се опитали да отслабнат, се е увеличил от 34% на 42% през 1999–2016. През това време най-честите стратегии за отслабване, които участниците прилагаха, бяха по-малко хранене, повече упражнения и пиене на повече вода.

Възрастните в САЩ също съобщават, че променят хранителните си навици, като „консумират по-малко захар, бонбони и сладкиши“ и ядат по-малко нездравословна храна или бърза храна.

Въпреки тези усилия, обаче, „тенденциите за действително измерено тегло и история на самоотчетеното тегло се увеличиха през същия период от време“, пишат авторите на изследването.

Всъщност, ако 33,7% възрастни са имали затлъстяване през 2007–2008 г., този брой е скочил до 39,6% през 2015–2016.

Това предполага, обясняват авторите на изследването, че стратегиите за отслабване „може да не са се превърнали в ефективна загуба на тегло“, въпреки че проучванията показват, че тези стратегии трябва да бъдат ефективни.

„Тези открития”, казва д-р Ци, „предполагат, че въпреки че 34–42% от възрастните в САЩ в нашето проучване са докладвали усилия за отслабване, много от тях може или да не прилагат стратегии за отслабване, или да прилагат минимално ниво на усилие, което дава незадоволителни резултати. "

Придържането към стратегиите за отслабване е ключово

С други думи, възрастните в САЩ, които се надяват да отслабнат, ще трябва да положат повече усилия, особено по отношение на спазването. „Намалената консумация на храна е една от често срещаните стратегии за отслабване, но модифицираната диета е трудна за поддържане“, казва д-р Ци.

„Тези открития предполагат необходимост от увеличаване на популяризирането на ефективни стратегии за отслабване, включително намаляване на калориите и повишена физическа активност, сред всички възрастни, които се опитват да отслабнат“, добавя тя.

„Забележително е, че придържането е основният фактор, който предсказва успешния отговор на опит за отслабване. Следователно стратегиите за отслабване, които отчитат предпочитанията и способностите на участника, могат да му помогнат да се придържат към него дългосрочно. "

Д-р Лу Ци

Изследователите също така споменават възможността противоречието в тенденциите да се свежда до факта, че участниците, които са се опитвали да отслабнат, не са тези, които може да са имали нужда.

И обратно, онези, на които може да се е наложило да отслабнат по здравословни причини, може да не са се опитвали много да го направят, защото смятат, че теглото им е „нормално“.

Всъщност броят на хората, които са смятали, че са с „приблизително точното тегло“, също се е увеличил през периода от 15 години, съобщават изследователите.

Потенциални ограничения на проучването

Изследователите признават някои други потенциални ограничения на своето проучване. Първо, участниците самостоятелно докладват данните за самовъзприемането на теглото и усилията за отслабване, което прави информацията обект на потенциална пристрастност.

Авторите на изследването обаче казват, че разликата между начина, по който участниците отчитат текущото си тегло и измереното им тегло е минимална, което показва, че техните приближения може да са били правилни.

На второ място, проучванията на NHANES не събират информация за „честотата, продължителността или броя на опитите или стратегиите за отслабване“.

И накрая, и което е важно, проучването не може да установи причинно-следствена връзка или времеви връзки в наблюдаваните тенденции.