• Какво е емпатия?
• Видове емпатия
• Емпатията като ценност
• Как да развием емпатия?
• Примери за емпатия
• Емпатия и увереност
• Съчувствие и съчувствие

Обясняваме какво е емпатията, защо се счита за ценност и как да я развием. Също така, примери за тази способност и нейната връзка със симпатията и увереността.

Емпатията е способността на индивида да се свързва емоционално с другите.

Какво е емпатия?

Емпатията е способността на човешко същество да се свърже емоционално с други хора, да бъде в състояние да възприема, разпознава, споделя и разбира страданието, щастие вълни емоции на другия.

Това е високо ценена характеристика в човешкото поведение, често считана за ценност, която е свързана със способността да се поставиш на мястото на другия и да се свързваш с неговите нужди и да разбираш действията им. Емпатията е част от това, което е известно като емоционална интелигентност и е свързан с други ценности като състрадание и алтруизъм, и се противопоставя на егоизма и антипатия.

Емпатията е непосредствена и несъзнателна реакция, която не минава през разума и интелекта и която кара един човек да участва емоционално в ситуацията на друг, поради което за емпатията се говори като вродено качество на човешкото същество. Въпреки това, емпатията може да бъде повече или по-малко развита в човек и може да се работи, за да се постави във функция на социалните връзки и да се превърне в навик.

Емпатията включва развитието на способности и ценности като внимателно слушане, разбиране, солидарност и на толерантности създава здрави връзки и уважителни отношения, които допринасят за социална хармония.

Видове емпатия

Обичайно е емпатията да се класифицира в три категории:

• Афективна или емоционална емпатия. Тя се основава на способността на индивида да се зарази с емоциите, които изпитва друг човек, и да може да ги разбере и почувства като свои.
• Когнитивна емпатия. Тя се основава на способността на интелекта на човек да разбира позата на друг, тоест да се „постави на тяхно място“, но без да включва емоционалния аспект.
• Състрадателна емпатия. Тя се основава на способността на индивида да съпреживява друг и да показва предразположеност за помощ. Този тип емпатия е това, което предприема действия.

Емпатията като ценност

Използването на термина емпатия в различните философски или психологически доктрини е от скоро (датира от 20-ти век) и възниква като следствие от по-голямо научно разбиране на менталните измерения на човешкото същество. Емпатията обаче е свързана с по-традиционните представи за състрадание и щедрост, които имат много стар религиозен и културен произход.

Емпатията се счита за ценност, защото се възприема като положително качество или характеристика, която позволява на човек да разбере реакциите, нагласи или чувства на друг и е свързано със състрадание, аз уважавам, на доброта, солидарност, толерантност и съюз между субектите.

Това е ценност, която позволява на индивида да се идентифицира с останалите хора и да може да се свърже със своите връстници по приятелски, разбиращ начин и зачитайки техните права. Това е качество, което се възпитава от ранно детство и което от своя страна може да бъде черта на личност повече или по-малко маркирани и върху тях може да се работи.

Емпатията е основна ценност в социалните взаимоотношения, защото позволява консолидирането на хармонична среда и общества и е отношение, което се очаква да имат хората във всички области, като семейство, училище, работа и обществена магистрала. От своя страна липсата на емпатия води до нагласи, които включват липса на разбиране, нетолерантност, неравенство и индивидуализъм.

Как да развием емпатия?

Емпатията е вродено качество на човешкото същество, но може да има хора с по-развита емпатия и това също е способност, върху която може да се работи.

Някои характеристики на емпатичния човек са:

• Предлагайте внимателно слушане на другите.
• Предлагайте съвет само ако другото лице го поиска.
• Толерира разнообразието от мнения и гледни точки.
• Стреми се да разбере действията на другите.
• Показва развита емоционална интелигентност, която ви позволява да познавате и разпознавате различни емоции.
• Разберете комуникация като цяло, както в писмена и устна форма, така и с жестове и тяло, което ви позволява да идентифицирате емоции или ситуации.
• Проявява истински и незаинтересован интерес към другите хора.
• Тя е възприемчива и внимателна, за да постигне дълбока комуникация с други хора.
• Избягвайте преценки и стереотипи.
• Оставете настрана лични съображения, мнения и заключения относно емоциите на другите.

Примери за емпатия

Някои ежедневни примери за емпатия са:

• Тя разбираше чувството на тъга който прекоси характер основната част от филма.
• Изпитах съжаление и болка в ситуацията на несправедливост което повлия на работници.
• Майката беше възхитена от академичните постижения на дъщеря си.
• Тя предложи помощ за възстановяване на щетите на църквата, причинени от бурята.
• Студент защити приятеля си в ситуация на тормоз.
• Той мълчеше и уважаваше други гледни точки по време на разговора.
• Тя беше натъжена от загубата, през която преживява нейната приятелка.
• Ще се предоставя на партньора си, за да разреша ситуацията му със заетост.
• Пешеходецът е помогнал на лице с намалено зрение да пресече улицата.
• Тя дава съвети на гаджето си, когато го попитат.

Емпатия и увереност

Емпатия и асертивност са два термина, често използвани в съвременната психология, които са свързани и имат различни значения.

От една страна, емпатията е способността на индивида да се свързва с емоциите или ситуациите, през които преминава друг субект. От друга страна, асертивността е способността на индивида да каже на друг какво мисли или чувства по откровен, честен, но деликатен начин, без да наранява чувствата си и най-вече да възприема кой е най-добрият начин да го направи.

Асертивността е комуникативна ценност, тъй като асертивните хора постигат у своите получатели по-добро разположение към разбиране и приемане. Изисква се значителна доза съпричастност от страна на емитента, за да се разбере кой е най-добрият начин за съобщаване на своите идеи или мнения, което може да бъде болезнено или досадно за емитента.

Съчувствие и съчувствие

В много случаи терминът емпатия често се бърка със симпатия. Тези две думи обаче не са синоними, а се отнасят до различни качества.

Докато емпатията е способността на човек да възприема чувствата и емоциите на другите и да търси разбиране, симпатията е афективната склонност, която един човек изпитва към друг, но не включва непременно идентифициране с чувствата на другите.