Тендинозата е хронично увреждане на сухожилията. Това е често срещано състояние, но често се диагностицира погрешно като тендинит.
В тази статия научете за симптомите, причините и лечението на тендинозата, както и какво я прави различна от тендинит.
Какво е тендиноза?
Сухожилията са здравите влакнести въжета, които прикрепват мускулите към костите. Здравите сухожилия са направени от прави, успоредни влакна от колаген.
Тендинозата се появява, когато сухожилията се дегенерират, което означава, че те започват да се разрушават. В сухожилията може да има малки разкъсвания или дезорганизирани колагенови влакна вместо прави колагенови влакна.
Това състояние е най-често в лакътната, раменната, коленната, тазобедрената и ахилесовата сухожилия.
Тендинозата може да бъде свързана с други основни състояния, като тенис лакът и рамото на плувеца.
Симптоми
Тендинозата се отнася до втвърдяване, удебеляване и образуване на белези на сухожилията. Това причинява болка и загуба на гъвкавост в ставата.
Честите симптоми на тендиноза са:
- локализирана пареща болка и подуване около сухожилието
- болка, която се влошава по време и след активност
- скованост в ставата
- ограничено движение на ставите
- болка, която продължава няколко месеца
Причини
Тендинозата обикновено се причинява от прекомерна употреба на сухожилието. То може да бъде причинено и от физическа травма, като падане или спортна травма.
Хобита или професии, които изискват многократно натоварване на сухожилията, могат да причинят тендиноза. Спортистите и работниците на ръчна работа например са по-склонни към това разстройство.
Проблемите с сухожилията са по-чести при възрастните възрастни, тъй като ставите стават по-малко гъвкави с напредването на възрастта. Хората със ставни заболявания като артрит също могат да бъдат по-склонни към тендиноза.
Лечение
Сухожилията обикновено се лекуват дълго време, така че лечението на тендиноза има за цел да ускори естествените лечебни процеси на тялото.
Лекарите често препоръчват следните домашни лечения:
- Почивка на сухожилието и избягване на повтарящи се движения. Това може да включва почивка на всеки 15 минути, когато правите повтарящи се дейности, като въвеждане на текст.
- Разтягане на сухожилието за увеличаване на обхвата на движение и гъвкавост и за насърчаване на кръвообращението.
- Масажиране на засегнатата област за насърчаване на кръвообращението.
- Укрепване на мускулите около сухожилието с упражнения за намаляване на ежедневното натоварване на нараненото сухожилие.
- Използване на скоби или лента за предпазване на сухожилието от по-нататъшно нараняване.
Първоначалните изследвания също така предполагат, че добавките с витамин С и куркумин могат да спомогнат за насърчаване на производството на колаген и да ускорят заздравяването.
Лекарят може също да препоръча следните лечения:
- Екстракорпорална терапия с ударни вълни (EWST), която включва прилагане на вълни под налягане върху повърхността на кожата. Това може да насърчи регенерацията на тъканите и да ускори процеса на оздравяване. Доказано е, че EWST е ефективен при някои състояния на долните крайници.
- Хирургията може да премахне увредената тъкан за облекчаване на болката и да позволи на сухожилието да заздравее.
- Инжекциите на кортикостероиди около сухожилието могат да намалят краткосрочната болка и подуване. Те обаче могат също да направят рецидив по-вероятен и понякога да влошат производството на колаген.
- Богатите на тромбоцити плазмени инжекции (PRP) включват инжектиране на плазма от кръвта на човека в зони около сухожилието. Тромбоцитите подпомагат възстановяването и заздравяването на клетките.
Тендиноза срещу тендинит
Тендинозата и тендинитът се отнасят до проблеми с сухожилията. Те често се бъркат помежду си и медицинската общност все още работи по определянето на тези термини.
Тендинозата е дегенерация на сухожилната тъкан, но може да включва и известно възпаление. Тендинозата е хронично и дългосрочно състояние.
Тендинитът е болка в сухожилията, причинена от възпаление. Симптомите могат да бъдат облекчени чрез противовъзпалителни средства и лед.
Лекарят често може да направи разлика между тендиноза (дегенерирали сухожилия) и тендинит (възпалени сухожилия), като сканира засегнатата област с помощта на ултразвуково или ядрено-магнитен резонанс (ЯМР).
Време за възстановяване
Сухожилията се лекуват дълго, тъй като кръвоснабдяването на сухожилията обикновено е ниско. Тендинозата може да отнеме 3 до 6 месеца, за да се излекува, но физиотерапията и други лечения могат да подобрят перспективите.
Човек, който има тендинит, може да очаква по-бързо време за възстановяване до 6 седмици.
Outlook
Въпреки че лечението може да бъде трудно, дългосрочната перспектива за тендиноза е добра. Около 80 процента от хората с тендиноза се възстановяват напълно за 3 до 6 месеца, в зависимост от това дали състоянието им е хронично или не.
Тендинозата, която не се лекува, може да доведе до разкъсване на сухожилията, така че ранното лечение е от решаващо значение.
Хората понякога могат да предотвратят тендинозата, като се уверят, че се затоплят старателно преди тренировка или започване на дейност, включваща повтарящи се ставни движения. Носенето на поддържащи обувки може да предпази сухожилията в долните крайници.
Почивката и физиотерапията могат да ускорят процеса на възстановяване и да подобрят дългосрочните перспективи за това състояние.