След около 9 месеца намалена сексуална активност по време на бременност, една двойка може да е готова да възобнови сношението малко след раждането на бебето.
Двойката обикновено трябва да избягва полов акт през 4–6 седмици след вагинално или цезарово сечение. Говорете обаче с доставчик на здравни грижи, преди да подновите сексуалната активност.
Ако жената е получила цезарово сечение, разкъсване на перинеума или епизиотомия, медицински специалист вероятно ще препоръча двойка да изчака до 6-седмичното посещение след раждането, преди да поднови сексуалната активност.
След раждането тялото на жената навлиза във фаза на заздравяване, когато кървенето спира, сълзите зарастват и шийката на матката се затваря. Прекалено рано сношение, особено през първите 2 седмици, увеличава риска от следродилен кръвоизлив или инфекция на матката.
Няколко фактора определят дали някой е готов да възобнови полов акт след раждането на бебе, включително:
- нива на болка
- умора
- стрес
- полово влечение
- страх от секс или бременност
- сухота на вагината
- следродилна депресия
В тази статия разглеждаме кога е безопасно да правим секс отново след раждането на бебето, как ще се чувства и какви видове контрацепция да използваме.
Какво ще се чувства сексът след раждането?
Въпреки че някои двойки могат да имат желание да правят секс възможно най-скоро, сношението може да се почувства значително различно през първите няколко месеца след бременността.
Поради ниските нива на циркулиращ естроген по време на следродилния период, много жени изпитват вагинална сухота. Това може да продължи и след типичния период от 4 до 6 седмици за жени, които кърмят.
Кърменето може също да намали сексуалното желание на човек. Освен намалените нива на циркулиращите хормони, разкъсване на перинеума или епизиотомия може да направи секса болезнен в продължение на няколко месеца след раждането на бебето.
Стъпките, които могат да намалят болезнения секс или диспареунията, след бременност включват:
- контролиране на дълбочината на проникване с различни сексуални позиции
- нарастващо вагинално смазване
- приемане на лекарства за болка
- изпразване на пикочния мехур
- вземане на топла вана
Вагинално смазване, като кремове или гелове без рецепта (OTC), може да бъде полезно за облекчаване на симптомите на вагинална сухота. Когато използвате бариерен метод за контрол на раждаемостта, изберете смазка на водна основа, за да избегнете отслабване на латекса.
Алтернативно, орална или ръчна стимулация може да бъде опция по време на лечебния процес.
Сексът след раждането може да се почувства различно поради намален вагинален мускулен тонус и ограничен капацитет за разтягане. Това обаче често е временно.
Различни фактори, като генетика, размера на бебето, броя на предишните раждания и използването на упражнения на Кегел, могат да променят начина, по който вагината се чувства след раждането.
Хормоните могат да причинят различни необичайни и понякога неудобни симптоми. Например, по време на полов акт, гърдите на жената могат да изтекат мляко след хормонален отговор на оргазъм. Опитайте да изпомпвате преди секс, за да намалите честотата на изтичане на кърма.
Упражнения на Кегел
Упражненията на Кегел за мускулите на тазовото дъно могат да помогнат за осигуряване на сила и стабилност на вагиналната област след раждането.
Те са прости и човек може да ги изпълнява почти навсякъде.
Първата стъпка е да намерите мускулите на тазовото дъно. Човек може да ги открие, като спре притока на урина следващия път, когато посети банята. Точките, в които човек усеща напрежението, са мускулите на тазовото дъно.
Следвайте тези стъпки, за да извършите правилно Кегел:
- Отпуснете гърдите, корема, бедрата и мускулите на седалището.
- Опитайте се да спрете въображаема струя урина в средата на потока.
- Стиснете тазовите мускули и задръжте между 5 и 10 секунди.
- Прекъснете за 5 до 10 секунди и повторете десет пъти.
- Повторете упражненията три пъти на ден.
Човек ще може да увеличи продължителността на всяко изстискване и броя на комплектите, тъй като мускулите на тазовото му дъно се укрепват.
С течение на времето това трябва да помогне сексът да стане по-малко болезнен и по-приятен.
Въпреки това, някои хора могат да се възползват от среща с специалист по рехабилитация на тазовото дъно за оценка и лечение на болезнен секс след раждането.
Контрол на раждаемостта след бременност
Надеждният метод за контрол на раждаемостта след раждането е от съществено значение за предотвратяване на нежелана бременност.
Хората, които се интересуват от незабавна контрацепция, трябва да обмислят бариерни опции, като презервативи или контрагептиви, съдържащи само прогестин, като Depo-Provera или мини-хапчето.
Хората, които биха предпочели да използват медно или вътрематочно хормонално устройство или вграден бариерен метод за контрацепция, като диафрагма или цервикална капачка, трябва да обсъдят възможностите с доставчик на здравни услуги.
Хората, които искат да използват комбинирани методи за контрол на раждаемостта, съдържащи едновременно естроген и прогестерон, като хапчета или вагинален пръстен, също трябва да говорят с доставчик на здравни грижи, за да проверят дали тази опция е подходяща за тях.
За вкъщи
Бременността може да причини някои физически промени. Повечето лекари препоръчват да се изчака 4–6 седмици за възобновяване на полов акт след раждането. Тялото трябва да се излекува от раждането, особено след интензивна операция, като раждане чрез цезарово сечение.
Упражненията на Кегел могат да помогнат на жената да възстанови силата на шийката на матката и да помогне за намаляване на болезнения и неудобен секс след раждането на бебе.
Моментът, в който хората решават на полов акт след раждането на дете, е лично решение. Двойките трябва да говорят помежду си и здравния си екип за всякакви опасения, които могат да имат.