Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Хората, които имат сърдечно-съдови заболявания, могат да намалят риска от смърт с почти една трета, просто като поддържат нормални нива на витамин D. Това е откритието на ново проучване, публикувано наскоро в Списанието за клинична ендокринология и метаболизъм.

Изследователите казват, че нивата на витамин D, които са твърде ниски или твърде високи, могат да повишат риска от смърт от ССЗ.

Сърдечно-съдови заболявания (ССЗ) е общ термин за състояния, които засягат сърцето и кръвоносните съдове, включително сърдечни заболявания, инфаркт, сърдечна недостатъчност и инсулт.

ССЗ е убиец номер 1 в САЩ. Само сърдечните заболявания са причина за около 610 000 смъртни случая в страната всяка година.

Предишни изследвания показват, че състоянието на витамин D може да играе важна роля за сърдечно-съдовото здраве.

Проучване, докладвано от Медицински новини днес през 2016 г., например, свързани ниски нива на витамин D с по-голям риск от инсулт, сърдечна недостатъчност, инфаркт и сърдечно-съдова смърт.

Новото проучване, ръководено от проф. Юта Диркес от Катедрата по клинична медицина в Университета в Берген в Норвегия, допълнително изследва ролята, която нивата на витамин D играят при риска от смърт от ССЗ.

Смъртността от ССЗ е намалена с 30 процента

За да достигне до своите констатации, проф. Dierkes и колегите му анализираха кръвните проби на 4114 възрастни, които подозираха ангина пекторис, която е болка в гърдите в резултат на коронарна болест на сърцето.

Субектите са били на средна възраст 62 години на изходно ниво и са били проследявани средно 12 години.

Екипът оценил кръвните проби на субектите за нива на 25-хидроксивитамин D3 или 25 (OH) D, който е основната циркулираща форма на витамин D. По време на проследяването има общо 895 смъртни случая. От тях 407 са свързани със ССЗ.

Според Националния здравен институт (NIH), 25 (OH) D ниво от 50–125 наномола на литър (nmol / l) „обикновено се счита за адекватно за костите и цялостното здраве при здрави индивиди“.

В проучването изследователите установяват, че оптималните 25 (OH) D концентрации в кръвта за риск от смъртност са 42–100 nmol / l. Концентрациите по-ниски от 42 nmol / l и по-високи от 100 nmol / l са свързани с по-голям риск от смърт от ССЗ.

Всъщност изследователите установяват, че участниците с оптимални 25 (OH) D концентрации са с 30% по-малко вероятно да умрат от ССЗ.

„Открихме - казва проф. Диъркс, - че точното количество витамин D намалява значително риска от смърт. Твърде много или твърде малко обаче увеличават риска. “

Въз основа на тези резултати проф. Dierkes препоръчва на всички хора със ССЗ да бъдат измервани и наблюдавани нивата на витамин D. Ако нивата са под нормалните, може да се наложи добавяне на витамин D.

Въпреки това изследователите отбелязват, че оптималното количество витамин D не е еднакво за всички. „Зависи къде живеете и каква диета имате“, добавя проф. Диъркс.

Основният източник на витамин D е слънчевата светлина, но можем да я получим и от определени храни - включително сьомга, риба тон и яйца - и хранителни добавки, които могат да бъдат закупени онлайн.

Струва си обаче да се отбележи, че са необходими допълнителни проучвания, преди витамин D да може да бъде препоръчан като полезна добавка за хора със ССЗ.