Недостиг на фолиева киселина

Фолиевата киселина се абсорбира чрез храната и играе решаваща роля в много процеси в човешкото тяло. Недостигът на фолиева киселина има съответно силно влияние върху здравето ни. Въпреки това никой в ​​нашата част на света не трябва да страда от такъв дефицит - има достатъчно храна, с която човек може Недостиг на фолиева киселина може ефективно да го предотврати или да се бори и да достави фолиева киселина.

Какво е дефицит на фолиева киселина?

Ако страдате от недостиг на фолиева киселина, вашият организъм разполага с твърде малко от този жизненоважен витамин, за да може да работи оптимално. Фактът, че фолиевата киселина е особено известна като "витамин за бременност" се дължи на факта, че фолиевата киселина е необходима за образуването на ДНК.

Разбира се, това е особено важно в хода и особено в ранните етапи на бременността. Но фолиевата киселина е просто необходима, за да се разделят клетките. Клетъчното делене е един от най-важните процеси в живота. Кръвните клетки и клетките на лигавиците, т.е. клетките, които се разделят особено често, показват недостиг на фолиева киселина особено рано.

Например, дефицитът на фолиева киселина може да доведе до анемия, анемия. Човешкият склад на фолиева киселина е черният дроб. Ако тази памет е изчерпана, липсата на фолиева киселина става забележима.

каузи

Всеки, който не приема достатъчно фолиева киселина с храната си и освен това не приема допълнителен витаминен препарат, рискува дефицит на фолиева киселина. Черният дроб може да съхранява много фолиева киселина, но ако не се достави достатъчно, това депо също се изчерпва.

Но не е необходимо да се стига до това, защото фолиевата киселина се съдържа в много различни храни. Разбира се, недостатъците могат да възникнат и от факта, че се консумират твърде малко от тези храни, като зелени зеленчуци. Но бременността е особено често причината за дефицит. Бременните имат огромно повишена нужда от фолиева киселина.

Затова не е чудно, че в тази страна хората се съветват да приемат допълнително фолиева киселина не само ако вече сте бременна, но и ако просто искате да имате деца. Но бременността не е единственото нещо, което води до дефицит на фолиева киселина; прекомерната консумация на алкохол, тютюнопушене или употребата на различни лекарства може да разграби запасите на фолиева киселина в организма и да доведе до дефицит.

Симптоми, заболявания и признаци

Дефицитът на фолиева киселина главно води до анемия с изразена лоша работа и умора. Тъй като не само производството на червени кръвни клетки, но и това на левкоцитите (белите кръвни клетки) и тромбоцитите е нарушено, има и повишена чувствителност към инфекции и повишена склонност към кървене. Освен умора, анемията се проявява и в затруднения с концентрацията, забележимо бледа кожа и зачервен и възпален език.

В тежки случаи има дори сърдечна аритмия и затруднения с дишането, тъй като тялото вече не може да бъде правилно снабдено с кислород поради липсата на червени кръвни клетки. В резултат на повишената податливост на инфекции съществува риск от сериозни инфекции. В същото време повишената склонност към кървене често води до кървене на лигавиците, натъртвания и пунктиформни кръвоизливи в кожата.

Други симптоми включват загуба на апетит и тежка загуба на тегло. Бременността може да доведе до повече аборти и аборти с дефекти на невралната тръба (отворен гръб). Недостигът на фолиева киселина влияе и на нервната система. При възрастни освен анемия понякога има психическо влошаване, липса на концентрация и пропуски в паметта и дори деменция.

Освен това чувствителността към стрес се увеличава и понякога се появява нервна болка. При деца недостигът на фолиева киселина се проявява в тежки нарушения на физическото и психическото развитие поради нарушено клетъчно деление. Освен дефекти на невралната тръба (отворен гръб), развитието на мозъка и черепа също може да бъде нарушено.

Диагноза и курс

Ако е установен дефицит на фолиева киселина, обикновено се предписва препарат, който бързо снабдява организма с достатъчно количество жизненоважен витамин. Необходима е и бърза реакция, тъй като симптомите не са много специфични, дефицитът обикновено се разпознава само късно.

Загуба на работа, като цяло слабо усещане, постоянна умора и лоша концентрация могат да бъдат свързани с много клинични картини. Само когато магазините наистина са празни и анемията стане забележима със загуба на тегло, сърдечни аритмии и подобни симптоми, обикновено симптомите на дефицит могат да бъдат открити.

След това достатъчно количество фолиева киселина обикновено не може да бъде доставяно достатъчно бързо с храна, така че да са необходими концентрирани препарати. Ежедневна доза от 5 до 15 милиграма фолиева киселина е ориентир - поне в началото на лечението.

Усложнения

Дефицитът на фолиева киселина, който продължава няколко седмици, може да доведе до регресия на лигавиците, което от своя страна може да доведе до възпаление на лигавиците в устата, в стомашно-чревния тракт, а също и в урогениталния тракт. Раните и нараняванията по лигавиците заздравяват по-бавно. Може да се появи липса на тромбоцити в кръвта (тромбоцитопения) и анемия, както и мегалобластна анемия, рядка форма на анемия в тази страна.

Други симптоми, причинени от липса на фолиева киселина, включват диария, гадене, загуба на тегло и възпаление на езика (глосит). Други възможни усложнения са косопад, кожни проблеми и депресивни настроения. Липсата на фолиева киселина също увеличава съдържанието на хомоцистеин в кръвта.

Хомоцистеинът може да атакува стените на кръвоносните съдове, което може да доведе до по-бързото отлагане на окисления LDL холестерол. В дългосрочен план това води до стесняване на кръвоносните съдове и артериосклероза. Това от своя страна представлява значителен рисков фактор за инфаркти и инсулти.

При неродени деца дефицитът на фолиева киселина при бременната майка може да доведе до тежки деформации на ембриона. Тези малформации включват дефекти на невралната тръба като така наречения отворен гръб (spina bifida) и аненцефалия (липсващи части на покрива на черепа, менингите, скалпа и мозъка). Недостигът на фолиева киселина също може да увеличи риска от преждевременно раждане или спонтанен аборт.

Кога трябва да отидете на лекар?

Хроничната умора, затруднената концентрация и бледността могат да показват дефицит на фолиева киселина. Посещение при лекаря се препоръчва, ако симптомите не отшумят самостоятелно в рамките на три до пет дни или ако има допълнителни симптоми. Ако се появят симптоми като сърцебиене, задух или замаяност дори по време на леки физически натоварвания, трябва да се консултирате с лекар в рамките на следващите няколко дни. Диарията, постоянните дихателни затруднения и сърдечно-съдовите оплаквания, които силно влошават благосъстоянието, се изясняват най-добре веднага.

Ако има дефицит на фолиева киселина, тя трябва да се лекува във всеки случай. В противен случай дефицитът може да бъде тежък и при определени обстоятелства да доведе до загуба на памет, симптоми на неврологична недостатъчност или дори сърдечен удар. Децата, възрастните хора и болните са особено застрашени. Страдащите от алергия и пациенти с вродена имунодефицит или хормонални нарушения също трябва да говорят с лекаря си, ако споменатите симптоми. Други контакти са интернисти и специалисти за съответния симптом. В случай на медицинска спешност трябва да се предупреди службата за линейка.

Лекари и терапевти във вашия район

Лечение и профилактика

Тези, които имат балансирана диета, не трябва да се страхуват от недостиг на фолиева киселина. Много храни получават достатъчно количество жизненоважен витамин, за да снабдят адекватно човешкия организъм. Зелените зеленчуци са особено препоръчителни.

По-специално зелените листни зеленчуци и марулята, но също зелето и аспержите съдържат много от тях. Същото се отнася и за бадемите и бобовите растения, но също и за яйчните жълтъци и черен дроб. Тъй като фолиевата киселина се намира в много различни групи храни, включително продукти от пълнозърнести храни, вегетарианците и веганите са също толкова способни да получават достатъчно количество фолиева киселина с храната си, както и всеядните ядещи. Всеки, който консумира тези храни - зелени зеленчуци, пълнозърнести храни, яйца и т.н., автоматично получава много фолиева киселина.

Хората с повишени нужди - например бременни жени - биха се справили добре и при всеки случай да приемат добавка. Трябва да се отбележи обаче, че еднократното или ежедневно хапче не може да замести здравословната диета, а само да я допълни - това не се различава с фолиевата киселина.

Aftercare

В повечето случаи дефицитът на фолиева киселина не може да бъде лекуван с последващи мерки. Пациентът зависи основно от прякото медицинско лечение за това състояние, за да се избегнат допълнителни усложнения. В повечето случаи има дори терапия през целия живот, тъй като дефицитът на фолиева киселина не може да се лекува от самото начало.

Засегнатото лице зависи най-вече от консумацията на определени храни или от приема на добавки, за да се противодейства на този дефицит. Обикновено не са необходими специални усложнения или други мерки. Важно е да се гарантира, че тези лекарства или храни се приемат редовно, за да се ограничи дефицитът на фолиева киселина.

Редовните прегледи от лекар също са много полезни. При бременни жени са необходими специални мерки в случай на недостиг на фолиева киселина, така че развитието на детето да не бъде увредено от този дефицит. На първо място трябва да се консултирате с лекар, който може правилно да лекува дефицита на фолиева киселина.

Редовните прегледи също са много полезни тук. По-нататъшни мерки обикновено не са необходими за лечение на това заболяване. Продължителността на живота на засегнатия също не се намалява.

Прогноза и прогноза

Обикновено прогнозата за недостиг на фолиева киселина е благоприятна. Недостигът може да бъде намален в рамките на няколко дни и седмици чрез промяна и оптимизиране на диетата. През повечето време симптомите ще бъдат безплатни в рамките на следващите няколко месеца. В случай на тежък дефицит, организмът може да бъде допълнително подкрепен от приемането на лекарства, особено в началната фаза на лечение. Ако има рецидив в хода на живота и дефицитът на фолиева киселина се появи отново, прогнозата също е благоприятна.

Хората, които пушат или консумират прекомерно количество алкохол, трябва постоянно да променят начина си на живот, за да подобрят здравето си. Съхранението на фолиева киселина при тези пациенти непрекъснато намалява в продължение на няколко години, докато се появи симптом на дефицит. Веднага след като засегнатото лице се въздържа от приема на замърсители и е готово да яде здравословна и балансирана диета, тяхното здраве се подобрява.

Прогнозата за бременни жени в началната гестационна фаза е особено неблагоприятна. Тежкият дефицит на фолиева киселина може да доведе до деформации на ембриона, преждевременно раждане или спонтанен аборт. Малформациите не могат да бъдат коригирани в по-нататъшния ход на развитие. При бъдещата майка аномалиите или загубата на детето увеличават вероятността от психологическо усложнение. Това допринася за значително влошаване на общото усещане за здраве.

Можете да направите това сами

Ако има съмнение за недостиг на фолиева киселина, трябва да се назначи кръвен тест от лекуващия лекар. Ако този дефицит се потвърди, хранителните добавки помагат за осигуряване на фолиева киселина във високи концентрации. Компенсирането на дефицита с храна би отнело твърде много време и би могло да влоши симптомите.

За по-нататъшния курс на лечение обаче се препоръчва съзнателна диета с храни, богати на фолиева киселина. Те включват голямо разнообразие от листни зеленчуци и видове зеле, а аспержите също са богати на фолиева киселина. Други доставчици на фолиева киселина са пълнозърнести продукти и кокоши яйца, както и бадеми, черен дроб и варива. Патладжаните и всички билки също осигуряват на организма важната фолиева киселина. По принцип всички зелени зеленчуци са много богати на фолиева киселина.

В идеалния случай те се запарват само преди консумация, за да се запази високото съдържание на жизненоважни вещества. Готвенето и печенето губят между 75 и 100 процента от важния витамин. Енергичното нарязване също намалява съдържанието на фолиева киселина. Препоръчително е през целия ден да се консумират билки и зеленчуци в суров вид.

При постоянно балансирана диета рискът от постоянен дефицит на фолиева киселина е минимален. Вегетарианците и веганите също могат да покрият много добре нуждите си с диета на растителна основа. Бременните жени имат повишена нужда и през това време трябва да прибягват до добавка на фолиева киселина.