От комедия на изправяне до плетене на мечета, някои лекари имат уникални начини да се отпуснат от ежедневния стрес и да задържат надвисналата заплаха от изгаряне, която виси над медицинската професия.
Процентът на изгаряне сред лекарите в Съединените щати винаги е висок. Всъщност нивата на изгаряне сред лекарите са значително по-високи, отколкото сред общата популация.
Удовлетвореността от баланса между професионалния и личния живот също намалява.
В Обединеното кралство неотдавнашно проучване на Британската медицинска асоциация разкри, че повече от половината общопрактикуващи лекари (британски лекари) - еквивалентът на британските семейни лекари - живеят със стрес и че 1 на 10 е взел почивка поради работа в изминалата година.
Последните изследвания изследват успешни стратегии за преодоляване на изгарянето както на работното място, така и в грижата за лекаря.
Как лекарите прекарват времето си след работа и какви дейности могат да им помогнат да се справят с изискванията на медицинската професия? Медицински новини днес разговаря с пет здравни специалисти, за да разбере за техните нестандартни хобита.
Свирене на струни
Кредит за изображение: Питър Ксионг
За д-р Майкъл Чо, лекар по белодробна и критична медицина от Бостън, Масачузетс, свиренето на цигулка и виола като част от Симфоничния оркестър на Лонгууд (LSO) е нещо, което той определи като „огромен дестрес“.
Музиката играе голяма роля в живота на д-р Чо. Ученик на цигулка от 5-годишна възраст, той добавя виолата към репертоара си от 20-годишна възраст. Д-р Чо се присъединява към LSO през 2003 г.
Д-р Чо каза, че да си част от оркестъра е чудесна терапия.
„Работата ми може да бъде много стресираща и е прекрасно да мога да се срещам с колегите си и да правя музика. Умея да насоча ума си към нещо друго, което е съвсем различно “, обясни д-р Чо MNT.
Смесване на медицина и комедия
Кредит за изображение: Едуард Мур
Опитайте се да не питате базирания във Великобритания лекар по спешна медицина и комик Ед Патрик да избира между любовта си към медицината и любовта към комедията. Той просто не можеше.
„Обичам да се занимавам с медицина и обичам стендъп и комедиите също“, каза д-р Патрик MNT. „Не можех да си представя да правя едното без другото. Комедията помага да се поставят нещата в перспектива. "
В някои дни, обясни той, той може да има труден ден в болницата, но страхотен концерт същата вечер. „Почти става издание. Едното наистина допълва другото “, каза той.
Рутината на д-р Патрик е пълна с анекдоти за преживяванията му като младши лекар. „Попаднали сте в толкова много различни ситуации в медицината и откривам, че много от нещата, за които говоря, идват от изследването на моите чувства и реакции към тях. Разбира се, опитвам се да го направя и смешно! “
В момента д-р Патрик изпълнява концерти в Обединеното кралство
Плетене на мечета и прибиране на ягоди
За да се отпусне, д-р Кейт Бейкър плете плюшени мечета и посещава разпределението си.
За д-р Кейт Бейкър, която работи в Кардиф, Великобритания, работата никога не е била толкова заета.
Тя е партньор в медицинската си практика и в момента работи със здравния съвет по ново развитие на здравния център. Тя също е свързана с местния медицински комитет.
„Когато седим вечер - каза ни д-р Бейкър, - обикновено плета плюшени за специални приятели и семейство.“
„Освен това - каза тя, - уикендите ми прекарват в работа върху нашия дял [градина с плодове и зеленчуци] и разхождане на нашето […] кученце. Предоставя истинско бягство от натоварения ми професионален живот. "
Д-р Бейкър се радва да бъде креативен от дете и добави, че пачуърк юрганът, който е създала, когато е била на 18, все още живее в свободната си стая.
Плетенето на плюшени мечета е нещо като необичаен начин да се отпуснете и тя обясни, че подаръкът за майка й за рожден ден - книга за плетенето на плюшени мечета - е катализаторът за намирането на този изход. „Обичам да ги правя толкова много“, каза д-р Бейкър.
Като човек, който е израснал в провинцията, освобождаването на открито, което семейното разпределение предлага, е само тоникът за д-р Бейкър.
Разпределението наскоро имаше първата реколта от ягоди, краставици, грах и репички. „Чувствам, че съм била на почивка, когато имам време да се отпусна сред всичко нарастващо“, обясни тя.
‘Чувствах се принуден да рисувам’
Коя е първата дума, която ти изниква в главата, когато мислиш за рисуване? Ако е „релаксиращо“, д-р Джефри Е. Браун има новини за вас.
„Има мит, който заобикаля живописта - казва семейният практикуващ от Калифорния, - че трябва да е толкова отпускащо.“
„Лично аз“, продължи той, „доработвам се, след като взех безброй решения относно композицията, баланса, цвета и значението.“
„Чувствам се изтощен, но доволен от края на процеса!“
Интересът на д-р Браун към живописта се развива чрез любовта му към колекционерството. „След като прекарах толкова много време с художници, [в] галерии и музеи, аз просто се почувствах принуден да започна да рисувам“, каза той.
„Някои маслени картини предизвикват у мен силно чувство на удоволствие, както за събиране, така и за рисуване. Щастлив съм да продължа да яхна вълната! "
‘Писането предлага специфичен вид облекчаване на стреса’
Д-р Ребека Макдонел-Йълмаз е специалист по педиатър и хоспис и палиативна медицина в болница Род Айлънд в Провидънс.
„Винаги съм обичал да пиша и да бъда писател всъщност беше първата ми цел в кариерата“, каза д-р Макдонел-Йълмаз MNT.
Д-р Макдонел-Йълмаз се захваща с поезия чрез местна група за писане на поезия и скоро установява, че е закачена.
„След като почувствах прилив на облекчение, идващ от думите, които се спускат на страницата - обясни тя, - знаех, че няма да спра да пиша.“
„Писането на есета и поезия предлага специфичен тип облекчаване на стреса, тъй като често пиша за неща, с които съм се сблъсквал или съм се борил по време на работа. В крайна сметка получавам не само предимството да отделям време за творчество, но и шанса да обработя много предизвикателни или емоционални ситуации, свързани с работата ми. "
Д-р Ребека Макдонел-Йълмаз
Намиране на собствен изход
Намирането на творческа дейност, която ви харесва, може да има ползи отвъд предоставянето на така необходимото облекчаване на стреса; това също може да ви направи по-добър медицински специалист. Това сочат изследвания на психолози от държавния университет в Сан Франциско в Калифорния.
Творчеството - независимо дали става въпрос за изкуства, занаяти или излизане на открито - може не само да ви помогне да се отпуснете, но и да осигури ефективен начин за справяне със стреса и възстановяване от изискванията на професионалния ви живот.
Началото на Нова година може да е подходящо време за подновяване на стари хобита или за започване на нещо ново и уникално за вас.