Въпреки равенството, или по-скоро поради равенството, не трябва да се забравя, че женският организъм и физика значително се различават от този на мъжа. Нашата статия за болки в гърба и болки в долната част на гърба при жените има за цел да посочи тези разлики, именно защото повечето жени днес трябва да „отстояват своите приятели“ в работата си.
Връзка между болки в гърба и заболявания
Колко често чувате от общопрактикуващите лекари в консултативните часове, че болки в гърба и долната част на гърба болят. Само поради тази причина много жени виждат гинеколог (гинеколог). Лекарят винаги ще го оцени, ако дойдете при него с оплакванията си, преди да забавите страданието си или да се опитате сами да го облекчите с болкоуспокояващи, триене, неподходящи вани и други подобни. На първо място е важно да се изключат сериозните болестни процеси и да се определят причините за оплакванията.
Но гинеколозите потвърждават, че само около половината от всички жени, които се оплакват от болки в долната част на гърба, имат долната част на корема. А какво ще кажете за останалите? Те ще питат. Ако се появят болки в гърба и болки в долната част на гърба, първо трябва да се извърши медицински преглед и резултатите да бъдат изяснени, доколкото може да се започне обещаващо лечение. Нито един орган не може да се разглежда като съществуваща структура, поне не по отношение на функциите му и ефектите на болестния процес върху останалата част от тялото.
Болки в гърба като симптом
Всички заболявания, които протичат в малкия таз, предизвикват дразнене на нервите. В зависимост от засегнатия орган, първият симптом може да бъде болка в гърба или болка в долната част на гърба. Това се отнася и за заболявания на отделни участъци на червата или пикочните органи, както и за възпалителни, хронично увреждащи или разрушителни ефекти върху скелетните части и свързаните с тях тъкани в тази област. Болките в гърба често се тълкуват неправилно от жените и се назначават на коремните органи. За лекаря може да бъде изключително трудно да определи причината.
При младите момичета, които едва наскоро са започнали кариерата си, болката в гърба понякога се приписва погрешно на физическа промяна. При по-възрастни пациенти с нормални стомашно-чревни находки обикновено се тълкува като спондилоза, която често присъства, без да е необходимо да е причината за симптомите.
Като цяло костеливият скелет на жените е по-малко силен и здрав от този на мъжете. Лумбалният гръбначен стълб на жената показва по-голяма кривина напред, така наречената лордоза.
Можете да намерите лекарствата си тук
➔ Лекарства за болки в гърбаБолести с този симптом
- прекалена пълнота
- Синдром на раздразнените черва
- пролапс на диска
- Спинална стеноза
- Камъни в бъбреците
- Плосък гръб
- остеопороза
- ишиас
- Фасет синдром
- анкилозиращ спондилит
- Възпаление на таза
- Ангина пекторис
- Артроза на гръбначните стави
- Блокада на прешлените
- ISG синдром
- херпес зостер
- лордоза
- плеврит
Физика и устойчивост при болки в гърба
Костеливият женски таз има широко стеснена форма с плоски илиачни лопатки и ниски срамни костни лопатки и ниска срамна симфиза, създавайки широк тазов канал.
Тази специфична структура на тялото е съобразена с конкретните показатели на жените, а именно бременността и ражданията. Следователно анатомичните условия изискват по-ниска товароносимост при тежка физическа работа. Ето защо бременните жени в Германия се ползват с подходяща правна защита, която обхваща и тяхната работа на работното място.
Тялото ни не само трябва да понесе собствената си тежест, но и трябва да може да се справи с много натоварвания. Лумбалната област е от голямо значение като опора за тялото при различни натоварвания. Лигаментите и връзките, които държат отделните костни части заедно, са подложени на промени в силата всеки месец поради хормонални влияния, особено в областта на малкия таз.
Тъканните връзки са особено отпуснати по време на бременност. При бременни жени вече съществуващият гръбначен мозък в лумбалната област се увеличава при изместване на центъра на тежестта на тялото. За да се поддържа тялото изправено, мускулите на гърба трябва да бъдат плътно опънати. Тази постоянна свръхстимулация на мускулите много често води до болки в гърба или болки в долната част на гърба.
Предотвратяване на болки в гърба
Сравнително често хората се оплакват и от болки в гърба, които след подробен преглед и оценка на телесната им структура трябва да се тълкуват като мускулна болка.Засяга главно тънки, деликатни млади момичета с нетренирани мускули. Дейностите, които изискват постоянна работна стойка, също могат да доведат до болки в гърба, ако принудителната поза надвишава възможностите на мускулите.
Какво може да се направи за премахване или предотвратяване на тази болка в гърба? Всички знаем, че добре тренирано тяло има силни, развити мускули. Ето защо е важно да укрепите конституционно слабо развитите мускули или тези, които са станали слаби в по-късните години от живота.
Чрез гимнастически упражнения и леки фитнес или тренировки с тежести се постига не само общо укрепване на мускулите на цялото тяло, но и по-добро кръвообращение, което от своя страна има положителен ефект върху елиминирането на неизползваеми или токсични метаболитни продукти.
Спорт и гимнастика срещу болки в гърба
Следователно трябва да се опитате да укрепите по-специално ниско мускулните групи. Те могат да бъдат абс, ако са станали хлабави или са били разтегнати чрез множество раждания.
Мускулните групи на мускулите на гърба или на тазовото дъно също могат да бъдат засилени. Ако обаче болката в гърба е причинена от принудителна поза по време на работа, именно тези напрегнати мускулни групи трябва да бъдат облекчени.
И тук трябва да започне правилно проведен здравен спорт или компенсаторна гимнастика. Успехът на ежедневните упражнения често може да се усети само след месеци. Ако симптомите продължават, се препоръчва консултация с лекар.
Особено внимание трябва да се обърне на самото работно място, което в много компании все още е съобразено с формата на тялото на мъжа. Това се отнася например за офис столове. Средно жените са с около 7 процента по-къси от мъжете. Ако седите в нефизиологична поза, не можете да стигнете до пода с краката. Появяват се нарушения в кръвообращението на бедрените мускули и с тях редица оплаквания, които биха могли да бъдат избегнати, просто препроектирайки работното място.
Същото се отнася за височината на бюрото, за зоната на захващане на много машини, за често нецелесъобразно и нефизиологично зрително положение, което постоянно изисква леко изправена поза и много други.
Други причини за болки в гърба
Гръбначният стълб се поддържа от лигаменти и междупрешленни дискове, но до голяма степен се носи от мускулите. Затова умората на мускулите играе специална роля. Тъй като мускулите на корема и гърба се използват активно по време на бременност, важно е да тренирате мускулите през това време чрез подходящи упражнения и по този начин да противодействате на болката в гърба. Ако обаче има диастазен ректус, т.е. омекотяване на предните коремни мускули, са необходими допълнителни ортопедично-хирургични мерки.
Често болките в гърба и болките в долната част на гърба също са причинени от увиснало тяло. Когато дишате, обикновено има всмукване, което захваща органите и тазовото дъно. В увисналото тяло теглото на коремната кухина остава на тазовото дъно, мускулите на гърба са отслабени и тазовото дъно е повредено или съществуващите щети се влошават. След това болката в гърба е неизбежна. Постига се балансирана стойка, което от своя страна води до повишен лумбален прешлен.
Така че виждаме, че болката в гърба може да има много различни причини. До голяма степен обаче те се задействат чрез отпускане на коремните мускули, мускулите на гърба и мускулите на тазовото дъно или от неправилна работна стойка. Тук зависи от самите жени да си възвърнат производителността и благосъстоянието си чрез промени на работното място и компенсаторно движение и спортна активност.
Можете да намерите лекарствата си тук
➔ Лекарства за болки в гърбаКога трябва да отидете на лекар?
Проблемите с гърба могат да се появят по-често по време на бременност поради хормонални промени и допълнителното натоварване с теглото, причинено от нероденото дете. Понякога болката не е неестествена, но винаги трябва да се консултирате с лекар, ако стресът е интензивен. Острата болка обикновено реагира на лечение с топлина, мехлеми или масажи. Ако всички мерки не помогнат, съществува риск симптомите да се проявят. В резултат на това ненужното забавяне на прегледа затруднява успешната терапия.
В допълнение, има съмнение за сериозно заболяване или неразположение в случай на изтръпване или изтръпване на крайниците. Функционалните смущения в изпразването на пикочния мехур или червата показват спешност. Често обаче зад болката в гърба се крият други причини. Повтарящите се проблеми в областта на гръбначния стълб са важен показател за медицинско изясняване. Нараняване или стесняване на гръбначния канал може да засегне трайно нервите. Ако мобилността на засегнатите е значително ограничена и болката е почти непоносима, може да има херния диск и е необходимо спешно изясняване.
В същото време силната болка в областта на гърба в комбинация с други симптоми на заболяването се счита за потенциално опасна. Появата с треска или дори тежка загуба на тегло са сериозен алармен сигнал и вероятно показват възпалителен процес в гръбначния стълб. Непрекъснатият психологически стрес също се отразява на гръбнака.
Постоянният стрес на работното място и депресивните тенденции водят до несъзнателно вредна поза при седене. Освен това депресията оказва значително влияние върху работата на собствените защитни сили на тялото. Депресията влияе върху възприемането на болката и субективно насърчава степента на стрес, усетен от засегнатите. Посещението при лекаря за изясняване и провеждане на психотерапевтично лечение по принцип е препоръчително в случай на трайно лошо настроение, дори без проблеми със гърба.
Лекари и терапевти във вашия район
.jpg)
