Постоянна умора

Чувството постоянна умора е ежедневна тежест за много хора. В много случаи обаче не може да се намери точна причина въпреки обширната диагностика. Дневната умора често има тенденция да стане хронична и може да има отрицателно въздействие върху живота във всички области.

Какво е постоянна умора?

Спорадичната умора сама по себе си няма никаква стойност на болестта, а постоянна умора, която трябва да се счита за медицински алармен сигнал.

Умората, която се проявява на моменти през деня, все още е нормална при възрастните и не е задължително да е патологична. Диагностичните и терапевтичните действия са необходими само от определена степен на изразяване и когато физическите или психическите процеси са засегнати от умора.

Спорадичната умора сама по себе си няма никаква стойност на болестта, а постоянна умора, която трябва да се счита за медицински алармен сигнал. Постоянната умора обикновено е придружена от други неприятни симптоми като безхаберие, изтощение, липса на сън или умора.

Колкото по-изразена е последователността на тези симптоми, толкова по-драматично и рестриктивно се възприема намаленото качество на живот от засегнатия човек. Постоянната умора се появява във всички слоеве от населението и според единодушното мнение на лекарите за сън жените са по-засегнати, което освен всичко друго е свързано със специалната женска хормонална система.

В крайна сметка повече от 30 процента от всички възрастни над 16 години заявяват, че страдат от временна или честа умора. Интересно е, че проучванията и проучванията също показват, че хората от по-високите социални класове и тези, които живеят в партньорство, са по-малко склонни да страдат от постоянна умора.

каузи

Изследването на причината е особено важно в случай на постоянна умора, тъй като зад този симптом могат да се крият и сериозни, животозастрашаващи клинични картини. При по-голямата част от пациентите обаче не може да се намери точна причина въпреки подробната диагностика и въпреки често високото ниво на страдание. Често тези пациенти идват при много лекари и терапевти с надеждата да намерят обяснение за трайните си симптоми. Най-честата причина за постоянна умора е липсата на сън, причинена от затруднено заспиване или спиране.

Липсата на сън от своя страна може да бъде причинена от неблагоприятен начин на живот, който противоречи на естествения цикъл на сън-събуждане, например чрез работа на смени. Липсата на упражнения, затлъстяването, диетите, стресът и сухият, замърсен въздух също могат да доведат до постоянна умора. По-сериозните причини за постоянна умора включват хипотиреоидизъм, анемия, инфекциозни заболявания, ниско кръвно налягане или рак.

Поради анемия те могат да доведат до така наречения синдром на хроничната умора, който също е свързан с умора от олово. Определени алергии или странични ефекти от определени лекарства също могат да накарат хората да се чувстват слаби и уморени през цялото време. От психиатрията е известно, че неврозите, депресията и психозите също могат да бъдат придружени временно или постоянно от тежки чувства на умора.

Можете да намерите лекарствата си тук

➔ Лекарства срещу умора и слабост

Болести с този симптом

• хипотиреоидизъм
• Хипотонията
• невроза
• Сърдечни аритмии

• Желязодефицитна анемия
• тумор
• психоза
• Дефицит на минерали

• Инфекциозни заболявания
• Синдром на хронична умора
• прекалена пълнота
• Синдром на изгаряне

Диагноза и курс

Ходът на заболяването често е хроничен, в този случай симптомът на постоянно изтощение може значително да намали общото качество на живот. Често пъти лекарят може да използва медицинската история, за да стесни възможните причини за постоянна умора. Лекарят ще иска да знае например колко е умората през деня, колко дълго умората продължава или какви други оплаквания са свързани с нея. Също така е важно да знаете как пациент спи или дали хърка.

В този случай може да последва разширена диагноза в лаборатория за сън, за да се диагностицира или изключи наличието на синдром на сънна апнея. Разширената диагностика включва цялостен кръвен тест, с който например е възможно да се изключи дефицитът на желязо като причина. За да се изключат възможни органични причини, също може да се извърши ЕКГ, ЕЕГ или дългосрочно измерване на кръвното налягане.

Усложнения

Хроничната умора, ако не се лекува, може да се влоши до пълна почивка в леглото. Това оказва огромно влияние върху качеството на живот на засегнатите. Болестите, причинени от липса на физически упражнения или едностранна диета, се предпочитат. Роднините и приятелите често реагират с неразбирателство.

Към това се добавят и собствените им чувства на преумора и неадекватност, които изпитват много пациенти. Този психологически стрес може да доведе до депресия. Смъртта понякога е косвен резултат от изтощително изтощение. Малък процент от застрашените от самоубийство действително се самоубиват.

Дори и при лечението, много страдащи се борят да се справят с ежедневието. Това се отразява на социалната среда, предимно на семейството. Работата е ограничена до най-малкия минимум, не остава повече енергия за дейности с деца или партньори. Както някои пациенти съобщават, енергията, с която разполага, едва ли е достатъчна за домакински дела.

Освен това често скъпите лекарства и хранителни добавки, както и честите посещения при лекаря, натоварват бюджета на домакинството. На много хора, които са постоянно изморени, им липсва енергия за работа. Други са принудени да работят на непълно работно време. Във всеки случай качеството на работа страда и потенциалът за аварии се увеличава.

Кога трябва да отидете на лекар?

Постоянната умора може да има различни причини и не винаги изисква лечение от лекар. В повечето случаи това се случва поради стрес или безсъние и обикновено се лекува сравнително лесно чрез самопомощ. Ако обаче пациентът внезапно се умори постоянно и това силно ограничава ежедневието на пациента, може да се направи консултация с лекар. В най-лошия случай пациентът страда от рак, който води до умора.

Препоръчително е също да се консултирате с лекар, ако сте уморени поради стрес. Психолог също може да бъде посетен директно, тъй като стресът и умората обикновено имат психологически причини. Ако пациентът все още не знае причината за умората, обикновено може да бъде поискан съвет от общопрактикуващ лекар. Посещение също се препоръчва, ако умората настъпи без особена причина или без прекомерно физическо натоварване. Това също може да бъде сериозно основно заболяване.

Лекари и терапевти във вашия район

Лечение и терапия

Терапията за постоянна умора трябва да се основава на основната причина. Това е особено вярно, когато причината са сериозни заболявания или разстройства на здравето. Сънна апнея вече може лесно да се лекува с медицински средства, като дишащи маски. Когато пациентът спре да хърка, постоянната сънливост през деня често изчезва спонтанно.

Сърцето и кръвообращението също са значително облекчени. Тъй като много пациенти със сънна апнея имат значително наднормено тегло, всеки килограм по-малко също е начин за намаляване на сънливостта през деня. Хипотиреоидизмът, дефицитът на желязо или инфекциите като причина за хронична умора често могат да бъдат лекувани изненадващо добре, след като диагнозата бъде поставена.

Ако причината е психично заболяване, поведенческите или упражнения терапии могат да помогнат. Ако страничният ефект от лекарството е отговорен за симптома на постоянна умора, тогава в повечето случаи алтернативните препарати с други активни съставки често могат да гарантират, че умората изчезва. Лекарствата за високо кръвно налягане, антихипертензивни лекарства, често причиняват умора като страничен ефект.

Ако симптомът е твърде тежък, дозата може също да бъде намалена, ако основният ефект от понижаването на кръвното налягане се запази. Така наречената дрямка на силата, т.е. малката, контролирана дрямка между тях, може да бъде много полезна за преодоляване на постоянно чувство на умора.

Прогноза и прогноза

Постоянната умора може да бъде причинена от много различни заболявания. В повечето случаи постоянната умора води главно до стрес и агресивна поза поради липса на сън. Това често води до социални проблеми. Без лечение постоянната умора няма да се подобри, ако причината не бъде открита и лекувана.

Лечението може да бъде осигурено от психолог или с помощта на лекарства. Често друг симптом се крие зад постоянната умора, което е причината. Ако този симптом се лекува успешно, постоянната умора също ще отмине и няма да доведе до допълнителни затруднения.

В допълнение към самата умора, засегнатите често страдат от главоболие, болки в гърба и общо неразположение. Това означава, че умората се отразява и на ежедневния трудов живот и може да се отрази негативно върху нея без лечение. Промяната в диетата или спортната дейност често помага за противодействие и ограничаване на постоянната умора. Лечението обикновено води до положителен ход на заболяването.

Можете да намерите лекарствата си тук

➔ Лекарства срещу умора и слабост

предотвратяване

Дори при постоянна умора от неизвестна причина пациентите могат да направят много, като направят трайни и наистина последователни промени в начина на живот, за да почувстват отново повече жизненост и устойчивост. Важно е да се създаде индивидуален баланс между релаксация и изпълнение, за да може порочният кръг от преумора и липса на сън да бъде прекъснат.

Винаги трябва да се гарантира балансирана, богата на витамини диета и ниско съдържание на мазнини, както и адекватен прием на течности през деня. Редовните упражнения, редуващи се душове и облекчаване на стреса също вървят отново циркулацията.

Можете да направите това сами

Тъй като постоянната умора може значително да ограничи концентрацията, при извършване на определени дейности се изискват специални грижи. Това включва например шофиране на кола, работа с машини или работа на скелета или стълби. Ако умората е тежка или има други усложнения, хората може да се наложи да избягват подобни дейности. В противен случай се изисква поне много внимателно обмисляне във всеки отделен случай, за да не увеличите драстично риска от злополуки за себе си и други хора.

Ако постоянната умора се дължи на липса на сън (например в случай на безсъние), добрата хигиена на съня може да подкрепи лечението. Леглото се използва само за сън, а не за седене или лежане през деня. Тихите вечерни ритуали и упражнения за релаксация също носят подобрения в някои случаи. Фиксираното време за легло също е важна част от добрата хигиена на съня.

Освен това здравословното хранене и балансираният баланс на течностите могат да помогнат в борбата с постоянната умора - особено умората, която се дължи на недохранване. Дори при умствена умора (например на фона на депресия) диетата, богата на хранителни вещества, може да има положителни ефекти и да има поддържащ ефект, без обаче да замества целевото лечение.

За да се справят с ежедневието с постоянна умора, някои страдащи се нуждаят от помощ от други хора. Затова често има смисъл открито да се обърнем към проблема в семейството и, ако е необходимо, да поискаме временна подкрепа.