Повечето от нас са изпитали „мозъчната мъгла”, която идва след лош нощен сън. Ново проучване обаче разкрива, че що се отнася до ефекта на лишаването от сън върху работната памет, жените се справят по-зле от мъжете.
Терминът работна памет се отнася до способността ни да съхраняваме информация за кратки периоди от време, едновременно с използването й за вземане на решения или изпълнение на задачи.
Един пример за работна памет е добавянето на контакт към мобилния ви телефон; временно съхранявате низ от числа в ума си, като същевременно ги докосвате на екрана.
Предишни изследвания установиха, че работната памет може да бъде повлияна негативно от липсата на сън.
Изследователите, стоящи зад новото проучване - ръководено от Фрида Рангтел, д-р. студент в катедрата по неврология в университета Упсала в Швеция - се опита да разбере повече за това как лошият нощен сън влияе върху работната памет.
Една от целите на това проучване беше да се определи дали липсата на сън влияе по различен начин върху работната памет на мъжете и жените, „[като се има предвид, че регулирането на съня и неговото въздействие върху когнитивните резултати се различава при мъжете и жените“, отбелязва екипът.
Rångtell и колеги наскоро съобщиха за своите констатации в Списание за изследване на съня.
Повод за безпокойство?
Проучването включва общо 24 млади възрастни, от които 12 мъже и 12 жени. Всеки субект завърши два теста за памет с интервал от 1 седмица.
Първият тест беше направен сутрин след пълноценен сън - дефиниран като около 8 часа - докато вторият тест беше направен сутринта след цяла нощ на загуба на сън.
Тестът за памет изискваше от участниците да запомнят осемцифрена последователност от числа. Всеки субект повтори теста 16 пъти и екипът използва средните си резултати, за да оцени работата на работната памет.
За изненада на изследователите резултатите разкриха, че загубата на сън през нощта изглежда няма влияние върху работната памет на мъжете.
Жените, загубили нощен сън, обаче показаха намаляване на работната памет в тестовете, въпреки че изглежда не забелязаха това намаление.
Rångtell и колеги казват, че този резултат може да е притеснителен за жените. „Работната памет е от основно значение за когнитивното функциониране и е ключова за ефективното и ефективно изпълнение в академични, професионални и социални условия“, пишат те в своя доклад.
„Имайки предвид това, добавят те,„ възможно е да се отбележи, че спадът в производителността на работната памет поради остра загуба на сън представлява рисков фактор за вредни инциденти и грешки. “
Както Rångtell посочва, може да се наложи жените да бъдат особено предпазливи в ежедневните си дейности, след като лошо заспиват.
„Нашето проучване предполага, че трябва да се обърне специално внимание на младите жени, изправени пред предизвикателства, при които те трябва да се справят както с голямо натоварване на работната памет, така и с липса на сън.“
Фрида Рангтел
Говорейки за ограниченията на изследването, Rångtell отбелязва, че не е ясно дали липсата на сън засяга работната памет на жените през целия ден, тъй като те са я тествали само през сутрешните часове.
Освен това тя отбелязва, че те не могат да направят заключение дали ефектите от лишаването от сън върху други области на умствената дейност варират в зависимост от пола.