Чувствате ли се сами с фибромиалгия? Намерихме най-добрите блогове - написани от медицински специалисти и хора, живеещи с фибромиалгия, които могат да осигурят надежда, стратегии за справяне и подкрепа за хората със заболяването.
Фибромиалгията е дългосрочно състояние, способно да причини широко разпространена болка в цялото тяло.
Също така може да създаде проблеми със съня, хронична умора и емоционален стрес.
Според Националната асоциация по фибромиалгия фибромиалгията засяга около 10 милиона души в САЩ.
Най-често се диагностицира, когато човек е на 20-50 години.
Докато 75–90% от тези, които имат фибромиалгия, са жени, състоянието се среща и при мъже, деца и хора от всички етноси.
Не е ясно какво точно причинява фибромиалгия. Учените вярват, че фибромиалгията може да бъде свързана с необичайни нива на някои мозъчни химикали и промени в начина, по който централната нервна система обработва съобщенията за болка.
Понастоящем няма лечение за фибромиалгия, но лечения - като лекарства, терапии за говорене и промени в начина на живот - са на разположение за облекчаване на някои от симптомите.
Може да е полезно да четете блогове, написани от хора, които също имат фибромиалгия, за да знаете, че не сте сами. Блоговете за фибромиалгия също могат да предоставят полезна информация за последните изследвания и терапии, заедно със съвети и стратегии за това как да живеете добре със състоянието.
Тук са Медицински новини днесТоп 10 на най-добрите блогове за фибромиалгия.
Възстановяване на уелнес
Сю Ингребтсън е директор на разработването на програми за Центъра за изследване и образование за фибромиалгия и хронична болка в Калифорнийския държавен университет, Фулъртън. Тя също е сертифициран холистичен лекар, автор, лектор и създател на Rebuilding Wellness.
Сю е преживяла фибромиалгия и е извървяла пътя от болестта до уелнес чрез изследване на традиционни и нетрадиционни методи на лечение.
Блогът Rebuilding Wellness се фокусира върху насърчаването и насърчаването на здравословен начин на живот и положителни промени в начина на живот. Публикациите включват анатомия на болката в главата при фибромиалгия, бързо решение на стреса и стратегии за намаляване на симптомите на фибромиалгия.
Посетете блога Rebuilding Wellness.
Хронична мама
Шели е писателка на свободна практика, която живее в Хюстън, Тексас, със съпруга си и двете си деца. Тя е основател на блога Chronic Mom.
Шели започва да води блогове през 2011 г., когато е диагностицирана с фибромиалгия. Тя се обърна към блоговете като изход за своите разочарования. Тя беше разочарована не само от това, че се отнасяше към нея като към „луда“, но и от невъзможността да намери лекар, който желаеше да й помогне.
Последните публикации в Chronic Mom включват как медицинската система се проваля с тези с хронична болка, пет техники за управление на хронична болка и как да се справя с хора, които не вярват, че сте болни.
Посетете блога на Chronic Mom.
Преброяване на лъжиците ми
Джули Райън стартира блога Counting My Spoons през 2010 г. - годината на нейната диагноза фибромиалгия. Тя казва, че с течение на времето е преминала от безнадеждна към обнадеждаваща и от тъжна към вдъхновена, като се е научила как да управлява болестта си.
Състоянието й започва с разстройство на темпоромандибуларната става и след това прогресира до фибромиалгия, проблеми с щитовидната жлеза и ендометриоза. Джули също така редовно трябва да се справя с клъстерни главоболия и мигрена.
Чрез своя блог Джули се надява да помогне на другите да живеят вдъхновен живот въпреки хроничните заболявания. Публикациите включват важността на групите за подкрепа, когато живеете с хронично заболяване, връзката между витамин D и облекчаване на фибромиалгията и нещата, които са подобрили здравето на Джули най-много от 2010 г. насам.
Посетете блога Counting My Spoons.
FibroDaze
Сю живее в Илинойс, диагностицирана е с фибромиалгия през 2006 г. и е създател на блога за фибромиалгия за начина на живот FibroDaze. FibroDaze започна като начин за Сю да „осмисли безсмисленото“ и сега е създаден, за да помогне на другите с фибромиалгия да водят по-добър живот.
Сю казва, че за начало симптомите на фибромиалгия са били леки, с няколко обостряния. Скоро обаче те ескалираха до това, че има умора, мигрена и световъртеж - което й пречи да се радва на живота.
Популярните публикации в блога включват температурна чувствителност при фибромиалгия, свързани с кожата симптоми на фибромиалгия и как болката от фибромиалгия варира в зависимост от времето.
Посетете блога на FibroDaze.
Като Фибро Мама
Бранди беше диагностицирана с фибромиалгия през 2012 г., след като се бори в продължение на 6 години с болки, скованост на ставите, сензорна чувствителност, тежки спазми в гърба, тревожност и депресия.
Тя започна да бъде фибромама с мисията да „помага на страдащите от фибромиалгия да станат фибромиалгия.“ Блогът предоставя ресурси за изучаване на фибромиалгия и хронична болка, както и стратегии за справяне с луди дни с децата, обостряния и непредсказуеми емоции.
Последните статии на тема „Да бъдеш фибромама“ включват как да се справим с безпокойството от назначенията на лекаря, дали яденето на пикантни храни влияе върху фибромиалгията и съвети за преживяване на настинка като родител с фибромиалгия.
Посетете блога Being Fibro Mom.
Февруарски звезди
Дона създаде блога Февруарски звезди през 2013 г., след като най-накрая получи диагноза фибромиалгия след години на заболяване.
Първоначално февруарските звезди стартираха като начин Дона да сподели опита си с фибромиалгия, но сега се превърна в блог за здравето и начина на живот, където Дона споделя полезните си съвети за възможно най-добър живот с хронични заболявания.
Темите, обхванати от февруарските звезди, включват основната причина за разкритата фибромиалгия на Дона и хроничната умора, независимо дали има връзка между фибромиалгия и сънна апнея и дали диагнозата фибромиалгия маскира често срещан здравословен проблем на жените.
Посетете блога на февруарските звезди.
Умело добре и болезнено наясно
Катарина Зулак е писателка в областта на здравеопазването, адвокат по здравеопазване, самоизповядана здравна маниака и основателка на блога „Умело добре и болезнено осъзнат“.
Тя има фибромиалгия и ендометриоза и се е научила да подобрява здравето и благосъстоянието си чрез уменията за самообслужване. Катарина се стреми да образова, информира и вдъхновява другите хора да бъдат умело добре, въпреки че живеят със свързаните с това предизвикателства на хроничните заболявания.
Някои от статиите в блога включват как да планирате сватба, подходяща за хронични заболявания, дали пробиотиците могат да помогнат за лечение на фибромиалгия и как да спим по-добре през нощта въпреки фибромиалгията и хроничната болка.
Посетете блога „Умело добре и с болка“.
FibroMapp
FibroMapp Pain Manager + е всепризнато приложение за управление на болката, предназначено да помогне на хората да получат контрол над състоянието си.
Дейв разработи приложението, след като съпругата му Алиса беше диагностицирана с фибромиалгия, синдром на хронична умора (CFS) и силна болка във врата. След като удари в задънена улица, търсейки приложения, които да помогнат на Алиса да се справи с хроничната си болка, Дейв, като уеб разработчик, реши да създаде своя собствена.
Техният блог FibroMapp е написан от Alyssa и включва публикациите CFS / ME диета: 7 храни, които трябва да избягвате, истинската причина да се чувствате гореща с фибромиалгия и CFS, и обостряне на фибромиалгия: 5 причини и решения, които да ви помогнат да се справите по-добре.
Посетете блога FibroMapp.
Моят мъглив мозък
Тамико е жената зад моя мъглив мозък. Тамико живее със съпруга си на 30 години, има две деца и се справя ежедневно с хронична болка, фибромиалгия и депресия.
Първо Тамико създаде „Моят мъглив мозък“, за да сподели възходите и паденията на своите състояния и своите открития от изследването как други хора живеят с подобни състояния, заболявания и разстройства.
Публикациите в „Моят мъглив мозък“ включват какво да се прави, когато самосаботажът пречи, размисъл за фибромиалгията на възраст 50 години и значението на започването на разговор за невидими и хронични заболявания.
Посетете блога My Foggy Brain.
Безмозъчен блогър
Ники Албърт е преживяла хронично заболяване от дете. С течение на времето тя е диагностицирана със синдром на хипермобилност, мигрена, депресия, хипотиреоидизъм, астма и фибромиалгия.
Ники разработи Brainless Blogger като разсейване от болката и за насърчаване на осъзнаването на хроничните заболявания, болката и невидимата инвалидност. Името в блога се отнася до симптома на мозъчна мъгла и фибро мъгла.
Най-новите публикации в Brainless Blogger включват как нищо не причинява повече вреда на хроничната болка, отколкото просто прокарването й, как хората с хронични заболявания могат да се открояват социално от другите хора и причините да не спите с хронични заболявания.
Посетете блога на Brainless Blogger.