Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Маслото от риган е продукт, произведен от растението риган, Origanum vulgare. Съдържа по-висока концентрация на полезните съединения, които се срещат естествено в растението.
Това масло е достъпно за перорално приложение, за разлика от етеричното масло от риган, което е много по-концентрирано и използвано в ароматерапията. Хората не трябва да приемат етерични масла през устата.
Независимо дали човек го прилага локално или приема орална добавка, маслото от риган може да бъде полезно при редица състояния.
Съединенията в маслото имат ефективни антиоксидантни и антимикробни свойства, което обяснява много от ползите.
Има някои рискове и потенциални проблеми, които трябва да имате предвид, преди да използвате масло от риган и може да не е подходящо за всички. Тази статия обхваща 10 от най-обещаващите ползи за маслото от риган за здравето.
Какво представлява маслото от риган?
Риган, или Origanum vulgare, е малко, храстовидно растение, което принадлежи към семейството на ментата. Това е позната кулинарна билка в италианските ястия.
Маслото от риган съдържа високи нива на важни съединения в листата и по-малките си стъбла. Производителите на масло изсушават листата и стъблата, след което дестилират растителната материя с пара, за да извлекат колкото се може повече съединения.
Маслото от риган съдържа:
- карвакрол, основното активно съединение в маслото от риган и вид антиоксидант, наречен фенол
- тимол, който може да помогне за защита срещу токсини и борба с гъбични инфекции
Докато маслото от риган съдържа значително количество, съединението тимол се среща най-много в мащерката.
10 предимства
Маслото от риган може да има следните ползи за здравето:
1. Борба с бактериите
Благодарение на високите нива на карвакрол, маслото от риган може да помогне в борбата с определени видове бактерии.
Например, Стафилококи е често срещан вид бактерии, които причиняват стафилококова инфекция. Някои щамове се срещат естествено в организма, но когато бактериите растат твърде бързо, това може да предизвика досадни симптоми.
Изследванията показват, че карвакролът е ефективен при елиминирането на бактериите Стафилококус ауреус и Staphylococcus epidermidis, две често срещани причини за инфекция.
Приемането на добавки от масло от риган или втриването му върху кожата може да помогне на човек да се възползва от тези антибактериални ефекти.
Изследователите проучват и употребата на масло от риган за устойчиви на антибиотици бактерии. Авторите на изследване в Граници в микробиологиятаустановили, че комбинация от масло от риган и наночастици сребро ефективно елиминира всички тествани от тях бактерии.
2. Лечение на бактериален свръхрастеж в тънките черва (SIBO)
Маслото от риган може да помогне за лечение на хронични бактериални проблеми, като SIBO. Хората със SIBO изпитват стомашно-чревни проблеми поради свръхрастеж на определени бактерии в червата.
Проучване от 2014 г. установи, че билковите лекарства, включително тези, които съдържат високи нива както на карвакрол, така и на тимол, са ефективни инструменти за лечение на SIBO.
Проучването на индивидуалните ефекти на всяко съединение ще изисква повече изследвания, но тези първоначални открития може да са обещаващи.
3. Лечение на гъбични инфекции
Маслото от риган също изглежда мощно противогъбично средство благодарение на високите нива на тимол.
Изследвания от 2015 г. установиха, че тимолът е ефективно средство за лечение на най-често срещаните Кандида гъбични инфекции.
Кандида причинява няколко вида инфекции, включително:
- орална млечница
- гъбични инфекции
- заразени нокти на краката или ноктите
- кракът на атлет
Изследването е проведено в епруветки и за определяне на ефективността на маслото от риган ще са необходими повече проучвания при хора.
4. Осигуряване на антиоксиданти
Маслото от риган също е мощен антиоксидант. Антиоксидантите помагат да се предпази тялото от щети, причинени от оксидативен стрес и свободни радикали.
Оксидативният стрес може да доведе до повишено увреждане на ДНК и клетъчна смърт. Окислението може да играе роля и при други проблеми, като артрит, атеросклероза и някои видове рак.
Тимолът и карвакролът са мощни антиоксиданти, които могат да помогнат за намаляване на окисляването. Изследователите предлагат допълнителни проучвания да изследват безопасни дози за редовна употреба.
5. Намаляване на възпалението
Някои източници твърдят, че маслото от риган може да помогне за намаляване на възпалението. Съединението карвакрол показва противовъзпалителни ефекти както при животински модели, така и при in vitro проучвания.
Изследванията от 2017 г. разгледаха различни разследвания на противовъзпалителните ефекти на карвакрол.
В едно проучване върху мишки, съединението предотвратява затлъстяването, като засяга гените, участващи в възпалението. В друго проучване върху животни, съединението намалява подуването.
Въпреки че резултатите показват обещание, изследователите призовават за повече тестове върху хора, за да се определи безопасна доза.
6. Заздравяване на рани
Прилагането на разредено масло от риган върху кожата може да помогне за защитата на по-малките порязвания и ожулвания по кожата, докато заздравяват.
Съединения като тимол и карвакрол могат да предпазят тези видове рани от бактериални инфекции.
7. Отблъскване на насекоми
Както карвакролът, така и тимолът могат да бъдат ефективни репеленти срещу насекоми. През 2017 г. изследователите установиха, че тези съединения отблъскват някои кърлежи и комари. Изследването включва проучвания с епруветки и такива с човешки участници.
Повече изследвания ще помогнат да се потвърди тази потенциална полза, но втриването на разредено масло от риган върху кожата може да бъде естествен начин да се отблъсне насекомите.
8. Облекчаване на болката
Има някои доказателства, че риганът може да бъде ефективно средство за облекчаване на болката. Проучване при животни установи, че екстракт от риган осигурява облекчаване на болката.
Тези резултати бяха зависими от дозата - колкото повече животни приемаха, толкова по-голямо облекчение на болката усещаха.
Важно е, че изследователите са използвали екстракт на водна основа, така че маслото може да не даде същите резултати. Повече изследвания върху хора биха могли да помогнат за определяне на подходяща доза.
9. Помагане на отслабването
Маслото от риган също може да бъде полезен инструмент за хората, които искат да отслабнат. Изследователите са установили, че карвакролът, основното съединение в маслото от риган, нарушава част от процеса, който води до създаване и натрупване на мастна тъкан.
По-преките изследвания могат да помогнат за предоставянето на допълнителни доказателства за тези твърдения.
10. Борба с рака
Някои източници твърдят, че маслото от риган може да помогне в борбата с някои видове рак. Един преглед отбелязва, че етеричното масло от риган помага да се предотврати растежа на някои видове рак на дебелото черво и рак на гърдата в епруветки.
Изглежда, че маслото инхибира растежа на някои белодробни клетки и клетки от рак на простатата. Голяма част от изследванията при рак идват от епруветки или животински модели, така че хората трябва да гледат резултатите внимателно и никога да не използват масла като заместител на медицинското лечение.
Как да използвам
Маслото от риган се предлага в капсули и като течност. Той е достъпен за закупуване в повечето магазини за здравословни храни и онлайн.
Силата на всяко масло може да варира, затова е важно да следвате инструкциите на производителя или да работите с квалифициран медицински специалист, за да определите най-безопасната доза.
Хората, които не се наслаждават на вкуса на риган, трябва да изберат капсулите, които могат да погълнат, без да опитат маслото.
За да използвате масло от риган локално за кожни проблеми, разредете една или две капки в масло носител. След това човек може да нанесе тази смес директно върху кожата.
Рискове и съображения
Уверете се, че не приемате прекалено много масло от риган, тъй като е много мощен. Най-добре е да го използвате пестеливо под ръководството на медицински специалист.
Съществува значителен риск от изгаряне на вътрешната тъкан, ако човек приема маслото през устата. Винаги следвайте указанията на производителя.
Не използвайте масло от риган при деца или кърмачета. Бременни или кърмещи жени и хора с диабет също трябва да се въздържат от употребата му.
Маслото от риган може да повлияе на някои лекарства, включително литий и диуретици. Също така е възможно да сте алергични към маслото.
За вкъщи
Маслото от риган е мощно и може да помогне при редица проблеми. Въпреки че може например да бъде антимикробно лекарство, то не трябва да замества медицинското лечение.
Внимавайте да използвате масло от риган, а не етерично масло от риган, което е много по-силно и не е безопасно за консумация.
Проверката на много твърдения за маслото от риган изисква по-обширни изследвания върху хората.