Семена от бълхи са семената на Plantago ovata. Отглежда се главно в Индия и Пакистан. Бълхите се използват като храна и като лечебно средство. Те функционират като чревен регулатор и насърчават образуването на щадящи червата бактерии. Те се използват и като агенти за подуване срещу затлъстяване.
Възникване и отглеждане на семена от бълхи
Бълхите имат регулиращ ефект при запек или други заболявания, при които дефекацията с по-мека изпражнения би била от полза. Семената са с размер около 2 мм. Техният специален ефект се дължи на силно разтворимите вещества, подуващи се в тях. Семената абсорбират много по-голямо количество течност в червата от собственото си тегло и го свързват. Ако пиете достатъчно, чревното съдържание може да се увеличи и да стане по-меко.
Плъзгащата способност на стола също е значително по-добра. Семената от бълхи също се оказаха ефективни при диария. Те намаляват твърде много течност в червата и по този начин сгъстяват изпражненията. Псилиумът може да се използва и по време на бременност и няма да предизвика привикване. Те се предлагат в търговската мрежа като билкови слабителни. Те също така подкрепят терапията за синдром на раздразненото черво.
Ефект и приложение
Употребите на псилиум са свързани със запек. Освен това те помагат да се образуват меки изпражнения, ако лигавицата на ануса е разкъсана, в случай на хемороиди, ректално-анална хирургия или по време на бременност. Те имат и терапевтичен ефект в случай на диария или раздразнено черво. Семената от псилиум са широко използвани много често използвани хранителни добавки.
Медицинско проучване от 2012 г. показа още по-мащабни ефекти от семената на бълхите. Според тези австралийски проучвания са документирани положителни ефекти на семената от бълхи върху метаболитния синдром. Съответно затлъстяването, високото кръвно налягане, високите нива на кръвната захар и високото ниво на холестерола или високите нива на липидите в кръвта се влияят положително от консумацията на семена от бълхи. Семената от бълхи абсорбират захарта от червата по-бавно.
Захарта не влиза в кръвта толкова бързо. Нивото на кръвната захар пада до положително ниво. Това подобрява инсулиновия отговор и панкреасът се облекчава. В случай на инсулинозависим диабет, лекарят трябва да регулира приема на псилиум, тъй като лекарствата трябва да бъдат индивидуално пригодени. Ако има твърде много холестерол и мазнини в кръвта, това може да доведе до отлагания по вътрешните стени на кръвоносните съдове. Тези депозити представляват висок риск от сърдечно-съдови заболявания.
Бълхите могат да понижат нивата на холестерол и мазнини в кръвта, защото ги свързват с лигавицата. След това се отделят в изпражненията. Приемът на псилиум също е показал, че понижава кръвното налягане. Ако трябва да се намали затлъстяването, тогава семената от бълхи са идеалната опора. Тъй като те набъбват в стомаха, усещането за пълнота възниква по-бързо.
Псилиумът осигурява нискокалорични фибри, които се усвояват много бавно и по този начин помага да се избегне чувството на глад. Метаболизмът се стимулира от псилиум. Храненето на храната може да се избегне. Псилиумът се поглъща предварително набъбен с вода. За целта чаена лъжичка, пълна с псилиум, се разбърква в около 100 мл вода и предварително се накисва. Тогава водата се пие с псилиума и се препоръчва да се изпие една или две чаши вода след това, за да се поддържа достатъчно течност.
Псилиумът не трябва да се приема с други лекарства. Трябва да има празнина от поне половин до час. Ако има предозиране на псилиум, може да се развие газ. Семена от псилиум не трябва да се приемат, ако има свръхчувствителност към Плантаго или ако има патологични стеснения в стомашно-чревния тракт или хранопровода. Освен това не е препоръчително да се приема, ако има заплаха или чревна непроходимост или има форми на диабет, които са трудни за контрол (захарен диабет).
Значение за здравето, лечението и профилактиката
Поглъщането на семена от бълхи насърчава здравето и фитнес. Те са здравословна алтернатива на химически произведените лаксативи и също са подходящи за продължителна употреба, без да имат вредно влияние върху работата на червата. Растителните влакна в семената на бълхите могат да се свържат до 50 пъти във вода. Увеличаването на обема на изпражненията стимулира движението на червата. Въз основа на това се задейства рефлексът за евакуация на червата.
Активното движение на червата се регулира и времето за задържане на абсорбираната вода се удължава. В резултат на това бълхите помагат и при диария. Освен това бълхите насърчават растежа на бактериите, които насърчават здравата чревна флора. Тези бактерии превръщат разтворимите фибри в късоверижни мастни киселини. Това инхибира синтеза на холестерол в черния дроб. Това понижава нивото на холестерола в кръвта. Разтворимите фибри също свързват фекалната жлъчна киселина.
Това насърчава повишено отделяне на холестерол. Ако в червата има възпалителни процеси, бълхите могат да излекуват тези процеси. Затлъстяването е много опасно за поддържане на здравето на тялото. Поради ефекта на подуване, псилиумът може да помогне за намаляване на затлъстяването. Семената от бълхи са лесни за използване. Те могат лесно да бъдат включени в дневен план за хранене. Псилиумните люспи са особено ефективни, тъй като делът на слузта е особено висок. Препоръчителната дневна доза за псилиум или псилиум люспи е максимум 30 грама.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
