Flow

Ако времето сякаш стои и удовлетворението се разпространява вътре, тогава човекът е напълно със себе си и по този начин вътре Flow.

Какво е поток

Почти светоусещащото състояние на потока се среща естествено при деца, които до определена възраст имат малко или никакво усещане за време.

В психологията известният изследовател на щастието Михали Csíkszentmihályi направи терминът поток популярна дума, която описва много специфично състояние дълбоко в човек. Английският термин поток може да се преведе на немски с поток или поток и при по-внимателна проверка се оказва нищо повече от дълбоко психическо състояние, което обаче надхвърля конвенционалната концентрация.

Това е състояние на нещата, което е известно не само след като изследователят на щастието го публикува, но е постигнал известна степен на осведоменост след 50-те години на миналия век като част от така наречената теория на игрите, основана от Ханс Шеуерл. По този начин потокът би могъл да се наблюдава много ясно и категорично при деца, които бяха напълно заловени в играта си. Включително, без да забелязвате колко бързо лети времето и трайното усещане просто да се чувствате щастливи и „цели“. Преживявания, които все още могат да се наблюдават днес при деца, а все повече и при възрастни.

Flow. Този термин обхваща множество психични и емоционални състояния, общата характеристика на които е дълбоко чувство на щастие. Характерно за „да бъдеш в потока“ е, че дейността не се разглежда като работа или като нещо напрегнато. Напротив, тъй като хората в потока са психически изправени пред предизвикателствата на игра или дейност, така че не е необходимо да се упражняват в прекомерна степен, но също така не са подложени на предизвикателства. По този начин хората могат да упражняват своята дейност в дълбока концентрация.

Животът сам по себе си се осъществява в състояние на протичане нито в миналото, нито в бъдещето, а изцяло в тук и сега. Съответното отрицателно чувство за време, което възниква, например, когато дадена задача се възприема като трудна или неудобна, не се отнася за човек, който „тече“. Времето и пространството изчезват почти незабелязано, а мисленето и действието се сливат в голямо цяло.

Функция и задача

Почти светоусещащото състояние на потока се среща естествено при деца, които до определена възраст имат малко или никакво усещане за време. Само с увеличаване на възрастта естествено съществуващото състояние на умствения поток може да се премести на заден план, тъй като времето придобива постоянно разширяваща се рамка в живота на човек.

Въпреки това, тъй като в науката има отделна област на изследване на щастието, е доказано, че все повече възрастни жени и мъже искат конкретно да постигнат състоянието на потока и също да го постигнат. Примери са хора, които са изцяло потопени в творческо хоби и погълнати от него. Или (екстремни) спортисти, които дори могат да се впуснат в потока, за да изкачат планини или да пробегнат ултрамаратон.

Дори ако е широко предположението, че потокът е техника, която е лесна за научаване, това показва по-скоро факта, че потокът е състояние на духовно ниво. Хората обаче могат да се научат да се поставят в това състояние, забравящо времето, на щастливо правене.

Ползите са многобройни. Действайки творчески и без страх, решенията на проблемите се намират по-бързо, самочувствието се засилва и разширява, а усещането за успех и признание се задейства отвътре. Друго следствие от потока: независимост от помощ или похвала от други хора.

Можете да намерите лекарствата си тук

➔ Лекарства за облекчаване на настроението

Болести и неразположения

Като цяло потокът в човек е нещо много положително. Дори гледано от здравословна, т.е. физическа гледна точка, състояние на течаща течност показва повишено отделяне на серотонин (хормон на щастието) и адреналин.

Има обаче и негативни ефекти, ако човек загуби себе си твърде много и твърде често в потока. Съществуващите отношения с вашия партньор или семейство могат да пострадат, тъй като времето напълно избледнява отново и отново. Състояние, което дори може да доведе до пристрастяване към потока, което в много случаи не може първоначално да бъде открито нито от засегнатото лице, нито от хората около него.

Хората в потока също могат напълно да скрият всичко останало чрез съществуващата концентрация върху определено нещо, което, може да доведе до опасност в движението. Освен това хората могат толкова да свикнат с безкрайно красивото усещане за щастие, че всеки ден търсят „дозата си щастие“ и като пристрастен към тях трябва постоянно да увеличават дозата. Ако дневната доза е пропусната, засегнатите често показват истински симптоми на отнемане: нервност, безхаберие, настроение до депресия, главоболие, вътрешно неспокойствие, сърдечни проблеми, нарушения на съня или дори оловна уморяемост в съчетание с усещането за дълбок копнеж, който изглежда не възниква позволява да се кърми.

Ако предишното удовлетворено и щастливо състояние на потока и по този начин от временно неограничения вътрешен поток покаже такива ефекти, засегнатият човек има само пътя на терапията, който да насочи търсенето и изживяването на безвремието на щастието обратно към здрави и не стресиращи пътеки. ,