здраве

здраве е състояние, при което човек се чувства комфортно физически и психически и може да бъде активен. Благосъстоянието не се влияе от никаква негативна форма, като заболявания или неразположения, които намаляват здравето. За да бъдат здрави, много телесни процеси работят заедно, които дават възможност за перфектно взаимодействие на всички части на тялото. Здравето може лесно да се повлияе, но в повечето случаи то може да бъде възстановено чрез различни мерки.

Какво е здравето

Здравето може да се тълкува много различно. За мнозина това е състояние, при което човек се чувства добре физически, психически и социално, без да е болен или да има дефект.

За всеки индивид здравето е също много индивидуално възприемане на цялостното състояние. В допълнение към физическото здраве, това включва и фактори като стрес поведение, релаксация, занимания за свободното време, хобита или приятели, както и цялостен стабилен и балансиран живот, който ви прави щастливи или доволни.

Според многобройни проучвания и проучвания по темата за здравето е установено, че нефизическите аспекти като активен социален живот, комуникация с приятели, семейни или развлекателни дейности също оказват огромно влияние върху физическото здраве.

В съвременните западни общества за ефективност здравето има много специална стойност, тъй като индивидът трябва да е устойчив - затова на здравите хора се приписват и по-положителни характеристики. Изглежда очевидно, че в този принуда към здравето и съвършенството има и голям потенциал за стрес за всички, които не са здрави. Това често може да бъде контрапродуктивно.

Тясно свързана със здравето е салутогенезата според Антоновски, който разглежда рисковите фактори и защитните фактори за здравето. Стресорите (рискови фактори) увеличават риска от заболяване или нараняване. Защитните фактори ограничават ефекта на рисковите фактори.

Като цяло медицината обръща все повече и повече внимание на поддържането на здравето на ранен етап, вместо да го възстановява след ограничение. Това се нарича профилактика и се провежда между другото в приложение за стоматология.

Функция и задача

Много хора осъзнават значението на здравето само когато то е нарушено. Здравето има много важна лична и социална стойност. Ненарушеното здраве е важно не само за децата и младите хора.

Офертите за укрепване на вашето здраве са добри превантивни мерки. Те включват редовни прегледи от общопрактикуващ лекар, загуба на тегло, ако имате наднормено тегло, здравословна диета и физическа активност.

Много здравословни проблеми се проявяват едва в напреднала възраст, поради което индивидуалното управление на здравето и практикуването на съвместни или по-активни спортове трябва да бъдат интегрирани в навиците на живот още от самото начало.

Здравият ум пребивава в здраво тяло. Условията на живот, социалните изисквания, социалният статус, доходите и фактът, че здравето е важно, оказват влияние от най-ранна детска възраст. Тук е важно да намерите свой собствен път и да осъзнаете вътрешните си нужди. Това често може да изглежда изключително трудно в психологически план, но в крайна сметка никое здраво тяло не може да съществува без здрав ум.

Някой, който не е спортувал до сега или дълго време, може, дори и в напреднала възраст, да постигне нов образ на тялото и да спортува след съответна адаптивност и бавно изграждане на тренировъчни единици.

Ако не са налични мерки и възможности за насърчаване на здравето и ако има нездравословна диета или други подобни, са възможни заболявания и вторични заболявания, но и автоимунни заболявания, което също може да доведе до огромни разходи за лечение, терапии, рехабилитация, операции и др.

Ако ежедневието е много заседнало поради работа в офиса, например, има различни възможности за упражнения, които хората могат да използват, за да се предадат на предпочитанията си. Вариациите варират от фитнес тренировки, йога, пилатес и апаратна гимнастика до активно членство в гимнастически или спортен клуб. В зависимост от фокуса, има спортове на сушата, във водата, с високи изисквания като сърф или кайт сърф или по-лежерни спортове, като плуване или ходене. Независимо дали е спортен спорт, ски или танци на линия - без значение кой спорт се практикува, най-важното е факторът за усещане и фактори като съществуващи заболявания или ограничения, както и текущото ниво на изпълнение.

Забавата, а не непременно прекомерната амбиция, трябва да бъде на преден план, защото адекватната и постоянна програма за спортни тренировки е ефективна и разумна само със забавление и постоянство.

Можете да намерите лекарствата си тук

Болести и неразположения

Някои от основните лоши здравословни проблеми са лоша диета, стрес, алкохол, тютюнопушене, затлъстяване и липса на физически упражнения. Много т. Нар. Болести на богатството могат да бъдат проследени до съвременни фактори, които имат огромно влияние върху здравето на индивида.

Ако спортувам твърде малко и ако ям повече храни, богати на мазнини, захар и въглехидрати, наднорменото тегло или дори затлъстяването е неизбежно. Затлъстяването не натоварва само ставите и психиката, често е предвестник на други заболявания като захарен диабет, рак и проблеми с органи като бъбреците или черния дроб. Ако психиката е стресирана, това често се отразява в нарушения на съня

В частност сърцето и кръвообращението зависят от стабилното здраве. Заболявания като сърдечно-съдова слабост, инфаркт или инсулт, както и високо или ниско кръвно налягане, изискват редовни медицински прегледи.

Нарушенията на липидния метаболизъм, артериосклерозата и други съдови заболявания влошават физическото благосъстояние и също се влияят от отрицателни влияния като консумация на никотин, алкохол или неправилно хранене.

Рискът от сърдечни аритмии, коронарна болест на сърцето или сърдечна недостатъчност може да бъде значително намален предварително чрез редовни упражнения.

Ракът и сърдечно-съдовите заболявания в частност се нареждат много високо сред заболяванията с фатален изход, което не може непременно да бъде предотвратено чрез по-здравословен начин на живот, но поне може да бъде повлияно.

Стресът по време на работа, работа на смени или специални натоварвания поради извънредни събития също имат отрицателен ефект върху тялото. Депресията, изгарянето, болките в гърба и раменете, както и стомашно-чревните заболявания често отразяват прекомерен стрес, който може да бъде намален чрез подходящи мерки за насърчаване на здравето.