Балансова способност

Много топ атлетични изпълнения са изключителни Балансова способност релефни. От друга страна, нарушенията могат значително да влошат качеството на живот.

Каква е способността за баланс?

Способността да се поддържа тялото в състояние на равновесие или да се върне там след промяна се нарича способност за баланс.

Способността да се поддържа тялото в състояние на равновесие или да се върне там след промяна се нарича способност за баланс. Присвоява се на координационните свойства.

Чувството за баланс в ухото и отговорните центрове в малкия мозък, заедно с другите информационни системи, са основните предпоставки за добър баланс. Освен това, обаче, индивидуалните двигателни умения и нивото на обучение също определят дали някой е в състояние успешно да проведе реакции на баланс.

Има 3 вида способност за баланс. Статичният описва способността да поддържате относително положение за почивка известно време. Общо положение в покой не е възможно при пози като стоене, стоене на единия крак или колене. Винаги са необходими малки корективни движения. Динамичната способност за балансиране се характеризира с факта, че по време на промяна на позицията може да се поддържа стабилно равновесие или да се възобнови след това. Способността да се балансира обект с тялото се нарича свързана с обект способност за балансиране. Общите реакции на тялото, необходими за поддържане на баланса при нормални ежедневни дейности, са напълно автоматизирани и несъзнателни.

Функция и задача

Способността за балансиране е повече или по-малко необходима за всички движения и статични изисквания. Поддържането на състояние на равновесие трябва да се защитава от сили, действащи, за да направи изпълнението на последователностите на движение и заемането и стабилизирането на позиции възможно най-целесъобразно и икономично и да сведе до минимум риска от нараняване.

При нормални дейности от ежедневието преди всичко трябва да се преодолее гравитацията и инерцията на тялото. Това може да се илюстрира добре с помощта на примера за ходене, но основно се отнася за всички процеси на движение. По време на нормална походка багажникът се стабилизира в изправено положение само с малко отклонение встрани, докато краката се движат координирано с възможно най-щадящи амплитуди на движение. Проекцията на центъра на тежестта на тялото винаги остава в зоната на опорната зона. Походката е безопасна и може да се извършва дълго време без големи усилия, ако двигателните свойства са на разположение по подходящ начин.

Промените в свойствата на околната среда могат значително да увеличат изискванията за баланс. Неравномерните, нестабилни повърхности в различни форми на терен или ходене или катерене по тесни пътеки изискват значително повече двигателни умения и резултатът е, че контролът вече не е напълно автоматизиран и след това информираността се включва. Професионални групи като покривни са особено изложени на такива изисквания за баланс.

В спортните занимания, особено при най-добрите спортисти, способността за балансиране често е решаващ фактор, който решава дали е успешен или не. Съответните двигателни свойства трябва да се тренират отново и отново във връзка с необходимите последователности на движение в специфични за спорта ситуации. Често това са движения с бързо завъртане, като салто, джапанка или пируети, екстремни изисквания за стабилизиране, като стойка за ръце или комбинация от двете изисквания, които изискват способността да се балансира в най-висока степен.

За такива най-добри показатели са необходими подходящи умения в областта на силата, скоростта, скоростта и координацията. Освен това комуникацията със системите за невронно управление трябва да функционира оптимално и да бъде обучена. За това не е достатъчно просто глупаво да практикувате необходимите последователности на движенията. Особено за оптимизирането на взаимодействието нерв-мускул е важно постоянно да се включват в тренировките нови изисквания и стимули за различните сензорни системи и да се създават вариации, които подобряват когнитивните показатели и да проправят пътя за неврални действия.

Можете да намерите лекарствата си тук

➔ Лекарства за нарушения на баланса и виене на свят

Болести и неразположения

Всички заболявания, които засягат или двигателните свойства, или капацитета на включените сензорни системи и контролния център в малкия мозък, могат да нарушат способността за баланс. В ортопедично-хирургичната област това включва всички дегенеративни заболявания и неразположения, които са свързани с проблеми с дългосрочната болка.

В тези случаи нежната стойка и нежното поведение водят до загуба на сила и опит на движение. Първоначално такива дефицити стават забележими, когато има високи изисквания към способността за балансиране, но по-късно и при прости натоварвания като ходене или стоене. Стоене с единия крак или скок с една крака са типични форми на стрес, при които тази загуба на функция става очевидна.

Всички видове замаяност имат незабавен ефект върху баланса. Сензорната информация осигурява на засегнатите хора променена картина на възприятието им за тяхното обкръжение и често не е възможно да се контролират балансовите реакции. Често срещана форма на световъртеж е пароксизмална позиционна световъртеж, при която отлаганията в ендолимфата на органа на равновесие в ухото водят до дразнене при промяна на положението.

Неврологичните заболявания могат да засегнат двигателната система или системата за контрол или и двете и да доведат до значително нарушение на способността за баланс. Полиневропатиите причиняват разхлабена парализа на мускулите на стъпалото, често свързана с нарушена чувствителност. Компенсаторните движения по време на ходене и стоене не могат или не се осъществяват недостатъчно, равновесните реакции чрез контрола на мускулите на стъпалото се провалят. Разходката става все по-опасна и в един момент е възможна само с помощни средства.

Заболявания на малкия мозък като атаксия или мозъчен тумор оказват значително влияние върху контрола на мускулите, които са отговорни за поддържането на равновесие. Последиците са подобни на тези на полиневропатия, но много по-сериозни. Същото важи и за множествена склероза и други неврологични заболявания.

Способността за балансиране намалява с възрастта, тъй като от една страна мускулните способности намаляват, а от друга намаляват работата на мозъка и честотата на импулсите на нервно-мускулната система. Това твърдение обаче може да бъде поставено в перспектива, тъй като представянето е в пряка връзка със състоянието на обучение. Моторните умения могат да се тренират и в напреднала възраст, особено силата. Колкото по-рано се започне систематичното обучение, толкова по-малък е рискът от загуба на представяне и качество на живот в напреднала възраст.