Под колективния термин Менструални крампи са обобщени различни физически, психологически и психосоматични оплаквания, които могат да възникнат при жени в детеродна възраст преди и по време на периода им. Най-честите са ПМС, предменструалният синдром и дисменорея, така наречената периодична болка. За лечение на тези и други оплаквания има някои методи и лекарства в конвенционалната медицина, както и в алтернативната медицина и в областта на домашните лекарства.
Какво помага срещу менструални спазми?
Първо, важно е засегнатите да разберат какво представляват менструалните спазми и какво ги причинява. Особено момичетата, които имат първия си период, или жени, които не са достатъчно информирани не поради възрастта, а поради други обстоятелства, трябва първо да бъдат информирани за процесите на тялото си и свързаните с тях симптоми през периода.
Например, възниква менструална болка поради простагландини (серия 2). Това са пратеници, произвеждани от тялото, които причиняват контракции в мускулите на матката, веднага щом маточната лигавица се хвърли. Това свиване на мускулите отслабва притока на кръв към матката, което е причината за болката. Има различни обезболяващи за този период болки.
От една страна, нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), които се използват предимно срещу ревматизъм. От друга страна, противозачатъчни (противозачатъчни хапчета), които съдържат хормона хлормадион ацетат (CMA). Смята се, че това инхибира образуването на простагландини от серия 2. „Хапчето“ също инхибира хормоналния дисбаланс, причинен от менструацията.
Лекарствата без рецепта, които съдържат обезболяващи средства, като парацетамол или ибупрофен, също могат да имат положителен ефект върху менструалната болка. Ако те не работят, трябва да се обсъди с лекаря по-висока доза или преминаване към друго лекарство.
Бърза помощ
Има и някои лекарства за конвенционална медицина срещу колективните симптоми на т. Нар. ПМС, но те също могат да бъдат намалени чрез съзнателен начин на живот и обръщане на вниманието към признаците на ПМС и ефективни мерки за противодействие.
Физическите оплаквания, обобщени под името PMS, са например задържане на вода в тъканта (оток), умора и изтощение, проблеми с кръвообращението, главоболие и болки в гърба, мигрена, подуване на корема, гадене, повръщане и диария. Има конвенционални лекарства, както и домашни средства за всяко от тези индивидуални оплаквания. Оток, умора и усещане за пълнота могат да бъдат предотвратени чрез упражняване и избягване на солени ястия, шоколад, алкохол и кофеин.
Симптомите, които засягат стомашно-чревния тракт, могат да бъдат облекчени с употребата на масло от семе или от билков и най-вече чай от лайка. Силната болка, която не може да бъде предотвратена с превантивни мерки или мигрена, обикновено може да се лекува само медицински. Психологическите аспекти на ПМС могат да бъдат противодействани чрез предприемане на релаксиращи мерки като ходене, колоездене, джогинг или плуване.
Ако е възможно, свободното време трябва да се провежда на чист въздух и сред природата. Тъмните помещения трябва да се избягват. Релаксиращите мерки като вани, масажи, автогенни тренировки и йога също могат да помогнат срещу ПМС като цяло - както и за балансирана диета и здравословен ритъм на съня.
Можете да намерите лекарствата си тук
➔ Лекарства за менструални спазмиАлтернативни средства за защита
Съответно, най-ефективните домашни средства за менструални спазми са топлината, релаксацията, разсейването и упражненията. За да приготвите чай от лайка или настойка от лайка, в този контекст може да се използва разходка за събиране на лайка (Matricaria Chamomilla).
Те могат да бъдат намерени на крайпътни пътища, в зърнени полета и в полета. Ако имате собствена градина или кутия за билки с цветя в къщата, можете също да отглеждате маточина (Melissa officinalis). Лайката може да се събира от май до август, листата на маточина се събират в началото на цъфтежа през юни и началото на юли. И двете растения могат да се използват като чайове, за да спомогнат за успокояване на стомашно-чревния тракт, корема и ума. Те могат да се използват и за затопляне на пликове.
Има и хомеопатични лекарства за менструални спазми. Colocynthis помага за психични симптоми като неспокойствие, раздразнителност и депресия. Чувствителността към болка и раздразнителност се лекуват с лайка, т.е. лайка. China officinalis може да осигури облекчение при нарушения на кръвообращението и виене на свят, както и при главоболие и коремна болка.
