Знаем, че упражненията са полезни за нашето здраве, но както се оказва, не всички видове физическа активност може да са от полза. Нов преглед предполага, че високите нива на свързана с работата физическа активност всъщност могат да застрашат нашето благосъстояние.
Много изследвания през последните години показаха как упражненията носят богатство за здравето, вариращи от защита на мозъчната функция до предотвратяване на депресия и подобряване на цялостното благосъстояние.
В своите насоки за обществено здраве Световната здравна организация (СЗО) препоръчва децата и тийнейджърите на възраст между 5 и 17 години да получават „поне 60 минути физическа активност с умерена до енергична интензивност всеки ден“.
Междувременно възрастните на възраст 18–64 години трябва да се стремят към поне 150 минути аеробни упражнения всяка седмица.
Но повечето препоръки не правят разлика между професионална, развлекателна и свързана с транспорта физическа активност. И все пак, някои вярват, че видът упражнения, в които хората се занимават, може да промени всичко, когато става въпрос за това дали подобни дейности са полезни или, напротив, вредят на здравето.
Питер Коен - от медицинския център на университетския университет Vrije в Амстердам, Холандия - заедно с няколко международни учени наскоро се заеха да анализират съществуващи доказателства, сочещи, че професионалната физическа активност всъщност увеличава риска от преждевременна смърт от всички причини.
Изследователите направиха систематичен преглед на изследванията, разглеждайки вредния ефект, който професионалната физическа активност има върху здравето на хората. Констатациите им вече са публикувани в Британски вестник по спортна медицина.
„Парадокс на физическата активност“
„Доскоро, отбелязват изследователите,„ въздействията върху здравето, свързани с различни области на [физическата активност], се смятаха за еднакви и полезни “.
„Новите доказателства обаче предполагат контраст между здравните ефекти на свободното време и професионалната [физическа активност], което предполага парадокс [физическа активност].“
„По-конкретно“, обясняват те, „докато благоприятните здравни резултати са свързани с свободното време на високо ниво [физическа активност], вредните последици за здравето са документирани за професионална [физическа активност] на високо ниво, по отношение на сърдечно-съдови разстройства, отсъствие на болест и смъртност. ”
Coenen и неговите колеги са анализирали 17 проучвания - от 1960 до 2010 г. -, които са разглеждали връзката между свързаната с работата физическа активност и смъртността от всички причини, възлизащи на набор от данни за 193 696 лица.
Мъжете, които са се ангажирали с високи нива на физическа активност на работното си място, са с 18 процента по-висок риск от преждевременна смърт в сравнение с връстници с по-неактивни роли. Лицата в риск, отбелязват изследователите, са склонни да бъдат "синя яка" или физически работници.
Дори след отчитане на упражненията през свободното време връзката остана на място. Както обясняват авторите, „Резултатите от този преглед показват вредни последици за здравето, свързани с професионалната физическа активност на високо ниво при мъжете, дори когато се приспособяват към съответните фактори (като физическа активност през свободното време).“
Същото обаче не е вярно за жените, за които е установена „обратна връзка“ между професионалната физическа активност и риска от смъртност. Тази асоциация обаче беше „незначителна“, както пишат Коенен и колеги.
Според техните автори систематичният преглед и мета-анализ са първите по рода си, които подчертават различните здравни резултати, предоставени от различните области на физическата активност.
„Тези доказателства показват, че насоките за физическа активност трябва да правят разлика между физическа активност от професионално и свободно време“, обясняват Коен и екипът.
И все пак те също така предупреждават, че все още не могат да бъдат установени причинно-следствени връзки между високи нива на професионална дейност и повишен риск от смърт, тъй като изследванията, които анализираха, разглеждаха само асоциации.
По-нататъшните изследвания трябва да разгледат по-отблизо механизмите, лежащи в основата на наблюдаваните до момента връзки, отбелязват изследователите.