недохранване

А недохранване, недохранване или недохранване е доста рядко срещан в западния свят, но недохранването може да възникне поради неразбрана диета или едностранно хранене. По-специално децата и юношите могат да претърпят големи щети върху психическото и физическото си развитие поради недохранване. Това трябва да се избягва чрез здравословна и балансирана диета.

Какво е недохранване?

А недохранване започва бавно и в началото почти не се забелязва. Организмът се чувства накуцнал и уморен, има и затруднена концентрация и повишена чувствителност към заболявания (настинки, обриви).
© Юлия - stock.adobe.com

Недохранването е едностранна, неадекватна диета, при която липсват важни добавки, въглехидрати, минерали и витамини. Недохранването се уточнява в недохранване и недохранване.

Недохранването е състояние, при което тялото показва ясни признаци на липса на енергия. Липсващите компоненти (протеин, витамини) трябва да бъдат доставени на тялото по някакъв друг начин, за да се поддържа функциониращ метаболизъм.

Недохранването често е свързано с недостиг на витамини. Засегнатите обикновено страдат от недохранване от поднормено тегло и / или дехидратация. Казано по-просто, недохранването се отнася до несъразмерност между хранителните нужди и приема на хранителни вещества.

каузи

Възрастните хора и пациентите в старчески дом са по-склонни да страдат от недохранване, особено когато вече не могат да се грижат за собствената си диета и приемат твърде малко храна и течности.

Патологичната анорексия (anorexia nervosa) води до значително недохранване. Тук вече не говорим за недохранване, а за недохранване, което, ако бъде оставено без лечение, може да доведе до смърт. По-специално младите момичета са засегнати от тази форма на недохранване. Това хранително разстройство има своите причини в социалната сфера (мода, идеал за стройност) и трябва преди всичко да се лекува психологически.

Същото се отнася и за булимия (пристрастяване към хранене и повръщане). Хранителната непоносимост или прекомерните промени в диетата като част от диетата също могат да доведат до недохранване. Недохранването често се свързва с бедността.

Всъщност хората в развиващите се страни често страдат от животозастрашаващо недохранване поради едностранчивост и липса на храна. Консумацията само на една храна (основно риба, основно ориз) води до сериозни симптоми на дефицит.

Симптоми, заболявания и признаци

Симптомите на недохранване засягат цялото тяло, когато всички или повечето хранителни вещества имат дефицит. В противен случай специфични симптоми възникват и при липса на отделни вещества.

Липсата на въглехидрати води до проблеми с кръвообращението, умора, усещане за слабост и главоболие. Понякога има зрителни нарушения. Дефицитът на протеин се проявява в отслабена имунна система и намаляване на мускулната маса. В допълнение, самолекуващите сили на тялото са отслабени и други заболявания са склонни да преминат по-тежък курс.

Липсата на отделни витамини или минерали се проявява при различни симптоми. Това води до промени във външния вид на растежа на кожата и косата. Дефицитът на желязо води до анемия и силна умора.

Други симптоми, които могат да възникнат при недохранване, включват например постоянни проблеми с кръвообращението. Те увеличават риска от падания и аварии. Процесите на движение могат да бъдат нарушени, скелетните мускули стават по-слаби. Рискът от счупване на костта се увеличава. Това може да се дължи и на разградено вещество в костите.

Има и отслабено сърце. Склонен е да изпомпва по-бавно и се развиват ненормални сърдечни ритми. Дишането също става по-плитко, вдишванията стават по-къси.

Лекото недохранване обикновено води само до умора и загуба на апетит. Тежкото недохранване може да предизвика изброените симптоми, както и неврологични разстройства (особено временни неврологични отпадания).

Диагноза и курс

А недохранване започва бавно и в началото почти не се забелязва. Организмът се чувства накуцнал и уморен, има и затруднена концентрация и повишена чувствителност към заболявания (настинки, обриви).

Едва по-късно загубата на тегло става забележима, защото тялото първо извлича липсващите хранителни вещества от собствените резерви на организма в случай на недохранване. Кожата става сива и изсъхва, възниква мускулно изхабяване и стомашно възпаление. Хората с наднормено тегло получават проблеми с кръвообращението поради недохранване.

Общият лекар може да открие недохранване чрез визуален преглед и кръвен тест. Наднорменото тегло може да е признак на недохранване. Родителите трябва да обърнат внимание на промените в хранителните навици на децата си и да се намесят навреме. Дехидратацията (твърде малък прием на течности) може да доведе до анемия и дори до инсулт за дълъг период от време.

Усложнения

Количественото недохранване винаги води до редица усложнения, ако не се коригира. В допълнение към отслабването и липсата на енергия, има последствия като лошо заздравяване на рани, силно отслабена имунна система и разрушаване на костната плътност. Зрението и мозъкът също са засегнати, така че се установяват и когнитивните разстройства.

В допълнение, недостатъчният прием на мазнини винаги води до недостатъчен прием на мастноразтворими витамини, което е чувствително и за здравето на клетките и имунната система. Последвалите усложнения от недохранването могат да бъдат предизвикани от прости инфекциозни заболявания, леки наранявания или повишен стрес. Всички заболявания се задълбочават от проблеми с кръвообращението и увреждане на нервите, които могат да бъдат проследени до недостиг на минерали.

Липсата на желязо води, наред с други неща, до анемия. Усложнението в края на всяко сериозно недохранване е смъртта. Тук децата са особено засегнати. Качественото недохранване води до усложнения, които зависят от вида на веществото, което не се абсорбира или не е достатъчно.

Липсата на витамини и минерали води до нервни разстройства, нарушена имунна система и обща слабост. Тук възрастните хора са особено засегнати. Липсата на сила също изостря съществуващите неразположения, което увеличава смъртността от сърдечно-съдови проблеми и други подобни.

Липса на доставки на протеини и мазнини, наред с други неща, разрушаване на мускулите и дегенерация на тъканите. В края на количественото недохранване не е задължително смъртта. По-скоро болестите, които се влошават от недохранването, са рисков фактор.

Кога трябва да отидете на лекар?

Недохранването е сериозно заболяване, което винаги трябва да се лекува от подходящ лекар. Ако има съществуващо недохранване, в човешкото тяло липсват важни хранителни вещества, които не могат да бъдат усвоени по нормалния начин. Поради тази причина тези хранителни вещества трябва да се доставят изкуствено. Важните хранителни вещества трябва да се прилагат с хранителни добавки или чрез изкуствена епруветка. Онези, които се въздържат от медицинско и лекарствено лечение, са изложени на голям риск.

В много случаи има общо неразположение, главоболие и отслабване на цялата имунна система. Засегнатите хора са по-податливи на инфекциозни заболявания, защото не може да се изгради имунна система. Така че важи следното: Ако има недохранване, посещението при лекаря не трябва да се отлага. При първите признаци и симптоми трябва да се направи консултация с лекар. Причината за недохранването обаче трябва да бъде диагностицирана. Само борбата или елиминирането на симптомите не е достатъчно. Онези, които търсят медицинско лечение на ранен етап, могат да разчитат на бързо и пълно възстановяване.

Лечение и терапия

А недохранване е лесен за работа. Спусъкът, а именно едностранната диета, трябва да бъде променен. Захранването на хранителни вещества трябва да бъде приспособено към нуждите на хранителни вещества. Изключително анорексични пациенти получават електролити и хранителни разтвори чрез капене. Човек се справя с малко храна за дълъг период от време. Въпреки това, тялото винаги се нуждае от достатъчно количество течности.

За да се предотврати дехидратацията, човек трябва да пие поне един литър вода, чай или сок на ден. Два литра вода биха били идеални. Недохранването не е непременно проблем на бедността в Германия. Балансирана диета може да се осигури дори и с малко пари. Ако вече има значително недохранване, витаминните и хранителни добавки подкрепят промяната в диетата, за да може тялото да се възстанови по-бързо.

Стомахът също трябва бавно да свикне с подобрената промяна в диетата. Важни са протеиновите храни, млечните продукти и изобилието от плодове и зеленчуци. Хората с тежко наднормено тегло трябва да имат своя семеен лекар да следи планирана диета, за да предотврати недохранване.

Прогноза и прогноза

Ефектите от недохранването могат да варират по тежест. По принцип причината и степента на неправилна или липсваща консумация на храна играят важна роля в прогнозата. Като цяло валидни изявления са трудни. По-нататък те могат да бъдат формулирани само за икономическата област на индустриализираните страни.

Зависимите и възрастните хора се считат за рискови групи в Германия. Хората, които подражават на фалшиви идеали за красота, също са податливи на едностранни хранителни цикли. Алкохолиците например имат повишена нужда от хранителни вещества в резултат на ненормалното им поведение. Възрастните хора често са пренебрегвани или не инвестират нищо в живота си. По принцип на тези групи хора може да се помогне. Колкото по-рано започне терапията, толкова по-голяма е вероятността за излекуване. И обратно, това означава, че ако недохранването се приеме за по-дълъг период от време, може да се развие непоправима вреда.

Според научните проучвания, недохранването често дори не се разпознава при възрастни хора. Те имат повишен риск от смърт, което се дължи и на ограничената регенеративна сила на организма. Други причини като бедност, самота или депресия обикновено могат да бъдат разгледани в разговорната терапия. Недохранването често е свързано с психичен дисбаланс.

предотвратяване

един недохранване се предотвратява със здравословна, балансирана храна. Храненията заедно и спокойна атмосфера на масата за хранене са особено важни за семействата с деца. Лошите хранителни навици често са „домашни“ и насърчават недохранването чрез едностранно хранене. Малките закуски под формата на кисело мляко или ябълка също предотвратяват недохранването.

Aftercare

Тъй като недохранването е следствие на продължителни лоши хранителни навици, след грижите се фокусира върху трайно предотвратяване на недохранването отново. За тази цел засегнатите трябва да се опитват да ядат здравословна и балансирана храна редовно. С увеличаване на силата, производителността се увеличава, но физическите дейности трябва да се стартират предпазливо. Ако недохранването възникна във връзка с манията за отслабване, особено от това Децата и юношите са засегнати, последващите грижи трябва да включват и възстановяване на психичното здраве. Често грешните модели за подражание и илюзорните идеи са причината за отказа да се яде. Може да бъде полезно да се консултирате с психолог, който може да осигури терапевтична подкрепа за процеса на възстановяване. Недохранването сред подрастващите в западния свят трябва да се приема сериозно; ако загубата на тегло не бъде спряна, в крайна сметка ще се стигне до смърт.

Можете да направите това сами

Ако сте недохранени, няма нужда да посещавате лекар. Често е достатъчно да компенсирате дефицита на енергия и хранителни вещества чрез диетични мерки.

Препоръчва се балансирана и здравословна диета, която съдържа всички важни витамини и минерали. На първо място, засегнатото лице трябва да консумира малки порции, за предпочитане храни, които харесва и които са лесни за смилане и усвояемост. Ако възможността за дъвчене или преглъщане е ограничена, храната трябва да се почисти преди консумация. По-възрастните хора понякога изискват индивидуално внимание по време на хранене. Специални помощни средства, като чаени чаши, също улесняват храненето.

Ако недохранването е причинено от сериозно състояние, първо трябва да се лекува. Следователно във всеки случай трябва да се консултирате с лекар с повтарящи се симптоми на дефицит. Ако човекът е силно недохранен, той трябва да бъде отведен в най-близката болница. В този случай не трябва да се предприемат допълнителни мерки за самопомощ. Лекото недохранване понякога има и психологически причини, които трябва да бъдат разгледани като част от терапията. По принцип причините трябва да се изяснят преди установените тежки физически оплаквания или сериозни хранителни разстройства.