Обясняваме какви са координационните умения във физическото възпитание, техните характеристики и как се класифицират.
Какво представляват координационните способности?
в физическо възпитание, са известни като координационни способности към вид физически способности или мотор на Тяло човешки (тоест на техните способности да движение), които са свързани с контрола и управлението на движението, като например координация, ловкост и Баланс.
Те се различават от условните способности, които са свързани повече с сила, на издръжливост, скорост и еластичност.
Координационните двигателни умения са силата на Централна нервна система (ЦНС) и неговите процеси на контрол и регулиране на тялото, които ни позволяват да се изправим пред планирани двигателни действия (т.е. повтарящи се, репетирани) или непредвидени (безпрецедентни, които изискват способност за адаптация). Тези координационни способности се класифицират, както следва:
- Способности за координационна ориентация, които ни позволяват да знаем позицията и местоположението на нашето тяло по всяко време и особено когато правим движение.
- Способности за координирана комбинация, които ни позволяват последователно или едновременно да интегрираме движения от различно естество в едно по-сложно движение.
- Координационни адаптационни способности, които ни позволяват да променяме установените модели на движение, за да ги адаптираме към конкретна ситуация или позиция, тоест те ни позволяват да адаптираме научените движения към нови ситуации.
- Способности за координирана реакция, които ни позволяват да реагираме правилно, пропорционално и бързо на неочакван стимул.
- Способности за координационен баланс, които ни позволяват да извършваме сложни движения с малка опорна основа или да поддържаме позиция, като се съпротивляваме на действието на външна сила или влияние.
- Ритмични координационни способности, които ни позволяват да извършваме хармонични движения, като комбинираме други движения по подходящ и съвместен начин.
- Координационни способности за пространствено-времево възприятие, които ни позволяват да включим различни външни обекти в движението на нашето тяло, оценявайки скоростта, разстоянието и теглото на всеки един.
Подобно на останалите двигателни умения, уменията за координация могат да бъдат подобрени и укрепени чрез непрекъснати упражнения и практика. Те обаче имат вроден компонент, тоест характерен за характеристиките, с които се раждаме.
Тези способности играят важна роля в практиката на спорт и съставляват основата на така наречената "моторна интелигентност" на индивидите и мускулната памет.