• Какво е художествена гимнастика?
• Характеристики на художествената гимнастика
• история на художествената гимнастика
• гимнастически уред
• Модалности на художествената гимнастика

Обясняваме какво е художествена гимнастика, нейната история и характеристики. Освен това ви разказваме какви са устройствата, които използва.

Художествената гимнастика се стреми да изпълнява елегантни, поразителни, красиви движения.

Какво е художествена гимнастика?

Художествената гимнастика (по-рано олимпийска гимнастика) е спортна дисциплина, често разглеждана като клон на гимнастиката. фитнес, чиято практика се състои от поредица от ритмични и акробатични движения, използващи различни гимнастически уреди, за да демонстрират гъвкавост, координация, сила, Баланс и ловкостта на спортиста. Практикуващите тази дисциплина са известни като гимнастички.

За разлика от други форми на гимнастика, упражнението на художествената гимнастика се стреми към постигане на естетически ефект по време на 30 до 90 секунди движения, които включва, т.е. търси се движенията да бъдат не само координирани и правилни, но и елегантни, ефектни. , красив. Следователно се сравнява с художествена практика.

Този вид гимнастика се практикува както от мъже, така и от жени, групово или индивидуално, и е част от олимпийските дисциплини, т.е. тези, които се практикуват в Олимпийски игри Международен на всеки 4 години. Органът, който регулира практикуването на художествена гимнастика в международен план, е Международната федерация по гимнастика (FIG), базирана в Мутие, Швейцария.

Характеристики на художествената гимнастика

Гимнастичките изпълняват движенията по възможно най-елегантния, прецизен и координиран начин.

Като цяло художествената гимнастика се характеризира със следното:

• Практикува се от професионални спортисти, наречени гимнастички, в състезания индивидуално или групово както за женския, така и за мъжкия пол. Най-важните състезания са част от Международните олимпийски игри (JJOO).
• Тренировките по художествена гимнастика обикновено продължават между 30 секунди и минута и половина и се състоят от поредица от гъвкави, координирани и балансирани движения върху повърхност с регулиращи мерки, като се използват гимнастически уреди като асиметрични щанги, греда за баланс, прескок, халки , висока щанга, кон и успоредка.
• Задачата на гимнастичките е да изпълняват движенията по възможно най-елегантния, прецизен, координиран и ефективен начин. Основен при оценката на тези действия е естетическият аспект, за който се използва формат от 1 до 10.

история на художествената гимнастика

Произходът на гимнастиката е далеч в историята на човечеството. Още древните гърци са го практикували, като част от военната подготовка на войниците, а в мирно време за олимпийски цели.

Въпреки това, произходът на самата художествена гимнастика датира от 19-ти век, по-точно от 1811 г., и се дължи на професор Фридрих Лудвиг Ян (1778-1852) от Германския институт в Берлин. Ян създава първото открито пространство за практикуване на тази дисциплина и проектира първия гимнастически уред, от който са вдъхновени сегашните.

Успехът на тази нова гимнастика се разпространи в цяла Германия и доведе до основаването на различни клубове по гимнастика, спечелвайки на Ян титлата „модерен баща на гимнастиката“.

Консолидирането на тази спортна практика се състоя през 1881 г. с основаването на Европейската федерация по гимнастика, организация, която по-късно беше наречена Международна федерация по гимнастика. Това беше предишна стъпка за приемането на този спорт в първите модерни олимпийски игри, проведени в Атина през 1896 г.По това време художествената гимнастика и атлетичните състезания образуваха общ ансамбъл.

Започвайки с Олимпийските игри в Амстердам през 1928 г., жените се присъединяват към гимнастическото състезание. През 1952 г. художествената гимнастика е формализирана като строго спортна дисциплина, независима във всички аспекти. До такава степен, че през 1975 г. за първи път се провежда Световната купа по художествена гимнастика.

гимнастически уред

На кон с накрайници гимнастичката изпълнява кръгови пируети и пируети с махало с краката.

Сегашният гимнастически уред е вдъхновен от дизайна, създаден от Ян през 19 век, и варира в категорията за жени и мъже, както следва:

Уред мъжка категория:

• Пръстените. Това са два обръча с вътрешен диаметър 18 cm, които висят на 2,75 метра от земята, на разстояние 50 cm. Гимнастичките трябва да се катерят на уреда и да демонстрират своя баланс, сила и баланс, правейки различни пируети. Колкото по-малко трептят струните на пръстените, толкова по-добър е резултатът.
• Фиксираната лента Това е щанга с дължина 2,40 метра, поставена на 2,80 метра от земята върху метална конструкция, върху която гимнастичката трябва да изпълни серия от акробатики, демонстрирайки баланс и сила. Резултатът ще бъде по-висок, стига движенията да са органични, а не импровизирани.
• Кончето с джобове. Това е устройство с височина 1,15 метра, дължина 1,60 метра и ширина 35 cm, чиято форма наподобява тази на кон, на чийто гръб има два напречни пръстена. Като се държи за халките, гимнастичката трябва да изпълнява кръгови пируети и пируети с махало с краката си, без прекъсвания и без да докосва уреда с краката си.
• Успоредката.Това са две успоредки с дължина 3,5 метра, окачени на височина 1,75 метра и разделени от 42 сантиметра, на които гимнастичката трябва да изпълнява различни силови упражнения, като стойки на ръце и обръщания на цялото тяло, като се държи само с ръце.
• Скокът на понито. Това е уред с височина 1,35 метра, разположен в края на писта с дължина 25 метра и до батут. Гимнастичката трябва да излети и да скочи от прескока с помощта на трамплина, като държи двата си крака заедно и подпира двете си ръце на прескока, за да се приземи на два или повече метра от уреда. Имате две възможности за това.
• Почва. Това е подът на състезателната арена, покрит с еластичен материал, образуващ повърхност от 12 квадратни метра. Гимнастичката има между 50 и 70 секунди, за да изпълни поредица от гимнастически и акробатични движения без прекъсване.

Уред за категория жени.

• Неравните пръти. Това са две решетки, окачени на различни нива, едната с височина между 140 и 160 сантиметра, другата между 235 и 240 сантиметра, разделени на разстояние между 1 и 1,43 метра. Гимнастичките трябва да изпълнят за 30 секунди набор от пируети, движещи се между двата щанга, изграждайки модел, който кулминира във финален акробатичен скок.
• Балансирната греда. Това е солидна лента, разположена на височина 1,2 метра, ширина 10 сантиметра и дължина 5 метра. На него гимнастичките трябва да изпълнят серия от акробатики за баланс и ловкост, като имат между 70 и 90 секунди време. Квалификацията до голяма степен зависи от това упражнението да изглежда като направено на пода, а не на тясна повърхност, за което трябва да се прави непрекъснато, хармонично и свързано. В случай на падане от щангата, гимнастикът има 10 секунди да се върне на мястото си и да продължи упражнението.
• Скокът на понито.Това е същият уред като при мъжете, подреден по същия начин: висок 120 сантиметра, широк 35 сантиметра и дълъг 160 сантиметра, разположен до трамплин в края на 25-метрова писта.
• Почва. Това е подът, който е покрит с еластичен материал, предпазващ от падане, върху повърхност от 12 квадратни метра. Гимнастичката има между 70 и 90 секунди, за да изпълни гимнастическа рутина с плавност, грация и координация, която обикновено включва салта и промени в посоката и нивото на движение.

Модалности на художествената гимнастика

Художествената гимнастика обикновено се практикува в три различни модалности:

• Общо индивидуално състезание. Където всяка гимнастичка демонстрира своите умения във всички налични устройства и резултатът, получен във всяко от тях, се добавя, за да се генерира обща средна класификация.
• Индивидуални финали на уреди. При което се избира най-добрата гимнастичка на всеки конкретен уред, избрана измежду 8-те най-добри в общото индивидуално състезание, тоест тези с най-висок резултат.
• Отборно състезание. Където гимнастичките от всеки отбор трябва да участват заедно. Тези отбори също се избират въз основа на представянето в общото индивидуално състезание.