Обясняваме какво е гимнастика и какви видове гимнастика съществуват. Освен това произходът на тази дисциплина и нейните ползи за здравето.
Художествената гимнастика е олимпийски спорт.Какво е гимнастика?
Гимнастиката е а дисциплина спорт, при който се извършват систематични поредици от физически упражнения, когато са различниспособности телесни, като напр сила или еластичност. Етимологически думата гимнастика идва от гръцката думаγυμναστική и има превод на испански като "Фен на атлетичните спортове".
Гимнастиката е практика, чийто произход датира от хиляди години преди Христа, при римляните. В началото римляните след това практикували гимнастика, като конна езда или ходене; имайки за ориентир и влияние упражненията, които гърците изпълнявали в циркове.
От тези гръцки упражнения те взеха най-насилствените аспекти, за да пресъздадат битките между гладиатори. По-късно, в Средна възраст, те го практикуваха само глупаци, докато не го заявиха символи като Лутер.
Днес гимнастиката има няколко модалности и може да се практикува както за удоволствие, така и за състезателни, образователни и дори терапевтични цели (последните са специално разработени за лечение на Здраве).
Видове гимнастика
Днес гимнастиката е професионално ръководена и организирана от Международна федерация по гимнастика. По този начин гимнастиката се състои от различни дисциплини:
- Ритмичен. Отличава се от останалите, защото включва елементи на танцувайте и балет. Носи музика фонов акорд и можете да използвате аксесоари като топка, панделка, въже, пръстен и др. В компетентност се оценяват в два вида категории, индивидуални или в комплект.
- Акробатичен. Практикува се групово и в допълнение към движения артистична или гимнастика, включва акробатика, в която те се задвижват като група. Затова изисква сила, координация, прецизност и много увереност.
- аеробика. Техните движения идват от аеробика, така че изпълнението на модела на движение включва вариации в интензивността. По-интензивно е.
- На батут. Това се изпълнява на батути или други подобни.
- Артистичен. Наподобява някои от предишните, тъй като има хореография и движения, които се изпълняват с висока скорост. Това е олимпийски спорт.
Ползите от гимнастиката
Както всички спортове, той е много полезен за здравето, но и поради вида на дисциплината се развиват и други умения като еластичност, скорост, подобрява капацитета за реакция, подобрява рефлексите, позволява повече координация, има по-голям контрол на тялото, отколкото при други спортни, помага за укрепване на културизма и артикулацията, наред с много други предимства.
Психологически също има определени ползи, дава възможност на самочувствието да работи; и ако е група, подобрява способността за съвместна дейност или като двойка, ви позволява да имате повече и по-добра концентрация и внимание. Освен това в конкурентни области благоприятства подобрението, толерантност до разочарование, постоянство и борбен дух.