Повреда на стойката

Въведен Повреда на стойката обикновено са необратими. Различни мерки често могат да помогнат за предотвратяване на лоша стойка.

Какво е лоша стойка?

Симптомите на лоша стойка обикновено се проявяват само когато са довели до забележими оплаквания. Те включват болки в гърба, болки в коляното и мускулно напрежение.
© CLIPAREA.com - stock.adobe.com

Постуралните дефекти са костни промени в човешкото тяло, които могат да се развият от дългосрочна лоша стойка. Гръбначният стълб е особено често засегнат от лоша стойка. Това увреждане на гръбначния стълб често се свързва с болки в гърба. Съответното постурално увреждане може да се прояви под формата на кух гръб, сколиоза или прегърбен гръб:

С кухия гръб гръбначният стълб показва повишена вътрешна кривина в долната част на гърба. В медицината сколиозата е, когато гръбначният стълб е извит настрани. Сколиозата може да бъде разпозната например по странично изместен ход на прешлените.

Ако има прегърбен гръб като форма на постурално увреждане, засегнатото лице показва силно изкривяване на гръбначния стълб в областта на гръдния кош. Такъв прегърбен гръб води до наклон напред на раменете и главата. Ако кухият гръб и закръгленият гръб се появят в комбинация, това е известно също като кух гръб.

каузи

Повредата на позата може да бъде причинена от различни фактори. Най-честите причини за постурално увреждане включват дългосрочна лоша стойка, която може да бъде причинена например от често и неправилно седене или от тежка физическа работа.

Честото носене на чанти / раници, които са твърде тежки, с наднормено тегло и неподходящи обувки или матраци, могат да причинят постурални щети в дългосрочен план. Увреждането на стойката се благоприятства и от липса на физически упражнения и слаби мускули на гърба или корема; в резултат мускулите не могат адекватно да поддържат гръбначния стълб.

Различни заболявания, наранявания или вродени костни малформации също могат да доведат до постурално увреждане - наклон на таза поради различна дължина на краката, например, кара гръбначния стълб да се извива, за да го компенсира. Не на последно място, дългосрочният емоционален стрес може да се изрази и в лоша стойка и произтичащото от това постурално увреждане.

Можете да намерите лекарствата си тук

➔ Лекарства за болки в гърба

Симптоми, заболявания и признаци

Симптомите на лоша стойка обикновено се проявяват само когато са довели до забележими оплаквания. Те включват болки в гърба, болки в коляното и мускулно напрежение. Но има болка и в други области, като раменете или бедрата. Това се дължи най-вече на дългогодишно, лошо отношение.

Постуралните дефекти обикновено се развиват без симптоми в началото и се проявяват едва след години с тях. Често засегнатите дори не забелязват, че дълго време излагат неблагоприятно напрежение на тялото си. Ако гръбначният стълб е неправилно натоварен за по-дълъг период от време, възниква диагностицируема гръбначна кривина.

Ако се извива от едната страна, това се означава като сколиоза. Това също може да бъде вродено и да доведе до споменатите симптоми. В напреднала възраст сколиозата може да засегне и белите дробове и сърцето, защото кривината засяга и гърдите. Признаците на износване на гръбначния стълб, които се появяват в резултат на едностранно натоварване, също водят до хронично мускулно напрежение и съответна болка.

Признаците, които понякога могат да бъдат идентифицирани в детска и юношеска възраст, включват забележимо завъртане на тазобедрените кости и С-образна форма на гръбначния стълб в странично положение. И тук признаците са по-склонни да бъдат разпознати по време на превантивните медицински прегледи, отколкото от самите засегнати.

Диагноза и курс

Лошата стойка често се диагностицира само когато се появи първата болка. Увреждането на позата на гръбначния стълб може например да бъде показано от тъпа или дърпаща болка в гърба, която от време на време също се излъчва в краката.

Различни постурални дефекти могат да бъдат диагностицирани от ортопеда по време на първоначален физически преглед; За тази цел лекар оглежда и / или докосва засегнатата област на тялото. Ако постуралното увреждане е трудно откриваемо отвън или трябва да се изследва подробно, рентгеновите лъчи например могат да помогнат за диагнозата; костени структури са показани тук.

Увреждането на позата обикновено е необратимо; след като са се случили, те не регресират и не могат да бъдат отстранени чрез медицински мерки. Обаче симптомите и по-нататъшното прогресиране на постуралното увреждане могат да бъдат повлияни положително терапевтично.

Усложнения

В повечето случаи лошата стойка не може да се лекува или премахва. Те са необратими и съответният човек трябва да живее с тази вреда през целия си живот. В повечето случаи обаче щетите могат да бъдат облекчени с помощта на терапии. Лошата стойка продължава да причинява болка. Те се появяват предимно на гърба и шията на пациента.

Не са редки случаите, когато болката се разпространява в други региони на тялото. Ако болката се проявява под формата на болка в покой, тя също може да доведе до дискомфорт през нощта и по този начин до проблеми със съня. Поради лошата стойка, много пациенти страдат и от депресия и намалена устойчивост. Не е рядкост да се възприеме нежна поза, но това също има отрицателен ефект върху здравето на пациента.

Качеството на живот намалява значително в резултат на тази вреда. Не е възможно причинно-следствено лечение на увреждане на позата. Засегнатият човек обаче трябва да осигури здрава стойка и обикновено да участва в различни терапии. Това може да облекчи болката и ограничената подвижност. Обикновено не се изискват хирургични интервенции. Самото увреждане на стойката не води до намалена продължителност на живота.

Кога трябва да отидете на лекар?

Повредата на позата винаги трябва да се преглежда от лекар. Ранната диагностика и лечение може да предотврати или напълно да намали по-нататъшните усложнения и симптоми в зряла възраст. Колкото по-рано се открие увреждането на стойката, толкова по-голяма е вероятността за положителен ход на заболяването.

По правило трябва да се консултирате с лекар, ако засегнатото лице или извън него забележи необичайна поза или ако се появи болка. Съответното лице приема облекчаваща поза или лоша поза, която преобладава за по-дълъг период от време. Необичайната форма на гръбначния стълб също може да показва лоша стойка и също трябва да се изследва.

В много случаи постуралното увреждане е придружено от силна болка. Диагнозата на това заболяване може да бъде поставена от ортопед-хирург, общопрактикуващ лекар или педиатър. За по-нататъшно лечение обаче пациентите са зависими от различни упражнения или терапии. Може да са необходими и хирургични интервенции. Тъй като увреждането на позата може да доведе и до психологически оплаквания в някои случаи, трябва да се направи консултация с психолог. Често повечето постурални дефекти могат да бъдат третирани добре и намалени.

Лекари и терапевти във вашия район

Лечение и терапия

Лечението на постуралните проблеми зависи, наред с други неща, от причините и е индивидуално съобразено с пациента. Например, ако постуралното увреждане е причинено от заболяване, лечението на основното заболяване е един от най-важните терапевтични стъпки.

Болестите, които могат да причинят постурални увреждания, включват разстройства на растежа, като болест на Scheuermann или автоимунни заболявания като анкилозиращ спондилит (това може да доведе до увеличаване на осификация на гръбначния стълб в хода на това). Ранното и последователно лечение на основните заболявания може да помогне за облекчаване на хода на постуралните увреждания.

В зависимост от причината за увреждане на позата, общите медицински мерки включват физиотерапия и тренировка на мускулите. Упражненията за разтягане могат да помогнат за разхлабване на напрегнатите области на тялото, които причиняват постурални щети. В допълнение, засегнатите обикновено се съветват да избягват всякакви предишни лоши стойки, доколкото това е възможно в ежедневието (било то като седят правилно или носят и / или купуват подходящи мебели). Ако има силна болка, свързана с лоша стойка, понякога се предписват лекарства за облекчаване на болката.

Сравнително рядко е, че сериозните постурални проблеми могат да бъдат противодействани чрез мерки като подкрепа на корсети. В някои случаи хирургичните интервенции могат да бъдат медицински необходими / полезни.

Прогноза и прогноза

Прогнозата за лоша стойка е неблагоприятна. Ако постуралното увреждане вече се е развило от лоша стойка, те се считат за необратими. Същото се отнася и за хора, придобили лоша стойка поради генетично разположение по време на процеса на растеж. Не се очаква регресия на промените в скелетната система чрез обучение или други терапии.

Повредата е постоянна и трае до края на живота. Пациентът може да се подложи на операция в някои случаи. Това има за цел да подобри настоящата ситуация и да облекчи симптомите. Въпреки всичко, въпреки всички усилия, пълна свобода от симптоми може да се очаква само много рядко или изобщо не.

Лечението е за минимизиране на съществуващите симптоми и предотвратяване на развитието на други симптоми. В случай на постурално увреждане пациентът обикновено може да постигне само малко подобрение на здравето си чрез използване на алтернативни лечебни методи или естествени лечебни методи. С техниките на натуропатия основната цел е облекчаване на съществуващите симптоми.

Без лечение мускулният дискомфорт, дискомфортът и болката ще се увеличават през целия живот. Следователно, лечението с цялостен план за обучение и грижи е важно, въпреки лошите перспективи за изцеление в случай на постурални увреждания.

Можете да намерите лекарствата си тук

➔ Лекарства за болки в гърба

предотвратяване

Повредата на позата може да се предотврати преди всичко чрез избягване на лоша стойка в ранен етап; Ако седите често, например, се препоръчва редовна смяна на позицията. Фактори като повдигане на тежки товари от краката (не от гърба), редовни упражнения, укрепване на мускулите и избягване / борба със затлъстяването също допринасят за избягване на постурални повреди.

Aftercare

Като цяло не може да се предвиди дали ще има последващи мерки за грижа за постурални дефекти. По-нататъшните мерки в голяма степен зависят от точния вид, а също и от степента на тази щета, така че да не може да се направи обща прогноза за тези възможности. Първо и най-важното, обаче, постуралното увреждане трябва да се лекува правилно от лекар, така че да няма допълнителни усложнения и да няма влошаване на симптомите.

Колкото по-рано се открият тези щети, толкова по-добър е по-нататъшният курс. Тъй като не всички постурални щети могат да бъдат лекувани, засегнатото лице не винаги има на разположение последващи мерки. На първо място трябва да се коригира поведението, довело до тази вреда. Определени пози на тялото не трябва да се заемат отново, за да се облекчат симптомите.

Освен това мерките на физиотерапията или физиотерапията често са необходими за облекчаване на тези оплаквания. Много от упражненията от такава терапия могат да се изпълняват и в собствения ви дом, което може да ускори изцелението. Обикновено болката се облекчава с помощта на обезболяващи. Трябва да се отбележи, че обезболяващите не трябва да се приемат за дълъг период от време.

Можете да направите това сами

Засегнатите могат да направят много в ежедневието, за да облекчат симптомите от постуралните проблеми независимо и с малко усилия. Имате нужда от добро себеотражение и внимание към собствената си стойка.

Щом горната част на тялото е силно извита, докато седи, може да се приеме изправено седнало положение. Раменете ви трябва да са прави, а главата ви да се държи във вертикално положение. Полезно е съзнателно да променяте и променяте стойката си на редовни интервали. Разстоянията между масата и местата за сядане също трябва да се определят според оптималните нужди.

Редовните тренировки за мускули също са полезни за стабилизиране и адекватна подкрепа на скелетната система. С балансирано движение на всички части на тялото и ставите може да се избегнат или поправят постурални повреди. Носенето на здрави обувки и избягването на използването на обувки с висок ток също предотвратява повреда.

В случай на мускулно напрежение, насочените тренировъчни единици помагат да ги разхлабят и да намалят постуралното увреждане. Препоръчва се редовно упражняване на спорт, насочен към всички мускули еднакво. Това включва по-специално плуването.

Когато се движите, уверете се, че тялото е изправено и изправено, ако е възможно. Изкривяванията или едностранното физическо натоварване трябва да се избягват. Избягването на наднормено тегло или затлъстяване също е полезно.

В случай на хронични оплаквания физиотерапията и физиотерапията могат да помогнат.