лордоза

Под една лордоза се разбира кривина на гръбначния стълб в предна посока. Хиперлордозата е често срещана малпозиция.

Какво е лордоза?

Прекомерната лордоза не винаги води до силен дискомфорт. В началото някои страдащи страдат само от напрежение, което се появява от време на време.
© Sagittaria - stock.adobe.com

В лордоза това е извивка на гръбначния стълб, която протича в предната посока. Образува аналог на кифоза, при която кривата на гръбначния стълб върви назад. В общата форма на гръбначния стълб лордозата се проявява в областта на шията, докато кифозата се появява в областта на гръдния кош. В допълнение, лордозата се среща и в лумбалния прешлен.

Трябва да се прави разлика между лумбална лордоза и цервикална лордоза. Ако лордозата води до лоша стойка, медицината говори за хиперлордоза или заден гръб. Проявява се или в шийния отдел на гръбначния стълб, или в лумбалния.

Хиперлордозата е лоша поза, при която има прекомерно изкривяване на гръбначния стълб в предната посока. Прекомерната кривина става забележима чрез увреждане на гръбначния стълб и болки в гърба. Докато гръбначният стълб се извива прекалено напред, коремът е едновременно извит към предната част, докато гърдите са изместени зад оста на тялото.

По този начин засегнатото лице заема стабилна стойка и не се преобръща. Освен това коремните мускули ви предпазват от падане назад. Не са рядкост засегнатите хора да изглеждат така, сякаш носят тежък корем, както при бременност.

каузи

Причините за развитието на патологична лордоза са различни. В някои случаи хиперлордозата вече е вродена, но това е рядко. При повечето пациенти кухият гръб се формира от лоша стойка, която продължава дълго време. Понякога тези лоши пози също са резултат от определени заболявания, които включват приплъзване на прешлените (спондилолистеза) или болест на Помарино.

За повечето хора обаче лордозата е причинена от мускулен дисбаланс. Това се получава чрез неправилни пози като постоянно седене или стоене или липса на упражнения. Особено неенергономичното седене често е отговорно за развитието на хиперлордоза. Това може да се дължи на бързото отпускане на коремните мускули.

Въпреки това, наред с гърба и глутеите, коремните мускули са важни за стабилизиране на гръбначния стълб. В допълнение, засегнатите често страдат от липса на упражнения, което от своя страна има отрицателен ефект върху мускулната сила. Поради тази причина ефективната компенсация на лордозата вече не е възможна, което може да доведе до трайно несъответствие.

Понякога скъсяването на флексора на тазобедрената става също така предизвиква развитие на куха гръбнака, ако мускулите на екстензора са слаби едновременно. Тъй като сухожилията и връзките се съкращават в резултат, долната част на гърба става все по-неподвижна с времето. В крайна сметка последицата от това е появата на хиперлордоза, която почти винаги засяга лумбалния гръбначен стълб.

Симптоми, заболявания и признаци

Прекомерната лордоза не винаги води до силен дискомфорт. В началото някои страдащи страдат само от напрежение, което се появява от време на време. При по-нататъшния ход болката в гърба и долната част на гърба става все по-очевидна поради мускулната слабост, интензивността на която с времето се увеличава.

Друг типичен симптом са ограниченията в движението, за което са съкратени сухожилията и връзките. Друг проблем може да бъде износването на междупрешленните дискове, което често се свързва с хиперлордоза. Поради това рискът от поява на херния дискове и увреждане на гръбначния стълб се увеличава.

Лордозата също води до стесняване на гръбначния канал, така че болката в гърба също се излъчва към краката, което е известно като лумбален ишиас. Това може да доведе и до сетивни нарушения като изтръпване и необичайни усещания.

Диагноза и ход на заболяването

Лекуващият лекар обикновено може да постави диагнозата хиперлордоза чрез физически преглед. По-специално, наклоняването на таза напред и извиването на гръбначния стълб към корема са ясни индикации за кух гръб. За да може да се определи степента и възможното му увреждане на гръбначния стълб, обикновено се прави рентгеново изследване. Важно е също да се установи причината за задействане.

По-нататъшният курс на лордоза зависи от това кои мерки за лечение се извършват. Пациентът трябва да тренира засегнатите мускулни групи бързо и последователно, за да противодейства на възможни вторични заболявания. Ако терапията се провежда бързо и професионално, хиперлордозата обикновено отнема положителен курс.

Усложнения

На първо място лордозата води до много нездравословно и преди всичко до неправилна поза на пациента. Това отношение има много негативен ефект върху здравето на пациента. В повечето случаи засегнатите страдат от напрежение, което може да се появи в различни области на тялото.

Това води и до мускулна слабост, така че устойчивостта на засегнатите намалява значително и има ограничение в качеството на живот. Могат да се появят и ограничения при движение. Рискът от т. Нар. Херния диск се увеличава значително поради лордозата. В тялото могат да се появят и различни сензорни разстройства и необичайни усещания, което води до неприятно усещане за изтръпване или изтръпване при пациента.

Качеството на живот е значително ограничено и намалено от лордозата. Не е рядкост пациентите да развиват психологически оплаквания в резултат на заболяването и да изглеждат раздразнени. Болката също може да доведе до проблеми със съня, особено през нощта под формата на болка в покой.

Лечението на лордозата се осъществява чрез различни физиотерапевтични мерки. Това може да ограничи повечето оплаквания. По правило продължителността на живота на пациента не се влияе от лордозата.

Кога трябва да отидете на лекар?

Лошата стойка на гърба винаги трябва да се преглежда от лекар. Ако забележите неправилна стойка на горната част на тялото, когато седите, ходите или стоите по време на процеса на растеж или в зряла възраст, трябва да се консултирате с лекар. Ако гърбът или бедрата са трайно неправилна стойка, могат да възникнат допълнителни усложнения, които трябва да бъдат предотвратени навреме. Трябва да се консултирате с лекар за оплаквания, които засягат мускулите, болката или напрежението. Ако обичайното ниво на изпълнение спадне, ежедневните задачи вече не могат да се изпълняват или ако вече не е възможно да се повдигат леки предмети, е необходим лекар.

Сетивните нарушения на кожата, изтръпване или нарушения на чувствителността трябва да бъдат прегледани и лекувани от лекар. Усещане за изтръпване по кожата или нарушения на кръвообращението трябва да се изясни от лекар. Ако възникнат нарушения на съня, свободното време са ограничени или професионалните задачи вече не могат да се изпълняват, трябва да се консултирате с лекар. Ако възникнат психологически проблеми поради оплакванията, съответното лице се нуждае от медицинска и терапевтична подкрепа. Ако сте несигурни или виете замайване, общият риск от злополуки се увеличава. Необходимо е посещение на лекар, за да се избегнат други заболявания. Ако болката в покой се появява през нощта или по време на ежедневните почивки, трябва да се потърси лекарска помощ.

Лечение и терапия

Като част от терапията с лордоза е от решаващо значение да се подобри стойката на пациента и да се осигури достатъчно движение. Ако приемем, че правилната седнала позиция също е изключително важна. Поради тази причина, така нареченото динамично седене се препоръчва от експерти.

Засегнатите поддържат горната част на тялото изправена и редовно преминават от изправена в облегалка поза назад. Това ефективно облекчава напрежението върху мускулите и междупрешленните дискове. Използването на ергономични мебели за сядане също се счита за разумно. Друга терапевтична мярка е посещаването на училище назад.

Там физиотерапевтите показват на пациента специални упражнения, които служат за разтягане и укрепване на мускулите. Тези упражнения могат да се извършват и в собствените ви четири стени. Ако заболявания като хлъзгащи прешлени или болест на Помарино са спусъкът за лордоза, причините трябва да бъдат лекувани.

Можете да намерите лекарствата си тук

➔ Лекарства за болки в гърба

Прогноза и прогноза

Прогнозата за кривината на гръбначния стълб зависи от това кога съответният човек отива за медицинско лечение и колко изразена е кривината. Освен това сътрудничеството на пациента за подобряване на здравето му е наложително. Колкото по-рано се консултира с лекар и се провежда физиотерапевтично обучение, толкова по-добър е по-нататъшният процес на оздравяване.

Ако научените единици за упражнения също се извършват непрекъснато извън лечението, може да се документира облекчаване на съществуващите симптоми. Освен това трябва да има информация за оптималната стойка и рисковите фактори или състояния на физически стрес трябва да се избягват в ежедневието.

Ако засегнатото лице вече е завършило процеса на растеж и гръбначният стълб е силно крив, това може да доведе до трайни ограничения на мобилността. Освен това са възможни нарушения на мускулната система и необичайни усещания. В особено тежки случаи са необходими хирургични интервенции. Те представляват предизвикателство и могат да причинят последващи вреди. Ако операциите протичат без допълнителни усложнения, може да се документира подобрение в качеството на живот.

Въпреки това стойката на пациента трябва да бъде променена в дългосрочен план, за да се поддържа здравето. Извършването на физически и спортни дейности трябва да се адаптира към условията на човешкия организъм. Мускулите трябва да се тренират редовно, за да се осигури достатъчна стабилност.

предотвратяване

За да се избегне хиперлордозата на първо място, винаги трябва да се осигурява достатъчно упражнения. Фитнес тренировките, ходенето или плуването се считат за полезни. Приемането на здрава поза също има превантивен ефект.

Aftercare

Лордозата като физиологично явление сама по себе си изисква терапия и последващи последващи грижи само ако е твърде изразена и симптомите, свързани с нея. Последващите грижи се организират в сътрудничество с ортопеда хирург или физиотерапевт, но в много случаи изисква сътрудничеството на пациента за успех. Това се отнася преди всичко за упражнения, научени като част от физиотерапията, които последователно продължават у дома.

Те служат за леко разтягане на съкратените мускули в областта на гръдния кош, за да се противодейства на нездравословната поза, прегърбена напред. От друга страна, мускулите в горната част на гърба се укрепват, което насърчава физиологично изправяне на гръбначния стълб, ако упражненията се изпълняват редовно. Във фитнес студио или рехабилитационен спорт можете да тренирате на екипировка, която прецизно изпълнява упражненията, необходими за целенасочено укрепване.

Това увеличава ефективността и забележимо намалява риска от нараняване. Също така е важно да се гарантира изправена стойка по време на последваща грижа за лордозата. Това включва и ергономичния дизайн на работното място. По-специално, огъването на горната част на тялото на бюрото не трябва да бъде прекалено силно и винаги трябва да бъде прекъсвано от активни почивки. Йога или пилатес са подходящи поради нежните движения, за да се чувствително за прав гръб.

Можете да направите това сами

Лечението на лордоза по същество е насочено към подобряване на стойката на пациента и осигуряване на достатъчно физически упражнения. Това е възможно само с активната помощ на пациента. Следователно лордозата е една от клиничните картини, в която пациентът може да направи повече за себе си, отколкото лекарят.

Първо, пациентът трябва да се научи да седи в здраво положение. Кое е оптимално за съответното лице също зависи от съответната дейност. Засегнатото лице трябва да изясни това с лекуващия си лекар и физиотерапевт, а също така да се придържа към направените препоръки. Последното често е трудно, тъй като обикновено несъзнателно и по навик приемаме нездравословна поза. Няколко малки трика могат да ви помогнат тук. Всеки, който споделя офис с колеги, може да вземе един от тях в увереност и да го помоли редовно да обръща внимание на лошата стойка. Ако имате офис към себе си, можете да активирате функцията за наблюдение на вашата уеб камера и да преглеждате записите редовно. В повечето случаи обаче малката червена светлина на камерата е достатъчна, за да напомня постоянно на засегнатия човек за стойката им. Ергономичните седалки също могат да подкрепят превъзпитанието.

Освен това обикновено е необходимо засегнатото лице да посещава училище назад и да изпълнява специални упражнения няколко пъти седмично в продължение на поне двадесет до тридесет минути. Изключително важно е и интегрирането на редовни упражнения в ежедневието, например чрез последователно изкачване на стълби.