фобия

фобии са често срещан проблем. Около 7% от хората имат лека фобия, но по-малко от 1% от населението имат тежка фобия.

Какво е фобия?

Фобия се проявява с типични вегетативни симптоми и може да повлияе и на психиката. Може да отключи симптоми въз основа на специфичен спусък (като арахнофобия или клаустрофобия) или да доведе до постоянно състояние на тревожност.
© topvectors - stock.adobe.com

Нарича се преувеличен страх от конкретни ситуации или неща фобия обозначен. Има три вида фобии. Агорафобията включва страх от обществени места или тълпи. Социалната фобия е общ страх от други хора.

При специфична фобия страхът се свързва с конкретни неща, като паяци или болести. Засегнатите обикновено знаят, че тяхното поведение е безсмислено. Те обаче не могат да се защитят срещу собственото си поведение, защото страхът е натрапчив и не може да бъде контролиран.

каузи

Има три групи модели, които обясняват причините за фобии, Подходът на теорията на обучението предполага, че страхът е „научен“. Страхът се усеща в първоначално неутрална ситуация. Тъй като засегнатите избягват тази и подобни страшни ситуации в бъдеще, страхът се засилва и засегнатите влизат в омагьосан кръг, от който вече не могат да излязат без помощ.

Невробиологичният подход предполага, че фобиите имат биологична причина. Предполага се, че фобиите имат по-нестабилна автономна нервна система, която може да се раздразни по-бързо и да се развие по-бързо поради страховете си.

Дълбокият психологически подход предполага, че нормалното разрешаване на конфликти чрез компромисно намиране не успява в определени ситуации с фобии и този страх възниква в резултат.

Симптоми, заболявания и признаци

Фобия се проявява с типични вегетативни симптоми и може да повлияе и на психиката. Може да отключи симптоми въз основа на специфичен спусък (като арахнофобия или клаустрофобия) или да доведе до постоянно състояние на тревожност. Това зависи от типа тревожно разстройство.

Тревожните разстройства с не всекидневни задействания (самолети, клоуни или други подобни) не водят до продължителни тревожни атаки. Фобиите, които са свързани с повсеместното, обаче могат.

Вегетативните симптоми включват обилно изпотяване, състезателно сърце, гадене, желание за дефекация, желание за уриниране и тремор. Като цяло инстинктът за полет се активира и засегнатите искат бързо да се измъкнат от ситуацията. Колкото по-дълго се сблъсквате с причината за вашия страх, толкова повече симптомите се влошават. Те включват и припадък в някои случаи.

На психологическо ниво доминира страхът от загуба на контрол. Освен това от време на време има усещането да стоиш до себе си (обезличаване) или страх от (негативно) променяща се среда. Следователно една фобия може да доведе до силно поведение на избягване на засегнатото лице. Тогава той прави всичко възможно да не срещне спусъка за страха си. Поведението за избягване е пагубно в различна степен, но не рядко води до отрицателни настроения.

Диагноза и курс

За да се постави надеждна диагноза на a фобия други психологически, а също и някои физически заболявания първо трябва да бъдат изключени. Те включват депресия, шизофрения, биполярно разстройство и обсесивно-компулсивно разстройство.

Физически трябва да се изключи хипертиреоидизмът или сърдечните заболявания като причина. Специалните въпросници помагат за диагнозата. Прави се разграничение между външни листове и листове за самооценка. Агорафобията обикновено се появява в ситуации и на места, където засегнатите се страхуват, че няма да успеят да избягат.

Агорафобията е вид клаустрофобия и означава нарастващо ограничаване на свободата на движение, което в крайна сметка може да направи невъзможен нормален живот. Агорафобията често е придружена от панически разстройства.

Със социална фобия, засегнатите се страхуват да бъдат в присъствието на други Хората се провалят. Някои от страховете имат тежко въздействие върху социалния живот и надхвърлят нормалната срамежливост. Социалната фобия често е придружена от други психологически проблеми, като депресия, други фобии или зависимости. Мъжете са по-слабо засегнати от социалните фобии, отколкото жените.

Страховете, свързани с конкретни фобии, се появяват само в определени ситуации или с определени обекти. Типични ситуации за специфични фобии могат да бъдат затворени пространства, въздушни пътувания, тунели, магистрални пътувания или стоматологични процедури (виж страх от зъболекаря). Типични обекти, които предизвикват специфични фобии, са животни като паяци, змии или мишки, кръв, спринцовки и наранявания.

Хората със специфична фобия много добре знаят, че техният страх всъщност е неоснователен. Те обаче не могат да го контролират и поради това се примиряват с фобията си, като избягват ситуации или предмети, предизвикващи страх. Една специфична фобия достига действителна стойност на заболяването само когато ежедневието е силно ограничено или нарушено.

Усложнения

Фобиите често съжителстват с други фобии и други тревожни разстройства. Много хора страдат от повече от една специфична фобия и например се страхуват от кучета (канофобия) и паяци (арахнофобия).

Едно от възможните усложнения е агорафобията, при която засегнатите все повече се оттеглят и избягват ситуации, в които биха могли да се изложат. Агорафобията може да доведе до пълна социална изолация: някои агорафоби рядко напускат дома си.

Всички видове фобии често се появяват заедно с депресивни разстройства. За да регулират тревожността, някои фобици прибягват до лекарства, алкохол, тютюн или наркотици. Други участват в самонараняващо поведение или развиват ненормални хранителни навици. Фобиите и други тревожни разстройства също могат да насърчават физическото заболяване.

Повишеното ниво на стрес увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Фобиците, които се страхуват от лекари, игли или кръв също често избягват медицинските прегледи. Това може да доведе до по-нататъшни усложнения: Хората със зъбна фобия често отиват на зъболекар само когато изпитват силна болка. В резултат на това не само физически страдат по-дълго и по-тежко от необходимото, но състоянието на зъбите, като правило, също се влошава.

Кога трябва да отидете на лекар?

Хората, които страдат от силни страхове, които надхвърлят естественото усещане за страх, трябва да се консултират с лекар или терапевт. Ако изпитвате стрес в различни ситуации, ако броят на задействаните тревоги нараства или ако ежедневните задължения вече не могат да бъдат изпълнени, е необходимо посещение на лекар. Ограниченията в начина на живот, социалната изолация и промените в личността показват необходимостта от лечение.

Посещението на лекар е препоръчително, за да може да се изготви план за лечение и да се постигне постепенно подобряване на здравето. Ограниченото качество на живот, намаленото благосъстояние и загубата на жажда за живот са признаци на психическо разстройство. Изпотяване, сърцебиене, несигурност или физическо изтръпване в ситуация, предизвикваща страх, трябва да се обсъдят с терапевт. Трябва да се консултира с лекар в случай на хипервентилация, сълзливост и неспокойствие. Поведението за избягване е типично за фобия.

Начинът на живот е постоянно ограничен и вътрешният дискомфорт се увеличава. Заболяването се характеризира с постоянно увеличаване на симптомите през няколко години. Често професионалните дейности вече не могат да се извършват и участието в свободното време почти не се осъществява. Ако засегнатото лице вече не напуска собствения си дом, се нуждае от помощ. Ако междуличностните конфликти се увеличават или се развие вегетативна дисфункция, трябва да се консултирате с лекар.

Лечение и терапия

Обикновено един ще фобия лекувани с поведенческа терапия. В някои случаи е необходимо допълнително медикаментозно лечение. Систематичната десенсибилизация и наводняващата терапия са особено ефективни. В случай на систематична десенсибилизация, на пациента първоначално се осигурява пълна релаксация. Това е последвано от постепенно запознаване със спусъка на страха.

Тази процедура гарантира, че фобичният човек постепенно губи страха си и след успешна терапия може да се сблъска със спусъка на страха, без да бяга от него. Наводняващата терапия "залива" пациента със спусъка на страха. По време на терапията фобичният човек научава с подкрепата на терапевта, че най-големият страх в крайна сметка отшумява, когато издържа на плашещата ситуация и упорства.

След подобно преживяване спусъкът на фобията няма почти никаква власт над съответния човек. Понякога се използва лекарство за лечение на социални фобии. Най-вече това са антидепресанти. Използват се също седативи и бета блокери.

Можете да намерите лекарствата си тук

➔ Лекарства за успокояване и укрепване на нервите

Прогноза и прогноза

Фобията при възрастни рядко лекува напълно. Заболяването съпътства засегнатите години наред. Ако съответният човек е наясно със страховете си и се е научил как да се справя с фобията по подходящ начин чрез поведенческа терапия, прогнозите обикновено са благоприятни. Перспективата обаче зависи от тежестта на заболяването и не може да бъде обобщена.

Ако фобията е слабо изразена, (лекуваният) пациент може да води до голяма степен живот без симптоми. Тежките тревожни разстройства ще засегнат човека дори след приключване на лечението. Те най-вече стават хронични. В случай на тежка социална фобия, съответният човек често не може да се върне на работното си място. Последиците са промяна на работата или дори увреждане. Този курс също може да причини депресия. Необходима е допълнителна психотерапия. Вторичните заболявания винаги имат отрицателен ефект върху прогнозата.

Пациентът може да направи своята част, като използва съветите на своя психотерапевт в ежедневието. Той стана наясно кои ситуации предизвикват страх у него и по каква причина. Агорафобът умишлено ще заобиколи свободните места. Подобно поведение не е признак на слабост, а на съзнателно боравене с болестта.

предотвратяване

Всеки, който не бяга от тях след страшни ситуации или преживявания и не преминава в активно поведение, за да ги избегне, може да бъде възможно най-добър преди избухването на фобиязащити. Освен това, ако подозирате, трябва да се консултирате своевременно с лекар или психолог, за да откъснете фобията в пъпката от самото начало.

Aftercare

Фобията е психично заболяване, при което успехът на лечението е идеално подкрепен от последователни последващи грижи. Важно е, както обикновено се научава при поведенческата терапия, да не се избягва контакт с предмети или ситуации, които предизвикват страх. Важно е засегнатите да разберат отново и отново след лечението, че тези неща са безвредни и не представляват никаква опасност.

Колкото по-често това се практикува, толкова по-стабилен е терапевтичният успех по отношение на съответната фобия. Посещението на група за самопомощ може да бъде ценна подкрепа в този контекст, тъй като разговорите могат да доведат до добър обмен на опит и полезни съвети. Методите за релаксация често са ефективен елемент за заболявания, които са свързани с тревожност, които засегнатите могат ефективно да включат в последващо лечение.

Тук има няколко метода. Например прогресивната мускулна релаксация на Якобсен и автогенните тренировки стават под въпрос. В допълнение, йога често се балансира и лекува чрез комбинация от физически упражнения (асани), дихателни упражнения (пранаяма), медитация и релаксация. Доверието в собственото ви тяло се връща и умът и душата могат да се регенерират. Разходките и тренировките за издръжливост също засилват нормалната информираност на тялото на засегнатите и правят полезно допълнение към последващата грижа.

Можете да направите това сами

Качеството на живот на човек, засегнат от фобия, зависи от вида им. Например, ако фобията е свързана с животни, като паяци или котки, и дейности като шофиране на кола, влак или летене, животът може да бъде оформен сравнително добре, като направите това Избягване на нещата. Други фобии обаче могат да окажат значително влияние върху ежедневието.

Ако се страхувате от големи тълпи, малки стаи и определени шумове, съответният човек трябва да се ограничи при избора на апартамент и кариера. Хората, с които човек има ежедневни отношения, трябва да бъдат запознати с болестта, така че да няма смущаващи инциденти, а по-скоро помощ може да бъде оказана незабавно. Ако се появи ситуация, при която фобията се появи на бял свят, засегнатият човек не трябва да се страхува да информира своите събратя, че трябва незабавно да се измъкне от нея.

Винаги е полезно да посетите лекар или терапевт с фобия, за да стигнете до него или поне да можете да живеете с него. Страдащите трябва да научат, че ситуациите, от които се страхуват, не са опасни. Можете да го направите само ако се поставите в тези ситуации. Терапевт, или в по-леки случаи близък приятел или роднина, може да придружи това, за да не бъде засегнат съответният човек.