По време на бременността жените преживяват много физически промени. Не са рядкост бременните жени да страдат от съпътстващите симптоми като умора, болки в гърба или киселини. Това включва и т.нар Задържане на вода по време на бременност, известен също като "оток". По правило те не представляват заплаха, но могат да бъдат неудобни.
Не рядкост: бременност и подути крака
Бременните се чувстват тежки и "пълнички", когато времето е особено топло или жената вече е достигнала края на бременността си. Коремът е голям и дишането е много по-трудно от обикновено. И сякаш всичко това не е достатъчно, има и оток. Задържане на вода по време на бременност за съжаление не са рядкост. Дори ако отокът не представлява реална опасност, жените се чувстват неудобно.
Краката могат да бъдат наистина подути и напрегнати. Пръстените на пръстите стават все по-стегнати, обувките вече не се вписват толкова добре и носенето на дрехите се възприема като неудобно. Дори и да не удовлетвори бременната жена, задържането на вода в краката (или в ръцете) не е рядкост и е част от бременността - също като гадене, неразположение или болки в гърба.
Защо се случва задържане на вода по време на бременност?
80 процента от бременните жени страдат от задържане на вода. Засега обаче причината, поради която бременните страдат от задържане на вода, все още не е напълно изяснена. Науката все още е озадачена в това отношение. Понякога има връзка с прогестерона. Прогестеронът е хормон, който все повече се произвежда и отделя по време на бременност.
Известно е също, че прогестеронът разхлабва тъканите. Ако тъканта е разхлабена, водата може да излезе от кръвния поток и да се настани в тъканта. Възможна липса на сол или липса на протеин също може да допринесе за образуването на задържане на вода. Това е така, защото протеинът и солта свързват водата; Ако тялото не е снабдено с достатъчно протеин или сол, водата не може да бъде свързана.
Преди всичко, задържането на вода се случва в крайниците. Това включва краката, а също и ръцете. Въпреки това могат да бъдат засегнати и други региони. Например много бременни жени страдат от задържане на вода на лицето си. Симптомите се проявяват главно вечер. Дългите периоди на стоене и топло време също насърчават задържането на вода. Въпреки това, в зависимост от позицията на детето, отокът може да се появи и само от едната страна на тялото.
Какво можете да направите за безвредно задържане на вода
Има съвети и трикове, които могат да бъдат приложени по време на бременност, за да се намали задържането на вода. Важно е бременната жена да пие много течности. От една страна, това може да звучи контрапродуктивно, но от друга страна активира метаболизма. Препоръчително е два до три литра вода на ден.
Зеленчуците и плодовете също помагат на тялото да измие всякакви отлагания. Краставици, сурова целина, картофи с кожата им и суров ананас, череши и аспержи са особено евтини тук. Важно е да избягвате горещите пълни бани по време на бременност. Температурата на водата трябва да бъде под 37 градуса; морската сол може да се използва като добавка. Вани с кестен, които стимулират дейността на бъбреците, също могат да бъдат полезни.
Ваните за крака със солена вода помагат срещу усещането за напрежение; Редуващи се душове (топло-студено) помагат за стимулиране на кръвообращението. Важно е бременната жена, дори ако това може да се окаже трудно за нея поради отока, да се упражнява достатъчно и също да прави разходки. Понякога се препоръчват и плувни сесии. Бременните жени се нуждаят от много почивка и сън; този факт също помага срещу оток.
Балансираната диета също помага срещу задържане на вода. Тялото понякога също сигнализира, когато му липсват определени вещества. Копнежът към rollmop понякога може да означава, че тялото се нуждае от протеин. Краката трябва да се повдигнат, ако има задържане на вода. Ако краката са силно подути, бременната жена трябва да става само бавно.
Понякога специални чорапи за подкрепа също могат да помогнат. Важно е обаче да не се използват чорапи или чорапи с ластик, тъй като те ограничават. Бременните жени също трябва да носят плоски удобни обувки. Диета с ниско съдържание на сол или класически оризови дни се препоръчват като домашни средства. Въпреки това, проучванията вече показват, че тези съвети могат да бъдат вредни и да не са полезни. По-специално трябва да се избягва нарушение на електролита.
Когато нещата станат опасни: внезапно вода и силно наддаване на тегло
Ако жената страда от подводно положение в краката или ръцете си, а понякога и в лицето и също има силно наддаване на тегло, тя трябва да се консултира с лекар. Понякога усложнението на бременността може да бъде животозастрашаващо за детето.
Ако задържането на вода е свързано с бързо увеличаване на теглото, високо кръвно налягане, главоболие, замаяност, повишени нива на протеин в урината, както и звън в ушите и трептящи очи или болка в горната част на корема, трябва да се потърси лекарска помощ.
Тези симптоми могат да показват отравяне на бременността (гестоза или прееклампсия). Отравянето от бременност също води до повишено задържане на вода. Ако са налице първите симптоми или има вероятност от отравяне с бременност, трябва незабавно да се консултирате с лекар.
Кога изчезва задържането на вода?
Добра новина: задържането на вода е почти всичко, но няма раждане след раждането. Отокът изчезва няколко часа или дни след процеса на раждане. По правило не са необходими допълнителни лечения; отокът се разтваря сам по себе си или се елиминира от организма. Постоянно мокрите крака или ръце не са рядкост и напълно нормални.
