Разтягане на лигамента (напрежение на лигамента)

А Лигаментен участък или Лигаментен щам е често срещана спортна контузия. Силното напрежение на ставните връзки чрез екстремни и резки движения води до пренатягане или опъване на тези връзки. Следователно типичните причини са усукване на коляното или усукване на стъпалото. Трябва да се направи консултация с лекар, за да се изключи счупена кост и други усложнения.

Какво е разтягане на лигамента (напрежение на лигамента)?

Лигаментният участък, често наричан и лигаментен щам, описва пренатягане на връзките на глезена. Признаците на разтягане на лигамента обикновено са силно подуване, силни синини и забележима болка в областта на засегнатата става.

Насочена първа помощ при съмнение за разтягане на лигамент е превръзка под налягане, за да се задържа подуването, адекватно охлаждане и незабавно посещение в болницата. Защото когато се диагностицира лигамент, винаги трябва да се изключва евентуална разкъсване на лигамент или кост.

каузи

Разтягането на лигамента обикновено се случва вследствие на злополука, при която засегнатият човек рита или по друг начин удари глезена по неблагоприятен начин. Разтягане на лигамента също може да възникне, ако глезена е силно усукан. Затова разтягането на лигаментите често се случва във връзка с голямо разнообразие от спортни занимания, тъй като връзките на глезена се намират на всички стави в човешкото тяло.

Най-често обаче глезенните стави на стъпалата и пръстите са засегнати от разтягане на лигаментите. Разтягането на лигамента е бързо и много болезнено, но в повечето случаи не е драстично. Това е по-често, отколкото много хора очакват. Разтягането на лигамента може да дойде в различна степен на тежест: от лесно до средно до много трудно. Ето защо е важно внимателно да следите симптомите на разтягане на връзките след злополука.

Симптоми, заболявания и признаци

Разтягане или опъване на връзките обикновено се причинява от прекомерен стрес върху ставите.Тази клинична картина става забележима чрез пробождаща болка, която се проявява и в последващо състояние на покой. Засегнатите хора са силно ограничени през целия ход на движение, когато връзките са опънати, тъй като дори и най-малките движения причиняват силна болка.

В някои случаи може да се наблюдава и подуване, но това може да бъде инхибирано чрез адекватно охлаждане. Разтягане на връзките обаче може да се забележи и в абсолютно състояние на покой. Засегнатите често чувстват дълготрайна болка, която може да засегне целия крак.

В някои случаи засегнатата става може да се възпали, което води до образуване на абсцес. Такъв абсцес се забелязва чрез синкаво обезцветяване на съответното място. Ако има няколко признака на такъв абсцес, трябва да се консултирате с лекар възможно най-скоро.

курс

Колкото повече са обтегнати връзките на глезена, когато лигаментът е опънат, толкова по-силно е подуването, синините и болката. В зависимост от тежестта на разтягането на лигамента, болката може да се появи вече при стоене или само при ходене. Най-често те се проявяват като нежност или усещане за блокиране в ставата.

Усложнения

В състояние на покой, например, когато кракът или ръката се охлаждат много и се изправят, засегнатият глезен обикновено отново набъбва значително. Болката отшумява и с достатъчно почивка - но само докато ставата е пощадена. Ако се опитате да се върнете към нормалното ежедневие или спорт преждевременно с разтягане на лигамента, симптомите се връщат много бързо и обикновено по-драстично.

Обикновено разтягане на лигамента обикновено е безобидно и може да се преодолее след няколко дни. Ако обаче щамът не е лекуван или е недостатъчно лекуван, могат да възникнат различни усложнения. Ако лигаментът не се лекува, винаги съществува риск от пълно разкъсване на лигамента и последваща хронична нестабилност на ставите; Ограниченията в движението и функционалността са възможни последствия.

Освен това ставите се стресират от неправилно натоварване в резултат на облекчаваща поза, което може да доведе до преждевременно износване на ставите. В допълнение, разтягането на лигаментите ограничава подвижността и увеличава риска от злополуки в ежедневието. Ако спортът започне твърде рано след разтягане или ако ставите са прекалено стресирани в ежедневието, симптомите се връщат много бързо и обикновено по-тежко.

Ако щамът не излекува напълно, съществува и риск от трайни разстройства на походката или болки в ставите. Често болката се излъчва в цялото стъпало и така се превръща във физическо натоварване за съответния човек. По време на лечението неправилните терапевтични мерки могат да доведат до удължаване на разтягането на лигамента и съответно до сериозни усложнения.

Кога трябва да отидете на лекар?

Ако подозирате разтягане на лигамента, трябва незабавно да посетите лекар. Болката и подуването в засегнатата става означават сериозно нараняване, което се нуждае от медицинска помощ и, ако е необходимо, незабавно лечение.

Посещение при лекар се препоръчва най-късно, когато ставата вече не може да бъде преместена или може да бъде преместена само в ограничена степен. Леко пренатягане обаче обикновено лекува самостоятелно. Ако спортните занимания се спрат за няколко дни, болката обикновено отшумява бързо и подуването отшумява и без усложнения.

Ако симптомите не отшумят след една или две седмици, най-добре е да се консултирате с лекар или специалист по спортна медицина. Професионалните спортисти и хората, които трябва да се движат много по време на работа, трябва незабавно да лекуват спортни наранявания и след това да се консултират с лекар. Тежките наранявания на лигамента като разкъсан или разкъсан лигамент могат да бъдат изключени само чрез медицинска диагноза. В допълнение, лекарят може да започне насочено лечение и по този начин да ускори заздравяването на лигаментния участък.

Лекари и терапевти във вашия район

Лечение и терапия

По принцип разтягането на лигамента или напрежението на лигамента трябва да бъде диагностицирано от специалист, тъй като трябва да се изключат разкъсване на лигамент и костна фрактура. От всички възможни наранявания на глезена, опъването на лигаментите понякога е най-малко проблематично за лечение. Всички съвместни нужди в този момент са малко почивка за възстановяване.

След инцидента и ако връзката е опъната, засегнатият глезен трябва да бъде защитен и повдигнат. Специалните мехлеми могат да подпомогнат заздравяването, както и целевото охлаждане. Това гарантира, че подуването намалява, което от своя страна прави движенията по-лесни. Като цяло разтягането на лигамента заздравява повърхностно за около седмица. След това с разтягане на лигамента можете бавно да се върнете към вашето лично и професионално ежедневие.

Тъй като мускулите, сухожилията и тъканите също са засегнати, когато лигаментите се разтягат, трябва да го успокоите поне две до три седмици след инцидента. Ако лигаментът е опънат, през това време все още може да възникне лек дискомфорт. Ако обаче те са твърде силни, определено трябва да се консултирате отново с лекар.

Прогноза и прогноза

Разтягането или напрежението на лигаментите имат добра прогноза. Възможността за излекуване съществува до няколко седмици, като се вземат предвид медицинските указания. Засегнатият регион трябва да бъде облекчен и участието във физиотерапията значително увеличава лечебния успех. Хората с добро здраве и с нормално тегло могат да бъдат напълно безсимптомни в рамките на няколко месеца. Времето за лечение и адекватна почивка са определящи за това.

След това увреждането на тъканите в по-дълбоките слоеве се регенерира чрез ефекта на естествените сили на самолечение на организма. Този процес протича индивидуално и може да продължи до една година. Докато този процес не е завършен, има повишено усещане за чувствителност в областта. За защита е препоръчително да се носят предпазни мерки, като например ставни протектори или превръзки, за да се избегне претоварване.

Колкото по-рано разтягането на лигамента може да бъде диагностицирано и лекувано, толкова по-бърз ще бъде лечебният процес. Ако вече има силно подуване, изцелението ще се забави. Обширното или многократно разтягане на лигамента може да забави възстановяването. Ако вече има няколко участъка, които не са излекувани напълно, може да се появи става на пърхот. Стабилността на ставата е значително нарушена и трудно подлежи на доброволен контрол.

Aftercare

Последващите грижи играят важна роля в случай на разтягане и напрежение на връзките. Дори разтягането на лигамента води до лека временна нестабилност на засегнатата става. От една страна, стабилизиращите мускули са отслабени, защото са пощадени след нараняването и поради това се използват само в ограничена степен. От друга страна, ако лигаментът е издърпан, чувствителните рецептори в лигаментите също са повредени, което от своя страна се отразява негативно на координацията и прави по-вероятно повторно нараняване.

Подходящото последващо обслужване гарантира, от една страна, че мускулите отново се укрепват и се възстановява дълбоката чувствителност. Това може да се постигне най-добре чрез целенасочена физиотерапия. Това използва целеви упражнения за сила и координация за обновяване на повредени конструкции. След това усвоените упражнения могат да продължат насаме и да имат профилактичен ефект срещу бъдещи наранявания на засегнатите лигаменти. Важно е също така постепенно да натоварите напълно ставата отново, веднага щом това е възможно без болка.

От друга страна, ставата може да се стабилизира и в месеците, след като лигаментът е опънат с ортопедични превръзки и ленти в ежедневието и особено при спортуване. Такива поддържащи мерки обаче не трябва да се използват постоянно за възстановяване на лигаментния апарат и мускулната координация до естествени натоварвания без подкрепа.

Можете да направите това сами

Ако лигаментът е опънат или обтегнат, важно е да се противодейства на всяко кървене или прекомерно подуване възможно най-скоро. Най-добрият начин да направите това е чрез това, което е известно като правило PECH.

Наименованието PECH е съкращение за мерки за оказване на първа помощ при наранявания като разтягане на лигаментите, които могат да бъдат извършени лесно от съответния човек. Тези мерки включват счупване (P), прилагане на лед (E), компресия (C), т.е. прилагане на превръзка под налягане и повдигане на засегнатата област на тялото (H). Прекъсването е незабавното прекратяване на всяка спортна дейност след напрежение на лигамента.

Това означава, че засегнатата става е постоянно защитена. Една от най-важните мерки за оказване на първа помощ е също охлаждането на пострадалата зона с пакет с лед или студена вода. Например, кърпа може да се потопи в ледена вода и да се постави върху болезненото място за около 15 минути. Охлаждането трябва да се извършва на равни интервали през първите 12 до 24 часа. Препоръчително е обаче да не използвате истински лед, тъй като това води до повишено кръвообращение.

При наличие може да се постави превръзка под налягане около мястото на разтягането на лигамента. Компресията причинява увеличен приток на кръв след охлаждане. Повдигането на засегнатата област на тялото също има смисъл, тъй като това означава, че по-малко кръв достига до увредената става чрез артериите. Освен това увредената зона не трябва да се използва в продължение на няколко дни.