Настинките се срещат повече от средното през преходните сезони и през зимата. Първите признаци за това са студени ръце и крака, изтръпване в носа и болки в гърлото. С цел предварително ефективно противодействие на най-тежките последици е препоръчително да използвате a Студена баня да взема.
Какво е студена баня?
Такава вана или се състои само от вода за баня при 35 до 38 ° C или съдържа добавки за баня. Те са различни етерични масла, които се допълват взаимно по своето въздействие, като евкалипт, планински бор, смърчова игла, масло от мащерка и мента, ментол, камфор и арника. Студена вана се препоръчва веднага след като потребителят забележи първите симптоми. Защото ако грипоподобната инфекция вече е настъпила, пациентът не трябва да приема студена вана по-често от всеки 2-ри или 3-ти ден.
В здравните бани се прави разлика между пълни, частични и редуващи се бани по метода на Кнайп. При пълна баня цялото тяло на пациента е покрито с вода до шията. В частичната баня студеният човек използва или вана с три четвърти, или достатъчно голяма вана за крака. Ако пациентът използва редуващи се вани Kneipp, той пълни едната вана със студена вода, а другата с топла вода и етеричните масла. След това той последователно потапя лявата ръка / крак и след това дясната ръка / крак за няколко минути всяка.
Функция, ефект и цели
Студените бани предотвратяват настинките и облекчават симптомите на болните, ако вече имат настинка. Потребителят пуска във вода за баня с препоръчителната температура и добавя студената смес за вана от аптеката или магазина за здравословна храна в съответствие с инструкциите за дозиране. Той стои във водата за 10 до 20 минути, след това се изсушава и след това се загрява на топло в одеяла. Почивката след студена баня е важна, за да може отслабеното тяло да се възстанови.
Хората с проблеми с кръвообращението е най-добре да се оставят във водата във ваната за 10 минути. Топлата вода за баня затопля тялото, което вече не е правилно снабдено с кръв в началото на заболяването, така че вирусите и бактериите да не могат да се прикрепят към лигавиците и да се разпространяват в тялото толкова бързо. Ефектът от насърчаване на кръвообращението се усилва допълнително от етеричните масла, съдържащи се в добавката за вана. Гладките мускули се отпускат чрез топлината и лечебните растителни масла. Това облекчава първоначално често срещаната болка в крайниците. Повишаването на телесната температура също повишава общото благосъстояние.
Етеричните масла се абсорбират не само през кожата, но и през лигавицата на носа и гърлото. Вашето кръвоснабдяване е по-добро и можете ефективно да се борите с атаката на нахлуващи патогени. Топлата водна пара допълнително овлажнява носната лигавица. Инхалаторните активни съставки на етеричните масла достигат до бронхите през носа и гърлото. Там те засилват движението на ресничките и по този начин насърчават защитата срещу патогени. Някои от маслата, съдържащи се в студени вани, също са бронхиолитични: Те насърчават изгонването на слузта, замърсена с патогени от бронхите. Кашлицата изчиства бронхите. Настинката най-накрая може отново да диша свободно.
Евкалиптовото масло и камфората не само насърчават кашлянето на твърдите бронхиални секрети. Те имат деконгестантно действие върху лигавицата на носа. Носът става свободен, за да може пациентът да диша по-добре. Маслото от мащерка има и спазмолитичен ефект: бронхите, които са напрегнати от постоянната кашлица, отново се успокояват. Добавянето на арника в студената баня облекчава напрежението: болките в главата и тялото се облекчават. В допълнение, студените бани насърчават съня и подпомагат самолекуващите сили на атакуваното тяло.
Рискове, странични ефекти и опасности
Въпреки всички положителни ефекти, студените бани не се препоръчват непременно за всички хора с грипоподобни инфекции. Ако настинката е придружена от треска, пациентът не трябва да се къпе при никакви обстоятелства, тъй като топлата вода за баня излага твърде много напрежение на отслабената циркулация. Хората с особено чувствителни дихателни пътища не трябва да използват етерични масла, а се къпят само в топла вода. В допълнение, някои потребители имат алергична реакция към определени активни съставки, съдържащи се в лечебните масла.
Такъв е случаят с делта-3-кариена, който се намира в маслата от мека дървесина. Ето защо е най-добре хората, страдащи от алергия, да се къпят във вода без добавки за баня. Трудно е някои от добавките за студена баня да съдържат аромати като вар и линалоол, които не са посочени в списъка на съставките и които се считат за алергени. Температурата на водата също може да бъде рискова за страдащите от грипоподобна инфекция: Дори ако производителят препоръча по-висока температура, водата за баня трябва да е само топла, колкото той самият да се чувства комфортно. Същото се отнася и за продължителността на студената баня. Ако къпещият се задържа по-дълго във водата, отколкото е добре за него, могат да възникнат проблеми с кръвообращението. Кръвоносните съдове се разширяват от жегата.
Кръвното налягане пада. Хората, които страдат от сърдечна недостатъчност, тежко високо кръвно налягане, обширни кожни заболявания, открити рани, астма или слаби вени, в никакъв случай не трябва да вземат студена вана. Студената баня, обогатена с етерични масла, не е подходяща за деца на възраст под 2 години: Камфорът и ментолът могат да причинят спазми на ларинкса, което често води до задушаване. Понякога при използване на студени вани се появяват странични ефекти като сърбеж на кожата, зачервяване на кожата и по-рядко диария, гадене и повръщане. Понякога се наблюдава засилване на стимула на кашлица и бронхоспазъм. Взаимодействията с други средства не са известни, когато се използват по предназначение и с подходяща доза.
