Под термина Психотерапия на тялото са обобщени различни психотерапевтични методи. Те третират еднакво психологическия и физическия опит на човека.
Какво е телесна психотерапия?
Терминът телесна психотерапия служи като събирателен термин за методите на психотерапията, при които тялото се включва в лечението. Чувствата се изразяват чрез тялото. Психотерапията на тялото също носи името Телесно ориентирана психотерапия.
В телесната психотерапия се приема, че психиката и тялото не могат да бъдат отделени един от друг и представляват единица. Различните телесно-ориентирани психотерапевтични процедури имат обща психологическа или хуманистична ориентация. Така те използват възприемането на тялото като възможност за разкриване на несъзнателни процеси на психиката. По този начин тези процеси се осведомяват. Акцентът на лечението е върху това как се чувства тялото по време на терапията.
Телесната психотерапия има своя произход в психоанализата от началото на 20 век и в реформаторските движения на танца и гимнастиката. Германската учителка по гимнастика Елза Гиндлер (1885-1961) оказва силно влияние върху процеса. Същото беше и с австрийския психоаналитик Вилхелм Райх (1897-1957), който положи основите на телесната психотерапия с развитието на вегетотерапията. До 90-те години обаче телесно ориентираната психотерапия имаше тенденция да води сенчесто съществуване в медицинския свят. Благодарение на новите резултати от невронаучните изследвания през последните години интересът към телесната психотерапия се увеличава.
Функция, ефект и цели
Психотерапията на тялото има за цел едновременно да лекува ума и тялото. По този начин вътрешните конфликти на пациента могат да бъдат разрешени по-ефективно.
Според ориентираната към тялото психотерапия човешкото тяло, ум и душа не съществуват отделно един от друг, а по-скоро като единица. Терапевтичните направления, които са под въздействието на дълбочината психология, се основават на въздействието на несъзнателните психологически процеси върху човешкото мислене, чувство и действие. Ако човек успее да осъзнае несъзнаваните процеси, това представлява важно основно изискване за лечебния процес. Телесната психотерапия иска да получи достъп до несъзнаваното чрез тялото.
При телесно ориентираната психотерапия се приема, че в тялото на възрастен човек има емоционални данни, които произхождат от ранна детска възраст. Това могат да бъдат основни вярвания, като например убеждението, че не сте достатъчно добър. Според телесната психотерапия човешкото тяло съхранява тези основни вярвания, които определят по-нататъшните вярвания на хората по отношение на света. Това основно убеждение съществува независимо от това какви услуги човекът вече е постигнал или какво е видял от ума си.
С оглед на телесната психотерапия убеждението, което е станало емоционално закотвено, може да бъде променено само от други преживявания, възникващи на усетено физическо ниво. Свързаният с реалността пряко усетен алтернативен опит също се нарича "антидот". Например човек, който преди е смятал, че не е достатъчно добър заради антидота, вярва, че в крайна сметка е достатъчно добър.
Има множество техники в телесната психотерапия, които ги затрудняват. Като цяло се прави разлика между три различни технически категории. Това включва работа с помощта на телесна информираност, работа с физически упражнения и работа чрез физически контакт. Отделните техники варират в зависимост от телесно-ориентирания психотерапевтичен метод. Например, има изключително нежни докосвания на тялото, но и масивни процедури. Всички те служат на целта на физическата промяна и осъзнаване. Като част от физическите упражнения, ф. а. Взети са стресови позиции, в които има силно напрежение. Има и минималистични експерименти.
Терапевтът изследва какви ефекти влияят дори и най-малките промени в организма върху човешкото съзнание. Осъзнаването на тялото се използва, когато вниманието на пациента е фокусирано върху вътрешното, както и физическото преживяване. Внимателността е състояние на съзнанието, при което пациентът става свидетел на текущото преживяване, без да прави вътрешна оценка.
Има множество методи, ориентирани към тялото, които са част от телесната психотерапия. Те включват а. Психотерапия на Албер Песо, структурна терапия на тялото (SKT), биодинамична психология и работа на тялото, биоенергетичен анализ и интегративна психотерапия на тялото. Други методи включват вегетотерапия, функционална релаксация, аналитична телесна психотерапия и дълбока психологическа психотерапия.
Можете да намерите лекарствата си тук
➔ Лекарства срещу напрежение и мускулни болкиРискове, странични ефекти и опасности
Няма нежелани реакции при телесна психотерапия, както при други психотерапевтични процедури, при които се приемат лекарства. Повечето от методите не включват приемане на наркотици.
Въпреки това, някои пациенти имат известен риск от странични ефекти, като тези, които са разтревожени или страдат от депресия. Така че всяка психотерапия се намесва в най-често сложните заплитания на пациента. Това означава, че съществува риск от допълнителни психологически оплаквания или добавяне на нови. Понякога засегнатите се чувстват претоварени или зависими от своя терапевт. Някои хора се объркват или изтощават след посещение на сесия.
Друг проблем е ефективността на индивидуалните психотерапевтични процедури на тялото, които варират от метод до метод. В Германия телесната психотерапия все още не е една от процедурите, признати от задължителните здравноосигурителни дружества, които спазват указанията за психотерапия. Поради тази причина в тази страна физически ориентираната психотерапия не се таксува като единна процедура. Терапевтите обаче имат право да включат в работата си отделни елементи от психотерапията на тялото.
