масаж

масаж е техника на движенията на ръцете, разработена в Източна Африка и в китайската и индийската област, която има положителен ефект върху мускулите на тялото. Произходът на масажа датира от 3-то хилядолетие пр.н.е. Пр.н.е. Немската дума масаж има своите етимологични корени от различни езици, u. а. Гръцки „massein“ означава премесване, а френски - „masser“ - масаж. Масаж са движения на ръцете като Б. Притискане и разтягане на определени мускулни зони, които насърчават притока на кръв, за да създадат усещане за благополучие. Междувременно се появиха и други области на приложение в областта на медицината.

Функции, ефекти и цели

Основна функция на масаж чрез механична стимулация се увеличава кръвообращението в адресираната част на тялото. Този увеличен приток на кръв по време на масаж има най-различни ефекти. Масажът, използван в спорта, има за цел да повлияе на релаксацията в мускулите чрез по-високия кръвен поток.

Както преди, така и след обилна употреба, масажът може да намали риска от нараняване и да насърчи последваща регенерация. Масажът също има положителен ефект върху белезите и заздравяването на рани.

Белезите не се слепват толкова бързо и остават по-гъвкави, а по-бързото заздравяване се насърчава в случай на възпалена тъкан поради по-доброто кръвообращение.

Доказано е, че масажите, стимулирайки положително нервните части, предават стимулацията върху вътрешните органи и подобряват състоянието им. Но за масаж има не само физически, но и психологически ефекти, които могат да бъдат постигнати. Намаляването на стреса и умствената релаксация са доказани ефекти от масажа.

Форми и видове

Поради многото области на приложение и културата на масаж През хилядолетията са се развили безкраен брой различни форми на масаж. Тези форми на масаж могат да бъдат грубо разделени на две основни категории. Директният масаж, при който засегнатата област като Б. се лекува болезнен мускул и рефлексният масаж, при който външните части на тялото се масажират представително за вътрешните органи.

Най-известните представители на втория вариант са акупресура и масажът на рефлексните зони на стъпалото и ръката. Шведският или класическият масаж, тайландският масаж, аюрведа масажът и лимфният дренаж са най-честите представители на директния масаж.

Можете да намерите лекарствата си тук

Масаж при терапия и лечение

В медицинската област и двете класически масаж и лимфният дренаж се използват като най-честата форма на терапия. Малко по-противоречив и по-интегриран в хомеопатичното поле е рефлексният масаж. Напрежението в мускулите и проблемите със ставите или гръбначния стълб могат да бъдат подобрени със специални масажни техники.

Различните движения на ръцете на масажа са насочени към различни нива на тялото. Инсултът стимулира кръвообращението в горните слоеве на кожата, месене на мускулите, а вибриращата техника също стимулира по-дълбоките участъци. Лимфният дренаж се използва главно за задръстване в тъканта. След операцията, по-специално крайниците могат да бъдат засегнати от оток и подуване. Но подуването, причинено от ортопедични наранявания, също може да се лекува с лимфен дренаж.

Вместо да стимулира кръвообращението, лимфният дренаж насърчава потока в лимфните съдове и осигурява облекчение. Терапевтичните области на приложение на рефлекторния масаж са почти неограничени. От терапия на болка до нарушения на съня и функционални нарушения на отделните органи, този тип масаж може да има поддържащ ефект.