Самоизпълняващо се пророчество

Всички знаят феномена да виждат нещо, което се случи, което са очаквали. Лошото чувство за нещо може неминуемо да доведе до това да се случи. Това научно обяснимо явление често попада под израза на себе си самоизпълняващо се пророчество.

Какво е самоизпълняващо се пророчество?

Причината за функционирането на самоизпълняващи се пророчества са очакванията, които хората възлагат на определени хора или ситуации.
© 1STunningART - stock.adobe.com

С това на английски език като самоизпълняващо се пророчество Ежедневното споменато явление е явление, което може да се намери в социологията и психологията. Очакваното поведение на друг човек става реалност чрез собствено поведение. От тези страхове се задейства определен тип действие и взаимодействие, които се страхуват или очакват от съответния човек.

По този начин, например, той значително влияе върху поведението на друг човек чрез сигналите, които сам изпраща. Обратното на самоизпълняващо се пророчество е самоунищожаващото се пророчество или самоунищожаващо се пророчество. В този случай пророчеството, т.е. поведението на другия човек, не се случва именно защото човекът се държи съответно.

Ефектите от действията и установените нагласи вече бяха споменати в началото на ХХ век от Ото Нойрат, икономически теоретик и популярен педагог, под концепцията за самоизпълняващо се пророчество.

каузи

Причината за функционирането на самоизпълняващи се пророчества са очакванията, които хората възлагат на определени хора или ситуации. Човекът може да бъде повлиян. Така че, ако чуе нещо отрицателно от един човек за друг, той ще се държи по различен начин към този човек, отколкото ако я беше срещнал без това знание.

В зависимост от това колко силно вашето поведение е повлияно от опита на други хора, толкова повече хора ще го забележат. И обратно, тези, които се окажат доста несимпатични, ще реагират съответно. По този начин изглежда, че пророчеството, направено от другия човек, достига истинското си ядро. С други думи, хората са склонни да бъдат по-резервирани към хората, които подхождат към тях с известна степен на подозрение.

Това води до обичайните ежедневни изявления, които включват изпълнено предчувствие. Причината за това е липсата на познания за собственото поведение. По правило засегнатите не забелязват собствената си задлъжнялост за случилото се и не се приемат като такива.

Симптоми, заболявания и признаци

Дори ако човекът не е в състояние сам да оцени поведението си, той все още може да бъде забележим за другите. Самоизпълняващо се пророчество трябва да бъде оценено като такова, особено за външен човек. Типичното е отклонението на собственото поведение от нормата или обичайния стандарт. Това често може да бъде оценено много по-лесно от други хора, отколкото от заинтересованото лице.

Психологически процеси като мислене, чувство, възприемане и поведение играят един в друг и не само влияят върху образа на другия или ситуация, но и върху самооценката. Различни примери илюстрират ефектите на самоизпълняващо се пророчество. Например слуховете, разпространени по целенасочен начин, прикрити като прогнози, могат да развият своя собствена динамика и могат да бъдат използвани по толкова много различни начини.

Изглежда подобно с изпитите. Ако, например, ученик или ученик говори сам за неуспеха си преди изпита, това може да доведе до действителен провал в ситуацията с изпита. Причината често е по-малко липсата на способности, отколкото очакванията и страховете, които водят до повишено ниво на стрес.

Много типичен пример е страхът от висок пулс или кръвно налягане преди посещение на лекар. Предполаганото напрежение много често води до изпълнение на очакването, дори ако кръвното налягане е в нормални граници. Затова лекарите често не приемат леките отклонения твърде сериозно. Има редица други примери, които попадат в тази област.

Диагноза и ход на заболяването

Рядко е лесно засегнатите да свържат своите очаквания и случилото се. Необходимо е да се рекапитулира ситуацията, за да се разбере каква е причината да бъдете верни на нечие предположение. Други също могат да помогнат да се оцени цялата работа отвън. По този начин може да се отслаби рецидив.

Усложнения

Съмнително е дали самоизпълняващото се пророчество може да доведе до усложнения. По-скоро самоизпълняващото се пророчество по своята същност играе роля в много усложнения. Това се отнася по-специално за пациенти в болница и техните възстановителни процеси.

Така отрицателното очакване за лечение или възстановяване също ще има отрицателно въздействие. Това е оправдано от факта, че едно очакване несъзнателно влияе върху вегетативните дейности на тялото - и води например до симптоми на тревожност (състезателно сърце, изпотяване, неспокойствие). Тези неща могат да затруднят лечението.

Тъй като склонността към съответните влакови мисли не може да бъде повлияна, обикновено е някои хора да гледат по-негативно на събитията, които предстоят да се случат около тях, а други по-положително. Съответно, човек може да работи само за самоизпълняващо се пророчество да бъде формулирано положително, така че да се появят съответните плацебо ефекти и несъзнателни действия на съответния човек.

Вярата в предопределеността на съдбата също играе роля тук. Като цяло е доказано, че самоизпълняващите се пророчества под формата на страхове (от падания, злополуки) водят до повече такива събития при засегнатите. Това обикновено може да бъде посочено като отрицателна последица - или усложнение - в този контекст.

Кога трябва да отидете на лекар?

Дали някой трябва да се консултира с лекар относно самоизпълняващо се пророчество е съмнително. Пример може да бъде, ако някой има страх от рак от години и след това действително открие признаци на болестта.

Разбира се, всеки, който открие признаци на рак, трябва бързо да посети лекар. Проблемът със самоизпълняващото се пророчество обаче е, че човекът всъщност чака те да открият такива знаци. Съществува риск от неправилно тълкуване. Близостта до хипохондрията не може да бъде напълно изключена.

Само по себе си самоизпълняващите се пророчества нямат стойност на болестта. Повечето хора трябва да се справят с подобни явления няколко пъти в живота си, без да се налага да посещават лекар. Срещаме самоизпълняващи се пророчества под формата на плацебо. Ние причисляваме ефекти към тях, въпреки че те не съдържат активни съставки. Хомеопатията или цветята на Бах също се приемат като нищо друго освен плацебо без съдържание на активни съставки.

По същия начин ефектът на ноцебо може да бъде противоположно самоизпълняващо се пророчество. Някои пациенти смятат, че лекарството им навреди и всъщност изпитват странични ефекти. Известно е, че всъщност старите хора падат по-често, ако се страхуват от това. Но самоизпълняващото се пророчество е добре само за посещение при лекаря, ако е довело до последствие, което изисква лечение. Самата тя не изисква такава.

Терапия и лечение

Въпреки че го знаем, може да бъде трудно да се предотврати самоизпълняващо се пророчество и активно да се работи срещу него. Това изисква пълен контрол над собственото ви тяло и много сила на волята. Всеки, който някога се е опитвал да потисне физическите реакции или чувства, знае колко трудно може да бъде това.

Следователно просто осъзнаването на собственото ви поведение не винаги е достатъчно, за да се противопоставите на такова пророчество. В някои случаи обаче съзнателните тренировки могат да ви помогнат да държите под контрол собственото си тяло и да подмамите всякакви мисли. Важно е също да направите снимка на човек или ситуация за себе си, вместо да правите снимката на другите за даденост.

Можете да намерите лекарствата си тук

➔ Лекарства за разстройства на личността

предотвратяване

Това може да предотврати нежелани ефекти в различни ситуации. Самоизпълняващите се пророчества обаче действат и обратното - в положителен смисъл. Следователно има и възможност за позитивно адаптиране към ситуациите. Като цяло положителното отношение може да помогне да влияете на хората около вас по симпатичен начин и съответно да контролирате чувствата. Това също така улеснява подхода към изпитни ситуации или за предотвратяване на шока следващия път, когато посетите лекаря.

Aftercare

Самоизпълняващото се пророчество често е тясно свързано с вярата или суеверието на пациента. Страховете често са свързани с този синдром. Затова е важно рискът от рецидив да бъде поддържан възможно най-нисък чрез постоянни последващи грижи след терапията. Последващите грижи за самоизпълняващото се пророчество могат да бъдат обсъдени с психолога. Във всички случаи е необходимо активно сътрудничество на пациента.

На първо място е важно да продължим да откриваме ситуации, в които пророчеството на пациента не се сбъдва. По този начин вярата, че мисленето за лош резултат наистина може да доведе до него, постепенно се намалява. В идеалния случай това непрекъснато намалява и стабилизира страховете на пациента. Например при последваща грижа пациентът може да поддържа списък, който след известно време ясно му показва, че пророчествата нямат значителна връзка с реалността.

Хората, които се сблъскват със самоизпълняващото се пророчество като психологически проблем, често имат вътрешно неспокойствие и напрежение дори след терапията. Методите за релаксация могат да бъдат ефективен инструмент тук. В курсовете, например, може да се научи прогресивна мускулна релаксация, автогенна тренировка или йога. След това, научените упражнения могат просто да продължат у дома, като част от последващите грижи, ако е необходимо.

Можете да направите това сами

Самоизпълняващото се пророчество е тясно свързано с негативните мисли на съответния човек. Следователно самопомощта е не само възможна, но и важен фактор в процеса на възстановяване. Първата стъпка в правилната посока може да бъде например да се има предвид колко събития в живота имат положителен резултат и че те очевидно са в мнозинството. Разговорите със семейството или приятелите също могат да ви помогнат да се справите с отрицателното настроение. Списъците, в които положителните и отрицателните преживявания са съпоставени, показват, че отрицателното мислене рядко всъщност има реална основа.

В тежки случаи е полезно да отидете на психолог. Но психотерапевтичното лечение също е свързано със самопомощ, тъй като изисква прозрение и сътрудничество от съответния човек, за да се третира успешно самоизпълняващото се пророчество като отрицателно основно отношение. Това означава, че в сесиите с психолога се обсъждат не само причините за това мислене, но и конкретни инструкции за действие като упражнения, които след това се прилагат у дома в ежедневието. Групата за самопомощ също може да бъде полезна, тъй като обменът с единомишленици помага на засегнатите от разбирането, което са показали, както и конкретни съвети, които опитните участници често могат да дадат на групата.