Известно от религиозните среди от дълго време, това е наслада Бърз междувременно и като здравна тенденция с голяма популярност. Накратко, гладуването означава частичен или пълен отказ от храна и луксозни храни. В случай на по-екстремни форми на гладуване, напитките могат дори да се въздържат за ограничен период от време. С днешния брой различни лекове за гладуване се диференцират различни методи, когато става дума за прием на храна и напитки.
Функция, ефект и цели
Много хора, които постят за по-дълъг период от време по здравословни причини, обикновено започват с цялостно движение на червата. Бърз Основната цел е тялото да метаболизира собствените си резерви чрез липсата на усвояване на хранителни вещества. Това води до това, че тялото изхвърля замърсители, когато резервите са изчерпани. Тялото се детоксикира по време на гладуване. За да се насърчи детоксикацията и зачервяването, постенето обикновено винаги се комбинира със съответно висок прием на течности.
Постенето може също да има успокояващ ефект върху определени клинични картини или да допринесе за пълно излекуване.
Но здравите хора също така бързо и преследват причини като започване на загуба на тегло преди пълна промяна в диетата или просто укрепване на имунната система. В допълнение към тези доказани ефекти, много хора наблюдават положителен психологически ефект, докато гладуват. Чувствате се по-уравновесен, по-креативен и наблюдавате като цяло повишена готовност и способност за изпълнение.
Странични ефекти
В Бърз обаче могат да се появят и някои странични ефекти. Като правило обаче те изчезват отново след известно време, веднага щом тялото се приспособи към гладно. Те включват например лош дъх, лошо настроение, замаяност и суха кожа. В началото на постите тялото се опитва да извлече енергията си предимно от протеин, който по-лесно се метаболизира, преди да премине към мастните запаси.
Това означава, че мускулите са частично разбити. Ако хората бързо постигнат с нормално тегло или само с леко наднормено тегло, мускулната тъкан в сърцето също може да се разпадне в отделни случаи, което в много малко и екстремни случаи може да има фатални последици. Следователно по-дългите лечения на гладно трябва да се извършват предимно под лекарски контрол.
Посте в терапията и лечението
За разлика от тях има положителните ефекти, облекчаване или изцеление на различни заболявания, при които Бърз може да се използва като терапия. Тези терапии никога не трябва да се провеждат без лекар и обикновено се провеждат в определени лечебни заведения на гладно.
Еднократното медицинско гладуване обаче не е задължително да има постоянно значение. Обикновено това върви ръка за ръка с пълна промяна в диетата, при която индивидуалните хранителни планове трябва да бъдат изработени и спазвани независимо. След това всяка година се препоръчва нов пост. Днес гладно може да се предпише например при диабет тип 2. При това заболяване основният проблем в организма е оползотворяването на произведения инсулин. Постенето може да помогне за регулирането на метаболитните процеси тук.
Постенето също има положителни ефекти при ревматизъм и артрит. При едновременно стимулиране на имунната система тенденцията към възпаление се инхибира, което осигурява облекчение. Чрез източване и обеззаразяване на организма се насърчава усвояването на хранителни вещества в ставните структури, които вече се доставят рядко, което също облекчава възпалението. Мигрените могат да бъдат причинени от непоносими храни, наред с други неща. Постенето може да се използва, за да се определи дали тази причина е решаваща. При много пациенти се наблюдава незабавно намаляване на тежестта и честотата на пристъпите на мигрена след започване на пост.
