REM фази

Под REM фази медицината разбира фазите на съня, при които има засилено движение на очите, увеличаване на пулсовата честота и бета и активността на съня, при което мускулният тонус рязко спада по време на тази тричасова фаза на съня.

Междувременно медицината предполага, че REM сънят е особено свързан с учебни дейности, като клиничните проучвания допълнително предполагат досега доста неясна връзка с обработка на информация, контрол на импулсите и управление на стреса.

Докато много други живи същества умират след продължително оттегляне на REM фаза, хората обикновено преживяват такова оттегляне, но в резултат на това обикновено се налага да се борят със затрудненията в концентрацията, увеличените двигателни активности и намалената способност за учене.

Какво представляват фазите на REM?

Фазите на REM са фази на съня, които съставляват около 25 процента от целия човешки сън. Докато малките деца прекарват до девет часа в REM сън, фазата в съня на възрастен съставлява общо около три часа. Останалата част от съня също е белязана с израза "не-REM", като отличие към тази фаза.

REM означава "бързо движение на очите" във връзка с фазите на съня, тъй като такива "бързи движения на очите" могат да се наблюдават по-често във фазата на REM. REM сънят е известен също като парадоксален или десинхронизиран сън и се среща по-често към края на нощния сън. По-голямата част от всички сънища се фокусират върху тази фаза на съня.

През 20-ти век беше възможно да се документира връзка между движенията на очите и мечтаните събития от REM фазата. В допълнение към движението на очите, REM съня се характеризира и с повишаване на кръвното налягане и повишен пулс. Мускулният тонус рязко спада по време на тази фаза на сън. В същото време бета активността в мозъка се увеличава и е приблизително същата като генерирането на бета вълни в будно състояние.

През 1953 г. Евгений Асерински и професор Натаниел Клайтман от Чикагския университет са първите, които документират фазата на REM. Хората в никакъв случай не са единственото живо същество, което изпитва фази на REM сън. Сега се предполага, че всички бозайници преминават през тези фази на съня и се нуждаят от тях, за да се регенерират. Досега различни проучвания документират, например, REM съня на делфини, гризачи и дори мравоядни таралежи.

Функция и задача

Днес медицината предполага, че учебните дейности в частност са свързани с фазите на сън в REM. Тази хипотеза е свързана с повишената бета активност, която съставлява фазите на REM. Мозъкът генерира бета вълни, особено във фази на вълнение и умствена дейност. Това може да се измери например за човек в активен разговор.

Така тази бета активност съответства на последователността на бета вълните, което съответства на ритъма, в който човешкият мозък аналитично решава проблеми или взема решения. Следователно високата бета активност показва бдителност, но също и вълнение и е особено очевидна по време на изчисления и планиране. Тъй като бета активността по време на фазите на REM приблизително съответства на тази във фазата на събуждането, REM сънят вероятно заема решаващо място в контекста на обучение.

Въпреки че тя все още не е достатъчно проучена, може да се предположи и връзка между фазите на REM, управлението на стреса и регулирането на задвижването. Тъй като по-голямата част от мечтите се осъществяват и в REM сън, вероятна е и връзка с умствената обработка на информация и опит.

Когато REM сънът се оттегли, в следващите нощи се появява отскочен феномен, т.е. REM фазите на следващите нощи се натрупват или разширяват.Това наблюдение показва същественото значение на фазите на съня за хората.

Във връзка с клинични проучвания, тестваните лица с REM недоспиване често наблюдават инстинктивно поведение като повишен глад, по-силни и по-агресивни сексуални импулси, както и проблеми с концентрацията и затруднения с паметта.

От друга страна, някои изпитвани успяха да се справят с ежедневието дори след пълно и дълготрайно лишаване от REM сън. Това очевидно отличава функциите и значението на човешкия REM сън от това на другите бозайници. При експерименти с животни плъховете току-що са умрели, след като са били напълно изтеглени от REM сън в продължение на няколко седмици, докато животът на човек очевидно не е застрашен от оттеглянето.

Можете да намерите лекарствата си тук

Болести и неразположения

Във връзка с фазата на REM, преждевременният REM сън може да показва нарушение на съня. Лекарят за сън разбира, че латентността на REM е периодът от време, след който спящ първо влиза в фаза на REM. По правило този период от време за здрави и добре отпочинали хора е около 90 минути.

За разлика от това, пациенти със заболявания на съня като нарколепсия навлизат в първата фаза на REM след значително по-кратък период от време. Говорим за преждевременния REM сън, който обаче не е задължително да има стойност от болестта. Например, тези, които страдат от недоспиване, ще достигнат първата фаза на REM преждевременно след заспиване, без това неизбежно да е свързано с заболяване.

Лишаването от сън REM може да има сериозни последици за ежедневието. Проучванията показват, че пациентите с отсъстващи или съкратени фази на REM не могат лесно да се справят с по-сложни задачи и нови предизвикателства.

Хапчетата за сън могат да доведат до отсъствие или съкращаване на фазите на REM, тъй като те блокират бета-мозъчната вълна, която е от решаващо значение за REM съня. Поради тази причина, според последните открития за фазите на REM, хапчетата за сън все повече се критикуват.

Ако искате да проверите качеството и латентността на вашите REM фази, можете да се обърнете към лаборатория за сън, където дейностите по съня се наблюдават чрез измерване на мозъчните вълни.