Шини шини

Под a Шини шини се разбира появата на болка по водещия ръб на пищяла. Симптомите се проявяват главно след спортни занимания.

Какво представлява синдромът на Shin Splint?

Синдромът на тибиалния ръб се забелязва по внезапната поява на силна болка по ръба на пищяла.
© Аксана - stock.adobe.com

В медицината ще Шини шини също като Синдром на тибиалния ръб или Синдром на шин шина обозначен. Има се предвид синдром на хронична болка, който се появява предимно след физическа активност, като интензивен джогинг. Същото се отнася и за всички видове спорт, които поставят по-голям стрес върху мускулите на шинбоната. Често бавният процес на оздравяване се счита за проблемен.

$config[ads_text1] not found

каузи

Шина на шията обикновено се причинява от интензивни тренировки по бягане, дълги походи и спортове като скок на дълги или високи скокове. По принцип обаче всеки спорт може да задейства синдром на шиен шип, който води до интензивни движения. Скейтбордът също е част от него.

При атлетите синдромът на шин шина е едно от най-често срещаните оплаквания, свързани със спорта, и се нарежда на трето място.Причината за болката е смяната на подовите настилки през пролетта и есента, техническите промени в скоростта на бягане в рамките на интервални тренировки и обширни тренировки за маратон.

Внезапното увеличаване на темпото на бягане или количеството упражнения също може да е причина за появата на дискомфорт на пищяла. Друг възможен спусък може да бъде носенето на грешни обувки. Най-честата причина за синдрома на тибиалния шиен обаче е постоянното скачане и кацане.

Атлети, които имат пронация, чийто крак се върти във външна посока и които използват шипове, също са особено засегнати. В допълнение към спортистите, танцьорите и войниците често страдат от синдрома на болката.

$config[ads_text2] not found

Симптоми, заболявания и признаци

Синдромът на тибиалния ръб се забелязва по внезапната поява на силна болка по ръба на пищяла. Ако натоварването се намали, болката отново намалява. Ако натоварването се увеличи отново, засегнатият спортист веднага отново усеща болка.

Лекарите разграничават две форми на синдром на тибиалния шиен. Така че има синдромът на медиалния и латералния тибиален ръб: При синдрома на медиалния тибиален ръб болката се появява в долната част на тибиалния ръб. От друга страна, страничната форма се проявява в горната част на пищяла.

Усеща се, че болката е остра или тъпа. Въпреки че първоначално се появяват само при движение, те могат да се появят и в състояние на покой по-късно. Поради силния натиск върху засегнатите области, кожата понякога е много еластична. Напрежението на кожата също може да причини болка.

Някои пациенти също изпитват нарушения на чувствителността в стегнатите участъци на кожата. В някои случаи силното налягане засяга мускулите, което от своя страна ограничава определени мускулни движения. Понякога в засегнатите мускулни области се образуват некрози. Това може да причини други симптоми като умора и висока температура. В най-лошия случай настъпва животозастрашаващ сепсис (отравяне на кръвта).

$config[ads_text3] not found

Диагноза и ход на заболяването

Ако има подозрение за синдром на тибиалната шина, лекуващият лекар първо провежда подробна дискусия с пациента. Той пита за стреса, при който възникват оплакванията и дали са се появявали при предишни поводи. Текущата квота на пациента и дали той има съществуващи тромбоемболични заболявания също играят важна роля.

След анамнезата ще се извърши физикален преглед. Обикновено може да се наблюдава подуване по ръба на пищяла. Ако лекарят оказва натиск върху подуването, изразената болка става очевидна. В допълнение, лекарят използва процедури за изследване на изображения като вземане на рентгенови лъчи.

По този начин могат да се определят стресови фрактури или възпаление на периоста. Възможно е също така да се извърши магнитно-резонансно изображение или сцинтиграфия. Тези процедури се използват главно при съмнение за стресова фрактура.

Диференциалните диагнози също са важни, за да се изключат други заболявания, които могат да причинят оплаквания от този тип.Това е отделение синдром, периферно артериално заболяване на долните крайници и нарушения на венозния отток.

Протичането на синдрома на тибиалния шиен варира значително от пациент до пациент. Докато симптомите продължават само няколко часа при някои хора, други страдат от тях в продължение на няколко седмици. Ако пищялът не е пощаден, болката ще се увеличи по интензивност и болестта ще продължи по-дълго.

Усложнения

При този синдром засегнатите основно страдат от много силна болка. Болката се проявява главно по пищяла, така че може да има ограничения в движението и по този начин в ежедневието на съответния човек. По правило болката се появява по време на упражнения. Те обаче могат да се появят и под формата на болка в покой и да причинят дискомфорт през нощта.

$config[ads_text4] not found

В резултат на това много пациенти страдат и от безсъние или психични разстройства. Парализа или други нарушения на чувствителността също могат да възникнат поради синдрома на тибиалната шина и да продължат да усложняват ежедневието на засегнатия човек. Развиват се некрози и засегнатите често изглеждат уморени и изтощени. Освен това синдромът на тибиалния шиен може да доведе и до отравяне на кръвта, което в най-лошия случай може да доведе до смърт на съответния човек.

Синдромът може да доведе и до тежка температура. Лечението на този синдром обикновено може да се извърши с помощта на лекарства. Няма усложнения. Въпреки това, много страдащи също са зависими от различни упражнения за възстановяване на мобилността. Продължителността на живота на пациента също не се влияе отрицателно от синдрома.

Кога трябва да отидете на лекар?

Обикновено е необходимо посещение при лекар при шини на шията. Тя не може да се излекува, така че болестта трябва винаги да бъде прегледана и лекувана от лекар. Това е единственият начин да се предотвратят допълнителни усложнения и оплаквания. Трябва да се консултирате с лекар, ако засегнатото лице страда от много силна болка в пищяла.

Болката може да приеме формата на стрес болка или болка в покой и да има много негативен ефект върху качеството на живот на съответния човек. Преди всичко острата болка е индикация за синдрома на тибиалния шиен и трябва да бъде прегледана от лекар, ако се появи за дълъг период от време.

Освен това, ако симптомите продължават за дълъг период от време, висока температура или силна умора също показва синдром на тибиалния шиен. Ако шините на шийката се оставят нелекувани, в най-лошия случай може да настъпи отравяне на кръвта. Синдромът на шинната шина се диагностицира и лекува от ортопед. В спешни случаи или остра болка след инцидент можете също да отидете в болницата или да се обадите директно на спешния лекар. Продължителността на живота на засегнатото лице обикновено не се намалява от това заболяване.

Лечение и терапия

По правило синдромът на тибиалния шиен се лекува консервативно. Акцентът е особено върху защитата на краката. Ако е необходимо допълнително обучение, то трябва да се ограничи до упражнения, които не излагат напрежение върху пищяла. Те включват колоездене или плуване.

В случай на синдром на остър тибиален ръб, пациентът може да сложи превръзки с мехлем с обезболяващи. Друг вариант е да приемате хапчета за обезболяване. Ако тези лечения не се подобрят, в засегнатите области може да се инжектира разтвор на кортизон. Физиотерапевтичните упражнения също се считат за полезни. Ако симптомите продължават, въпреки консервативните терапевтични мерки, хирургическата интервенция може да бъде полезна.

Хирургът разделя фасцията на мускула, за да понижи налягането. За тази цел все по-често се използват минимално инвазивни ендоскопски процедури вместо открити интервенции. Шансовете за успех на операцията се оценяват като положителни. Повече от 60 процента от всички пациенти вече не усещат никакви симптоми след процедурата. След около четири седмици пациентът може да се върне към упражнения.

Можете да намерите лекарствата си тук

➔ Лекарства за болка

предотвратяване

За да се предотвратят шинни шини са възможни превантивни мерки. Спортистът не трябва да увеличава размера на тренировките си на седмица с повече от десет процента. По този начин той дава на сухожилията и мускулите си достатъчно време, за да се подготви за новите натоварвания. Подходящите обувки за бягане също са важни.

Aftercare

Засегнатите трябва спешно да носят предпазители за голени, когато спортуват. Това може да предложи достатъчна защита срещу усложнения в случай на аварии и нежелани външни влияния. Ако лицето изпитва болка или други усложнения, трябва незабавно да си почине. В такъв случай засегнатият пищял трябва да бъде достатъчно пощаден.

Засегнатите обикновено трябва да се успокояват и да си почиват много, за да могат да се подобрят бързо. Следователно всички дейности, които се извършват, трябва спешно да бъдат адаптирани към болестта. Това се отнася и за работата. Ако се упражнява работа, при която шията е силно стресирана, болните трябва да обмислят промяна на тази работа.

Трябва да се търси и физиотерапия. Там засегнатите могат да се научат как да избягват лоша стойка, за да няма допълнително напрежение на пищяла. Обувките на засегнатите също трябва да бъдат адаптирани към болестта. Размерът на обувките трябва да бъде адаптиран към стъпалото, а обувките трябва да нямат или само ограничени токчета.

Засегнатите трябва да обмислят да поставят стелки в обувките си. Това може да доведе до бързо облекчаване на симптомите. Засегнатите също трябва да се уверят, че предотвратяват едностранно напрежение на тялото, защото това също може да влоши симптомите.

Можете да направите това сами

При извършване на спортни дейности трябва да се носи адекватна защита на пищяла. Това помага срещу нежелани външни въздействия, възглавници при всякакви аварии и може да предпази от силен стрес. Ако се появят първите нарушения или увреждания, трябва да се вземат фази на покой и тялото трябва да бъде достатъчно пощадено. Необходим е период на регенерация, за да могат симптомите да бъдат облекчени и да настъпи подобрение.

По принцип изпълнението на физическите дейности трябва да бъде съобразено с нуждите на съответния човек и неговия организъм. Избягвайте ситуации на претоварване. В ежедневието физиотерапевтичните упражнения могат да се провеждат самостоятелно, така че да няма неправилен стрес или да се приеме неправилна стойка. Носените обувки трябва да бъдат проверени и, ако е необходимо, оптимизирани. Петите не трябва да са прекалено високи, а обувката трябва да е съобразена с размера на стъпалото.

В някои случаи симптомите вече се облекчават, когато се носят стелки. Освен това трябва да се провери по кой етаж, покриващ съответното лице, се движи през повечето време. Прекалено твърда повърхност може например да предизвика увеличаване на физическите нередности при бягане. Като част от самопомощта е важно да се гарантира, че се избягва едностранно физическо натоварване. Те могат да имат отрицателно въздействие върху скелетната система или мускулите.