Фаза на люлеещ крак

Най- Фаза на люлеещ крак е един от основните компоненти на модела на походката. Обхватът на движение може да бъде значително ограничен от функционални ограничения в последователността на движенията.

Каква е фазата на люлеещия крак?

Фазата на люлеещия крак описва последователността на движенията на свободния крак при ходене и бягане. Заедно с фаза на изправен крак, това води до цикъл на походка.

Фазата на люлеещия крак може да бъде аналитично и функционално разделена на 3 секции, ранната, средната и крайната фаза на люлеене. Започва с повдигане на крака след фаза на изправен крак. Бедрото е повдигнато от тазобедрените флексори, а подбедрицата - от коленните флексори, стъпалото първоначално остава пасивно.

В средната фаза кракът се придвижва напред при увеличена флексия на тазобедрената става, докато коляното е свободно вертикално. Пръстите на краката и стъпалата са активно повдигнати, така че да могат да бъдат изведени напред над земята. В тази фаза флексията в тазобедрената става достига най-голяма степен.

Във фазата на крайния изправен крак кракът се спуска отново към пода. В същото време коляното се разтяга активно и стъпалото се поддържа в неутрално положение, като се подготвя за предстоящия контакт на земята с петата. Функционално важен съпътстващ компонент е въртенето на таза напред.

Функция и задача

Фазата на люлеещите крака е важна за спечелването на пространство при ходене. Докато цялото тяло се движи напред от страната на изправен крак, едновременното транспортиране на свободния крак от страната на люлеещия се крак гарантира, че следващата стъпка може да бъде продължена, докато достигне разстояние.

При нормално темпо на ходене компонентите на движението във фазата на люлеещите крака са проектирани по такъв начин, че да се създава модел с течна походка с минимални усилия. Флексията на тазобедрената става е относително малка във всички фази и стъпалото е повдигнато само на няколко сантиметра от земята. Само колянната става е сравнително силно огъната през първата фаза, но само за кратко време.

Основната работа за движението напред се извършва от тазобедрените флексори, докато флексорите на коляното в началото и разширителите на глезена и пръстите в средата показват задържане на работа или спиране на мускулната активност. Във фазата на терминалния люлеещ крак екстензорите на коляното след това са активни, а тазобедрените флексори контролират адекватното спускане на крака.

Увеличаването на скоростта на движение води до акцентиране на всички компоненти на движението. Това може да се види много ясно при спринтьорите. Преди всичко флексията на тазобедрената става постига много по-високи степени на движение, отколкото при нормално ходене, а стъпалото се издърпва значително от самото начало.

Преодоляването на височини също изисква повече огъване в тазобедрената става и по-голямо удължаване на стъпалото и крака, докато ходенето по наклонен път намалява и двата компонента. Амплитудите на движение се влияят и от дължината на стъпалото, което от своя страна зависи от относителната дължина на крака. С малки стъпки фазата на люлеещите крака продължава само кратко, така че има малко време за внедряването. Поради тази причина обхватът на движение в тазобедрената и коленната флексия в ранната и средната фаза е по-малък, отколкото при нормална дължина на крака. И обратно, при дълги крачки, в частност, се увеличава флексията в тазобедрената става. Със същото темпо на ходене дължината на стъпката също променя честотата на стъпките. С кратки стъпки е по-висока, отколкото с дълги.

Можете да намерите лекарствата си тук

Болести и неразположения

Мускулите, които са активни във фазата на люлеещия крак, трябва да упражнят достатъчно сила, за да може последователността на движенията да се координира спрямо гравитацията. Всички заболявания, които водят до намаляване на силата, пълна загуба на сила или нарушения в координацията, нарушават фазата на люлеещия крак или напълно предотвратяват извършването му.

Херния дискове може да доведе до лезия на седалищния нерв, който снабдява повдигащите крака с един от неговите клонове. Ако тези мускули се провалят, стъпалото и пръстите на краката вече не могат да се повдигат и пръстите се влачат по земята по време на фазата на люлеещия крак. Това увеличава риска от нараняване от спиране и падане, особено ако чувствителността на стъпалото е нарушена едновременно.

Често човек може да наблюдава компенсационен механизъм при засегнатите хора, за да се избегне тази опасност, така наречената стъпкова походка. Бедрата са повдигнати значително повече от нормалното, за да се изкачи висящото стъпало достатъчно високо от пода и да може да се движи крака напред, без да се влачи.

Централните заболявания или наранявания на нервната система могат да засегнат всички мускули, които участват във фазата на люлеещите крака. Параплегия над 3-тия лумбален прешлен води до отказ на флексорите на тазобедрената става и коляното, разширителите на коляното и всички мускули на стъпалото. Завъртането на крака напред вече не е възможно активно.

В случай на спастичен модел в резултат на удар, фазата на люлеещия крак значително се променя. Движението се инициира през таза, а кракът, удължен в колянната и глезенната става, се придвижва напред с помощта на кръгово движение (обрязване).

Нарушенията на атактичната походка, като например при множествена склероза, първоначално предизвикват чувство на несигурност във фазата на изправен крак. Затова засегнатите хора често не смеят да вдигнат крака си дълго време във фазата на люлеещите се крака. Има кратки, колебливи стъпки.

Друго неврологично разстройство засяга фазата на люлеещия крак по съвсем различен начин. При Паркинсон често може да се наблюдава явлението, че при ходене стъпките стават все по-малки и по-малки и накрая спират напълно. Болните остават замръзнали на място. В този случай оптичен или акустичен стимул може да бъде тласък за възобновяване на ходенето.

Травмите оказват отрицателно въздействие върху изпълнението на фазата на люлеещия крак поради болка или ограничена подвижност. Напрежение или скъсано мускулно влакно на тазобедрените флексори означава, че периодът на активност на тези мускули се поддържа сравнително кратък. Кракът се извежда бързо и за кратко, за да спре болката, която се усилва от напрежението. Удължаването на дефицита в коляното в резултат на остеоартрит или операция скъсява терминалната фаза на люлка на крака.