Много хора имат психологически проблеми, за които се нуждаят от психотерапевтична помощ. А Терапия с гещалт е подходящ за клиенти, които искат да се съсредоточат предимно върху настоящето и са готови да поемат лична отговорност.
Какво е гещалт терапията?
Терапията с гещалт е една от холистичните, интегративни и ориентирани към опита процедури на хуманистичната психотерапия. Основана е от Фриц Перлс, Лора Перлс и Пол Гудман и до голяма степен се е развила от психоанализата.
$config[ads_text1] not found
Перлс възприема мнението, че всеки е отговорен за своите действия и също е в състояние да използва своя потенциал. Терапията с гещалт се занимава главно с емоции и преживявания в настоящето, дори и те да са свързани с миналото. Основната грижа за гещалт терапевтичната работа е „Аз и теб тук и сега“. Терапевтичната работа е предназначена за насърчаване на психосоциалните способности, които служат да живеят самостоятелно определен живот с лични ценности и да бъдат свързани с нечията среда.
Функция, ефект и цели
Терапията с гещалт има широк спектър от приложения и е подходяща за всички възрасти. Може да се проведе като индивидуална, групова, двойка или семейна терапия и помага при различни проблеми:
- Личностни разстройства
- неврози
- психосоматични проблеми
- хранителни разстройства
- Наркомания
Той разглежда себе си като форма на терапия, която надхвърля душата, тялото и духа и също включва социално-културен и екологичен контекст в терапията. Тя би искала да постигне по-хуманни отношения между хората и да насърчи повече екологична информираност. Ето защо това не е само психотерапевтичен метод, но и философия на живота и мирогледа. Фриц Перлс видя психичните разстройства в резултат на контактни разстройства между хората.
$config[ads_text2] not foundВсички хора се нуждаят от социален контакт и близост с други хора, но някои хора развиват защитни механизми от страх от отхвърляне и не могат да се отдадат на чувствата си. В гещалт терапията целта в такъв случай ще бъде да се даде възможност на живите емоции да се върнат обратно и да ги оживят в терапията тук и сега. Миналото също е важно и формиращо, но за разлика от психоанализата, гещалт терапията не вижда своята задача в ровене наоколо в миналото, защото примиряването с миналото не е задължително да помогне при проблеми в настоящето. Работи с 3 принципа:
- Опит
- възприемам
- Самоиздръжка
За да можем да преживеем, хората и околната среда трябва да бъдат възприемани съзнателно. Хората с невротични проблеми се страхуват да участват в спорове и контакти, защото се страхуват от отхвърляне. Техните защитни механизми им пречат да се чувстват, преживяват и възприемат. За да станат вътрешно по-свободни, е необходимо те да пуснат симптомите и проблемите, с които принуждават другите да действат и вместо това да поемат отговорност за себе си.
В класическия курс на групова сесия с гещалт терапия членовете на групата се движат през стаята, в която има празен стол („горещ стол“). Ако искате да работите по дадена тема, седнете на тази „гореща седалка“. Терапевтът дава фини предложения, групата дава подкрепа и обратна връзка, докато човекът в „горещата седалка“ позволява всички емоции и не потиска нищо. В това групово преживяване може да се преживее целия диапазон от чувства, от признателност и сигурност до това да бъдете на милостта и да бъдете критикувани.
$config[ads_text3] not foundСънищата и фантазиите също играят роля в терапията с гещалт. Използват се с творчески методи. Индивидуалната терапия може да продължи от 20 до 200 часа, груповите терапии се предлагат в отворена или затворена форма.
Можете да намерите лекарствата си тук
➔ Лекарства за успокояване и укрепване на нервитеРискове, странични ефекти и опасности
Терапията с гещалт може да бъде ефективна форма на терапия за различни проблеми, но засега няма научни изследвания, които да дадат доказателства, че мерките за гещалт терапия имат положителен ефект и че гарантират траен успех.
Тъй като се използват драматични техники, той е по-малко подходящ за хора, които са склонни да имат истерична структура на личността, защото работата с „горещия стол“ може да насърчи хората просто да действат на чувствата си. Това може да доведе до емоционални преобладаващи реакции. Необходими са опитни терапевти, които се справят отговорно с груповите преживявания и помагат на клиентите да поставят по подходящ начин тези преживявания в умствения си живот. Понякога има недостатъчно обучени терапевти, които практикуват много конфронтационен стил и по този начин осуетяват клиентите още повече.
Алтернативната сцена също използва техники, с които чувствата се провокират и се дава глас на различните части на емоционалните конфликти в "гласов диалог". След това те трябва да влязат в разговор помежду си. За хората със социални страхове груповото преживяване в горещата седалка може да бъде контрапродуктивно, защото в групата, където са под постоянно наблюдение, със сигурност не смеят да пуснат чувствата си да се освободят.
$config[ads_text4] not foundПо този начин те могат да се затворят още повече. Отговорната терапия винаги трябва да следи индивидуалните граници на срама на членовете на групата и не бива да иска да превишава личните граници. Всеки има емоционални защитни механизми, които са оправдани. Ето защо е много важно терапевтите от гещалт да са завършили сериозно обучение и да продължат съответно внимателно и внимателно, за да не засилят защитните механизми на клиента.
.jpg)
