- Какво е художествена гимнастика?
- Произход и история на художествената гимнастика
- Уред за художествена гимнастика
- Характеристики на гимнастичката
- Най-важните състезания по художествена гимнастика
- Други видове гимнастика
Обясняваме какво е художествена гимнастика, нейната история и основни състезания. Освен това ви казваме какви устройства използва.
Какво е художествена гимнастика?
Художествената гимнастика, понякога наричана модерна художествена гимнастика, е a спорт Олимпийски в кои елементи на танцувам, на театър и на фитнес, да изпълнява серия от физически упражнения по грациозен, естетичен и хармоничен начин. Художествената гимнастика е тясно свързана със спортната гимнастика. художествена гимнастика женски и може да бъде част от състезания или просто изложби пред публика, във втория случай спортна практика, близка до сценичните изкуства.
Обикновено практикуването на художествена гимнастика се извършва в ритъма на музика на един инструмент (обикновено пиано) и с помощта на гимнастически уреди като обръчи, топки, бухалки и ленти. Тази дисциплина се практикува предимно от спортистки и, подобно на други форми на гимнастика, се управлява от Международната федерация по гимнастика (FIG), базирана в Мутие, Швейцария.
Типично изпълнение на художествена гимнастика се изпълнява индивидуално или в групи от шест члена, в последователности, които варират от минута до минута и половина (в случай на индивидуално изпълнение) или от две минути и половина до три (в случая на групата). The движения на гимнастичката по време на изпълнението са свободни, обичайно е те да включват поне две движения, считани за „превъзходни“ (поради степента им на трудност), и се оценяват аспекти като оригиналност, плавност и точност. естетически от рутината на движение.
Произход и история на художествената гимнастика
Въпреки че гимнастиката има добре известна история в Античност класически, първите му съвременни изяви датират от осемнадесети век Европа западен. Неговият зародиш са теориите на френския антрополог Жан-Жак Русо (1712-1778) за физическото развитие на бебетата и значението му в образователния процес, нещо, което дотогава не е било част от педагогическите грижи.
Тези идеи са приложени на практика от немския педагог Йохан Бернхард Базедов (1723-1790), който открива течение на физическо възпитание което по-късно ще бъде последвано от много други, сред които шведът Пер Хенрик Линг, инициатор на „Движението на Севера“, което създава Шведската академия през 1814 г.
Линг е създател на „естетическа гимнастика“, която избягва строгите формати на военния свят и физическите упражнения и позволява на учениците да изразяват емоционално съдържание чрез движения на тялото.
Успехът на този модел позволи той да бъде пренесен в Съединените щати през 1837 г. от Катрин Бийчър, основател на Западен женски институт („Западен женски институт“) в Охайо, където грация без танци, нещо като "елегантност без танц", метод за женски упражнения в ритъма на музиката. През 1864 г. професор Диоклециан Луис отива още по-далеч, като включва различни артефакти в упражненията: тежести, бухалки и дървени халки.
Друг важен предшественик е към края на 19 век френският музикант и учител Франсоа Делсарт (1811-1871), който работи с актьори, които учи да използват тялото по-експресивно, използвайки упражнения, вдъхновени от метода на линг. Така той създава метод („Методът на Делсарте“), който ще бъде основен за създаването на централното движение, пряк предшественик на съвременната художествена гимнастика в Австрия, Германия и Швейцария.
Центърското движение беше много успешно в началото на 20-ти век благодарение на включването на евритмиката (евритмика), създаден от швейцарския музикант и педагог Емил Жак-Далкроз (1865-1950), който е метод за преподаване на музика чрез физически упражнения.
Най-големият представител на това европейско танцово движение беше ученикът на самия Далкроз, германецът Рудолф Боде, на когото дължим появата на експресивна гимнастика, име, с което тогава се е наричала художествената гимнастика. Боде основава своето училище в Мюнхен през 1911 г. и през 1922 г. публикува успешната книга експресивна гимнастика където той полага основите на тази нова форма на художествено-спортна дисциплина.
Работата на Боде е ключова за популяризирането на художествената гимнастика в света и е продължена от германеца Хайнрих Медау, създател през 1929 г. в Берлин на Колеж по движение. Medau се фокусира върху създаването на специфичен метод за млади и възрастни жени, който да бъде не само естетичен, но и полезен за здравето.
Тези нови теории и движения станаха известни на света през Олимпийски игри от Берлин през 1936 г., заедно с приноса на други важни шведски и финландски школи, които преследваха по-плавна гимнастика, по-малко твърди в движенията си.
Въпреки че този женски спорт е практикуван за първи път на Олимпийските игри в Амстердам през 1928 г. под името съвременна гимнастика, от Световното първенство по гимнастика през 1934 г. (първото, което прие състезания за жени) художествената гимнастика придоби истинско международно значение. Школите по художествена гимнастика на съветски съюз, където се нарича художествена гимнастика (наименование, което днес е запазено за друга дисциплина).
След това през 1962 г. е основана Международната федерация по гимнастика, посветена на стандартизирането на практикуването на този спорт, а през 1963 г. в Будапеща е организирано първото световно първенство по художествена гимнастика, чиято шампионка е съветската Людмила Савинкова. Оттогава беше решено първенството да се провежда на всеки две години, като по този начин започна етап на световно разширяване на дисциплината, който завърши през 1984 г. с включването на художествената гимнастика като официален олимпийски спорт.
Уред за художествена гимнастика
Практикуването на художествена гимнастика включва не само гимнастичката, но и серия от гимнастически елементи или уреди, чиито размери са стандартизирани от Международната федерация по гимнастика. Този орган също така решава кои елементи са подходящи за всяка възрастова категория в състезанието: benjamín (под 9 години), alevín (от 9 до 11 години), infantile (от 11 до 13 години), junior (от 13 до 15 години) и непълнолетни (от 15 години нататък).
Най-използваните устройства в тази практика са:
Въже
Изработено от конопени или други синтетични влакна, има възли в краищата, като дръжки, а дължината му варира според възрастта на гимнастичката. Изпълнението му се състои от завои, удари, хвърляния и хармонични скокове, като се гарантира, че въжето докосва земята възможно най-малко.
Пръстен
Това е твърд пластмасов обръч с тегло около 300 грама и диаметър между 80 и 90 сантиметра и може да достигне до кръста на гимнастичката. Тя може да бъде гладка или грапава и обикновено се увива в цветни панделки. Изпълнението му включва въображаемо създаване на пространство, в което гимнастичката се движи, влизайки и излизайки от обръча по грациозен и координиран начин, карайки го да се търкаля, скача и върти едновременно.
Топката
Това е гумена или пластмасова топка с диаметър между 18 и 20 сантиметра и тегло най-малко 400 грама, която придружава гимнастичката в нейното изпълнение и трябва да продължи да се движи: да се търкаля, върти, подскача, но никога да не остава неподвижна на земята.
От гимнастичката се очаква да борави с топката плавно и лесно, без да я хваща прекалено силно, и да изпълнява вертикални хвърляния, отскоци, търкаляния, ротации и други завъртания с нея, като държи топката под контрол.
боздуганите
Това са пластмасови, гумени или дървени пръти с дължина от около 8 до 5 дециметра и тегло около 150 грама, със сферична глава и тънка шийка, които позволяват стабилно задържане.
Това е идеален уред за гимнастички с две ръце, тъй като изисква и двете ръце, за да се борави с него при завои, завои и други асиметрични фигури, които предполагат максимална психомоторна прецизност. Боздуганите могат да се удрят леко, могат да се хвърлят във въздуха или да се държат в ръце.
Лента
Изработена от неколосани материали като сатен, тя се състои от платнена лента, завързана в единия край за дървен, пластмасов или фибростъклен прът или стилет, който служи за контролиране на лентата и придвижването й около гимнастичката или нейните крайници.
Лентата е между 4 и 6 сантиметра широка и до 6 метра дълга и обикновено се използва за създаване на зигзагообразни фигури, спирали и други силуети, които хармонират с движенията на гимнастичката, по такъв начин, че краят на лентата никога да не се докосва. земята и е в непрекъснато движение.
Характеристики на гимнастичката
В сравнение с други спортни дисциплини, практикуващите художествена гимнастика водят кратък и натоварващ спортен живот, който започва в ранна възраст.Като цяло те имат къси и здрави тела, идеални за симетрията на движение и комбинацията от три основни екземпляра: красота на движенията, владеене на уреда и координация музикален.
Като цяло от художествените гимнастички се очаква да овладеят набор от движения, като например:
- скокове. Това са движения, при които гимнастичката придобива определен полет, заемайки артистични пози, подобни на тези в балета и танца. Тези скокове винаги трябва да са в координация с използвания уред.
- Ротации. Те представляват завъртания, направени по оста на тялото, опирайки се на точки или на някоя част от тялото, за да се постигне движение на поне 360 °. По време на обръщането гимнастичката трябва да поддържа грациозна и силна форма на тялото, като често държи останалите крайници във въздуха.
- Баланси. Това са пози, които гимнастичката задържа за няколко секунди, обикновено на един крак, на върха, полупойнт или плоско стъпало, като координира позата на тялото с използвания уред. В зависимост от поддържаната фигура може да се говори за минах, голяма écart, арабеска, между другото.
- Лицеви опори. Те са движения на тялото, които тестват гъвкавостта и координацията на тялото, изпълнявани върху опората на крак или друга част на тялото.
Най-важните състезания по художествена гимнастика
The състезания Най-забележителните в художествената гимнастика са следните:
- The Олимпийски игри Международен, организиран от Международния олимпийски комитет и се провежда на всеки 4 години.
- Световното първенство по художествена гимнастика, организирано ежегодно от Международната федерация по гимнастика от 1963 г. (с изключение на олимпийски години).
- Европейското първенство по художествена гимнастика, организирано ежегодно от 1978 г. насам от Европейския съюз по гимнастика (UEG).
- Световната купа по художествена гимнастика, организирана от Международната федерация по гимнастика от 1983 г. на всеки две години.
Други видове гимнастика
В допълнение към художествената гимнастика има и други гимнастически дисциплини, като:
- Обща гимнастика. Известна още като „гимнастика за всички“, това е единствената несъстезателна гимнастическа дисциплина, т.е. изпълнява се за чисто удоволствие от упражненията и уелнес телесен. Могат да участват хора от всички възрасти и се състои в изпълняване на движения по синхронизиран начин, обикновено в групи от между 6 и 15 гимнастички.
- The художествена гимнастика. Това е олимпийска дисциплина, която се състои от изпълнение на високоскоростни и взискателни хореографии, чрез движения на тялото, изпълнявани на различни гимнастически уреди, като багажник, щанга, халки и др.
- Аеробна гимнастика. Известна още като „спортна аеробика“, това е гимнастическа дисциплина, която се състои от изпълнение на различни последователности от движения с висока интензивност, извлечени от традиционната аеробика, в периоди от минута или минута и половина.
- Гимнастика на батут. Това е акробатична гимнастическа дисциплина, в която се използват батути и други еластични уреди, за да може състезателят да изпълнява различни скокове, пируети и упражнения за тяло.
- Акробатична гимнастика. Известен също като "акроспорт", това е групова гимнастическа дисциплина (в дуети, трио, квартети или повече), в чиято съвместна практика тялото на един спортист служи като инструмент за друг и обратно, за да се изпълняват човешки пирамиди, скокове , фигури и хореографии.