Мелатонинът

Мелатонинът е хормон, който човешкото тяло произвежда в зависимост от светлинните условия на заобикалящата среда. Той действа като пратеник вещество в сложна верига в мозъка, която регулира цикъла сън-будване през целия ден. Колебанията в отделянето на мелатонин са резултат от външни влияния или променени метаболитни процеси и могат да окажат решаващо влияние върху качеството на съня.

Какво е мелатонин?

Хронобиологията се занимава с изследване на функциите, които организират живите организми по циркадния (около деня) ритъм на повтарящи се ежедневни процедури. Живите същества контролират процеси, които съответстват на циркадните ритми чрез специфични метаболитни процеси.

Самите тези метаболитни процеси са подложени на много различни влияния.Външните условия на околната среда, навиците на живот, възрастта и индивидуалното функциониране на организма са фактори, които влияят върху регулирането на биологичните процеси, контролирани от времето. За хората ритъмът сън-събуждане е един от най-важните циркадни цикли. Зависи от производството на мелатонин в организма.

Мелатонинът е хормон, който организмът може да синтезира сам. Действа като невротрансмитер. Невротрансмитерите са биохимични пратеници, които са отговорни за предаването на стимули между нервните клетки и други клетки. Редуването на светло и тъмно е решаващият външен таймер за производството на мелатонин.

Производство, образование и производство

Най-важното място на производството на хормона мелатонин в човешкото тяло е епифизата (или епифизата). Той принадлежи към структурите на епитела, който сам по себе си е част от диенцефалона. Само мелатонинът в епифизата насърчава съня, но червата и ретината на окото също могат да синтезират хормона.

Производството на мелатонин е резултат от функции в сложна верига. Епифизата е свързана с хипоталамуса, който също е част от диенцефалона. Светло-тъмните стимули, които се взимат от ретината, се предават на хипоталамуса и от там достигат епифизата. Под въздействието на светлината епифизната жлеза инхибира синтеза на мелатонин от суровината серотонин.

Производството се увеличава само на тъмно. Секрецията на мелатонин е три пъти по-висока през нощта при по-възрастните хора и до дванадесет пъти по-висока при по-младите хора, отколкото през деня. Пикът на изплащането се достига около 3:00 ч., Въпреки че времето варира донякъде според сезоните.

Функция, ефект и свойства

Мелатонинът има ефект на съня. Тъй като освобождаването му се инхибира от дневната светлина и се произвежда главно в тъмното, естествената фаза на съня на хората е през нощта.

Дълбокият сън, насърчаван от мелатонин, е решаващ период за протичане на важни метаболитни процеси. Докато в тази фаза се стимулира освобождаването на растежния хормон соматропин, който влияе положително върху укрепването на сухожилията, съединителната тъкан и мускулите, мелатонинът има доста рестриктивен ефект върху много други функции на тялото. Това се отнася за регулирането на бъбречната функция и кръвното налягане, за модулиращото влияние върху общите стресови реакции и за функциите на половите жлези.

Мелатонинът също помага за свързване на свободните радикали и предотвратява разрушаването на клетките с антиоксидантния си ефект. Изследванията показват, че мелатонинът може да се свърже с белите кръвни клетки и по този начин да има положителен ефект върху имунната система. Мелатонинът може да се подава в тялото отвън. В Германия това е лекарство с рецепта.

Домашни средства ↵ за сън
смущения В доза от 2 mg, той е одобрен за лечение на първични нарушения на съня при пациенти над 55 години. Бионаличността на приетия мелатонин е 15%. Приемът трябва да бъде краткотраен, тъй като дългосрочните ефекти все още не са достатъчно проучени.

Болести, заболявания и разстройства

Тъй като циркадната последователност на секрецията на мелатонин е подложена на редуването на светло и тъмно като таймер, колебанията в ритъма ден-нощ имат пряк ефект върху доставката на хормона.

Условията на околната среда като дългите нощи и кратките дни на нашето зимно време и явления като полярния ден и полярната нощ могат да повлияят на хронобиологичния ритъм и да влошат редовната честота на отделяне на мелатонин. Нашият съвременен начин на живот, който налага нощна работа и междуконтинентални полети с бързи промени във часовите зони, също нарушава последователността на часовника, който се променя между ден и нощ.

В крайна сметка обаче, нашият процес на биологично стареене е отговорен и за факта, че секрецията на мелатонин намалява с течение на времето и възниква дефицит на наличност в организма. Независимо от тяхната причина, както намаленото, така и повишеното производство на мелатонин може да бъде свързано с нарушения на съня и общ дисбаланс в редуването на фазите на покой и активност.

Въпреки че като цяло подмладяващите ефекти или дори лечебната способност при рак не са научно доказани за добавянето на мелатонин, краткосрочното лечение помага да се пресекат последствията от симптомите на дефицит и да се облекчат нарушенията на съня при специални житейски ситуации.

Можете да намерите лекарствата си тук